Somnul bebelusului sfaturi esentiale

Somnul bebelusului este un subiect foarte important pentru proaspetele mamici. Frecatul ochisorilor, plansul, miscarile dezordonate ale bebelusului si scancetele sunt semne ale somnolentei la nou-nascuti. Bebelusilor care sunt prea obositi le este mult prea greu sa se linisteasca si sa adoarma, deci este mai bine sa urmariti aceste indicii ale faptului ca este momentul de a merge la culcare. Iata niste sfaturi esentiale despre somnul bebelusului, despre somn si somnic :)

Observati semnele somnolentei

Frecatul ochilor, plansul, miscarile dezordonate si, desigur, scancetele sunt semne ale somnolentei la nou-nascuti. Bebelusilor care sunt prea obositi le este mult prea greu sa se linisteasca si sa adoarma, deci este mai bine sa urmariti aceste indicii ale faptului ca este momentul de a merge la culcare. Copii mai mari devin si ei neindemanatici, sacaitori si hiperactivi.

Nu treziti bebelusul

Dar daca micutul adoarme in scaunul de masina? Luati-l de acolo cu tot cu scaunul de masina. Isi poate termina somnul acolo. Nu trebuie sa il treziti sau sa-l mutati in patut. Daca incepe sa doarma in swing, trebuie doar sa-l supravegheati si sa nu-l lasati sa doarma acolo peste noapte. Daca doarme foarte adanc, il puteti muta in patutul lui.

 Cititi totul despre:

• Probleme legate de somn
• Despre somnul bebelusilor
• Dormitul cu bebelusul in pat prezinta riscuri

Bebelusii dorm mult

Bebelusii dorm cam 16 ore pe zi, cu treziri pentru mancat si schimbat. Pe masura ce cresc au nevoie de mai putin somn in timpul zilei si mai mult somn noaptea. Pe la 6 luni bebelusii ar trebui sa poata dormi noptile si sa doarma in doua-trei reprize ziua. La un an ar trebui sa doarmp o data sau de doua ori pe zi si sa doarmpa cam 11 ore pe noapte.

Nu va bazati ca dorm pe drum

Poate fi tentant sa credeti ca vor dormi intre un drum cu masina si altul, insa incercati sa evitati sa faceti un obicei din dormitul pe drum. Somnul frecvent pe drum este posibil sa lipseasca un copil de odihan de care are nevoie. Daca pare mereu obosit iar programul va este prea aglomerat, ganditi-va cum sa mai reduceti din obligatii sau sa le reprogramati. Ori angajati un babysitter sau o bona pentru ca bebe sa poata dormi regulat si adanc.

Hraniti-l, faceti o mica pauza, apoi culcati-l

Este natural pentru bebelusi sa adoarma dupa masa. Alaptarea sau hranirea cu biberonul a bebelusului inainte de culcare este o experienta grozava ce va apropie, insa in timp ar putea deveni singurul mod in care poate sa adoarma. Incercati sa separati masa de somn fie si numai prin pauze de cateva minute; cititi-i o poveste sau schimbati-i scutecul intre masa si somn.  Mai cititi: 5 mituri despre alimentatia bebelusului

Bebelusul este somnoros? Si are deja peste 6 luni insa doarme numai in multe reprize de 20 de minute? Incurajati-l sa doarma mai mult. Cum? Incercati sa-l tineti treaz. Si incercati treptat sa lungiti perioadele de veghe. Asta va duce la un somn mai indelungat, in mod ideal, ce dureaza una-doua ore, si la un somn mai profund in timpul noptii.

Faceti un ritual de culcare

Creati un ritual de culcare si respectati-l atunci cand este posibil. Puteti ajuta copilul sa doarma mai bine daca:

 - Se culca mereu la aceeasi ora
 - Evitati somnurile la sfarsitul dupa-amiezii. Daca ii este greu sa adoarma seara, culcati-l mai devreme in timpul zilei sau treziti-l cu destul timp inainte de culcarea de seara.
 - Daca il puneti mereu in patut la somnul de dupa-amiaza si la cel de noapte, va asocia mereu patul cu somnul.

Nu va grabiti

Stranuta, sughite, scanceste, suspina, si chiar mirolaie: acestea sunt zgomote frecvente ale somnolentei bebelusului. Deci probabil ca nu este nevoie sa dati fuga inapoi in camera lui. Chiar faptul ca se agita si plange il poate ajuta uneori sa se linisteasca. Asteptati putin inainte de a va duce la el, in afara cazului in care credeti ca nu este in siguranta, nu sta bine sau ii este foame.

Puneti copilul in patut cat inca este treaz

Dupa cateva saptamani, bebelusul nu mai trebuie sa doarma adanc atunci cand il puneti in patut. Este suficient sa fie somnoros. Asta il invata sa adoarma singur si sa nu aiba nevoie sa fie tinut in brate, leganat sau hranit ca sa adoarma. De asemenea, il ajuta sa adoarma la loc daca se trezeste peste noapte.  Mai cititi: Balansarea capului (datul din cap) in timpul somnului

Ganditi-va la siguranta copilului
Mutati copilul daca a adormit intr-un loc in care nu este in siguranta. Asta inseamna pe o canapea, in patul adultilor, pe o saltea sau pe podea. Intotdeauna asezati copilul pe spate pentru a preveni sindromul mortii subite a sugarului. Indepartati paturile, pernele, animalele de plus, obiectele contondente si alte obiecte ce l-ar putea rani sau lovi din zona in care doarme. Nu puneti bebelusul sa doarma cu alti copii sau cu animalele de casa.

autor: redactor D.S. Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2011

La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

Cititi: Primul anisor pe luni: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |

Pentru suport, prietenie si atitudine, va recomandam urmatoarele forumuri: