Stim: o data cu venirea copilasului pe lume, se grabesc toate neamurile si vecinele sa dea sfaturi tinerei mamici. Soacrele propun solutia ceapa din abundenta, mama proaspetei mamici repeta varianta bere, prietenele familiei vorbesc despre produsele lactate, pe internet unii vorbesc despre tot felul de tratamente si pastile. Desprecopii.com va incerca sa va prezinte tot ceea ce o proapata mamica poate face pentru a-i asigura nou-nascutului laptele matern, hranitor - de care are nevoie si in acelasi timp pentru a-si asigura siesi o alimentatie corespunzatoare. citeste mai departe
Trimite unui prieten 
Adauga la favorite 
Tipareste
Evaluat de 450 de cititori Evalueaza | 18 comentarii | Comenteaza | Comenteaza prin FacebookEste de la sine inteles ca o femeie care alapteaza trebuie sa manince mai consistent decit in mod normal (deci 2000 de calorii cel putin), fara sa fie insa nevoie sa mareasca si cantitatea de mancare. Secretul unei alimentatii corecte in timpul alaptarii consta in consumul alimentelor de baza, care pot ajuta la mentinerea tonusului si sanatatii , pentru a putea oferi copilului tot ce are nevoie pentru o dezvoltare sanatoasa.
Cititi: 9
Mituri despre alaptare
O hrana variata este esentiala
Regimul mamei care alapteaza nu este foarte diferit de cel al gravidei. Ceea ce este extrem de important de retinut este ca nu trebuie sa lipseasca din alimentatie proteinele animale (carne, oua, peste) care sunt si o sursa excelenta de fier.
|
Este de retinut ca in aceasta perioada nevoia de fier este la fel de ridicata ca in timpul sarcinii pentru ca micutul apeleaza la rezervele mamei pentru asi favrica propia masa sangvina. Mamele vegetariene sau cu probleme la alimetele de origine animala pot consuma leguminoase (legume uscate, soia) si cereale in formule cat mai complete. Un loc aparte il au legumele si fructele proaspete, ca si alimentele care contin acizii grasi esentiali, importanti pentru dezvoltarea creierului copilului. Alaptarea - dosar complet
Cat mai multe derivate din lapte Ca si in perioada de sarcina, cantitatea de lapte si de produse din lapte trebuie sa ramana la fel de mare, deoarece acestea sunt bogate in proteinme. De asemenea, ele sunt importante in dezvoltarea si functionarea musculaturii copilului si au cel mai mare continut de calciu, un mineral indispensabil in mentinerea sanatatii scheletului mamei si al copilului. |
Sanatatea bebelusului (0-12 luni)
Stimularea nou-nascutului
Cel mai bun cadou pentru bebelus: alaptarea. Probleme, bucurii si povesti de succes din timpul acestui timp special. |
O femeie care alapteaza are nevoie de 1200 mg de calciu pe zi, de vitaminele A, B si D benefice pentru oase, creier si piele. Cantitati deci de cel putin 4 produse lactate pe zi, sub forma de lapte, iaurt sau brinza. Aceasta nu obliga insa la inghitirea de cantitati mari de lapte, pentru ca el contine o proteina alergizanta ( beta-lactoglobulina) care il poate face pe un bebelus alergic la laptele matern.
Fructe si legume verzi
Se recomanda consumarea a 2, 3 fructe pe zi - nu mai mult - si limitarea cantitatii de cruditati si salata verde. Excesul de alimente crude poate fi cauza unor tulburari intestinale ale copilului si pot produce un scaun moale. S-ar putea de asemenea, ca bebelusul sa nu aprecieze alimente cu un gust prea pronuntat, cum ar fi varza, conopida, ceapa, ardeiul iute, usturoiul.
Evitati asadar consumul in cantitati prea ,mari a acestor produse, daca nu v-ati obisnuit bebelusul sa le aprecieze cand inca se afla in burtica. In acest caz nu este necesar modificarea obiceilor alimentare.
Cereale, vedetele micului dejun
Din pacate in Romania, traditiile alimentare nu au inclus cerealele decat recent, in timp ce in tarile vestice, statisticile indica un consum urias de cereale. Majoritatea mamelor le includ numai la micul dejun al copilului, cunoscandu-le valoarea nutritiva. Cerealele se asociaza perfect cu laptele, suc de fructe, iaurt, piure de fructe.
Nutritionistii recomanda cerealele pentru ca sunt bogate in glucide, in proteine vegetale, in vitaminele din grupa B, ca si in minerale si fibre. Un avantaj in plus: cerealele sunt sarace in colesterol.
Cititi: Marirea productiei de lapte matern
Importanta hidratarii in timpul alaptarii
Nu uitati importanta odihnei si consumul unui cantitai de lichide mai mari decat de obicei. Acesta vor favoriza productia de lapte. Evitati berea, oricat de multe sfaturi primiti in acest sens. Este un lucru demonstrat deja ca aceasta bautura nu creste cantitatea de lapte al mamei .
Sunt de evitat de asemenea toate bauturile alcoolice, tigarile si orice alte substante toxice, ca si medicamentele care pot trece in lapte (antibioticile, anticonvulsivele, antifungicile si altele). Evitati cafeaua, ceaiul si toate excitantele.
Există un ghid de alaptare?
Ei bine DA - acest site si toate informatiile de la aceasta sectiune dedicata Alaptarii! Citeste si forumul special Alaptarea de la desprecopii.com - vei intalni acolo mamici ca tine care au intrebari si raspunsuri despre alaptare.
Suportul Comunitatii Desprecopii.com, intotdeauna
un sfat bun, la timpul potrivit:
Medicul ei de familie nu o
contrazice, dar nu crede că secretia lactată are de-a face cu somnul si
alimentatia. E ceva ce tine mai degrabă de factori psihologici. Ioana are un
punct de sprijin, e mai relaxată si mai odihnită, deci se descurcă mai usor cu
copilul, a învătat să-l aseze mai bine la sân si să fie mai răbdătoare cu el,
spune doctorul. Si, citeste si forumul special Alaptarea de la desprecopii.com
si de asta a inteles ca sunt multe alte mamici ca ea
si au format un grup special de suport ce sustine alaptarea. A invatat sa treaca
pentru primele probleme ale alaptarii si ar vrea sa isi alapteze copilul pana la
7 luni... cel putin :)
Grupuri de suport pe DC:
Cititi si despre probleme la nou nascuti
autor: Milena Sadova, Redactor
Desprecopii.com, Articol aprobat de Colegiul Medicilor Desprecopii.com
Toate
drepturile rezervate (c) 2010
Pentru suport, prietenie si atitudine, va recomandam urmatoarele forumuri:
Alaptarea
Cel mai bun cadou pentru bebelus: alaptarea.
Probleme, bucurii si povesti de succes din timpul acestui timp
special.
Clubul scutecelor (0-4
ani)
Generatia in blugi de maine - deocamdata in scutece. De la 0 la 4
ani.
Despre bebelus (0-12 luni), mai cititi pe site-ul nostru:
Forumuri specializate
Cel mai bun cadou pentru bebelus: alaptarea. Probleme, bucurii si povesti de succes din timpul acestui timp special.
Forum specializat de psihologie. Intrebari si raspunsuri la intrebarile ce ne framanta..
Consultanta medicala online.
Va asteptam si pe: Jurnal de sarcina | Supereva.ro | Supercopii.com | Despredragoste.com | Numedecopii.com | Retete Culinare
Copyright © 2000-2011 Desprecopii.com. Toate drepturile rezervate.
Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj
Pentru
suport, prietenie si atitudine, va recomandam urmatoarele
forumuri:
buna, am si eu o intrebare:am un bebic de 6 saptamani si vreau sa stiu daca pot sa mananc mere crude adik nu compot,astept raspuns de la mai multe mamici dak vreti, si ce alte fructe pot consuma crude?multumesc tuturor
As vrea sa stiude la cite luni se incepe sa se dea la belusi adaugator de mincare?
la ce varsta se incepe diversificarea alimentelor la bebelusi?
buna asa vrea sa stiu cind alaptez pot sa maninc ceapa? si ce anume trebuie si ce nu trebuie sa maninc? va multumesc.
e foarte util si educativ articolul mai ales pentru tinerele mamici.Bravo!