exercitii fizice

Noutati exercitii fizice

Ce face si ce nu face yoga pentru noi

Cu totii am auzit despre beneficiile pe care le au cei care practica yoga. Ne relaxeaza, ne ajuta sa ne pastram in forma (priviti cum arata unele dintre celebritatile care se lauda cu practicarea ei!)...

Poti avea un abdomen plat cu aceste 12 activitati - dar nu uita ca disciplina este cheia

Dorința de a avea un abdomen plat este un obiectiv admirabil, iar cheia succesului constă în disciplină și perseverență. O disciplină puternică poate fi...

Alimentatie si plan de miscare pentru mamici stresate

Sunteti o mamica care se simte in permanenta extenuata, va lipsesc energia si vointa. Sunteti deci la limita stresului. Aveti tendinta de a suferi de niveluri scazute ale hormonului de stres numit...

Diabetul la copil: tipuri si recomandari de tratament

Diabetul nu este o boala comuna a copiilor, insa in ultimii 40 de ani s-a constatat o crestere a numarului de cazuri de diabet la copii.Cea mai comună forma de diabet intalnită la copii este...

Obezitatea, intre stilul de viata si mostenirea genetica

Cand e vorba despre obezitate, exista o adevarata dezbatere pe tema originii ei: este ea alimentata de stilul de viata sau e pur si simplu o mostenire genetica?Persoanele obeze sunt adesea judecate...

10 minute de exercitii pentru mamici ocupate

Esti o mamica ocupata cu cresterea copilului tau, nu-i asa? Si nu ai timp de mers la sala sau la jogging? Ei bine, dupa nastere - kilogramele in plus sunt o adevarata provocare. Pastrarea greutatii...

Femeile insarcinate trebuie sa evite soarele puternic

Expertii considera ca in timpul sarcinii, femeile ar trebui sa evite soarele puternic. Avertizarea de la Colegiul Regal de Obstetrica si Ginecologie....

Un plan de antrenament sportiv pentru mamele ocupate - 7 sfaturi care iti vor fi de folos

Mamele satisfac nevoile familiilor lor intreaga zi, neglijand de cele mai multe ori propriile nevoi, inclusiv alimentatia sanatoasa si exercitiile fizice. Alergatul in jurul copiilor toata ziua poate...

Cum sa ardeti caloriile in mod inteligent

Este incredibil de frustrant sa mergi des la sala, sa tii diete peste diete si tot sa nu dai jos kilogramele in plus! Dar ceea ce poate nu stii, este ca anumite obiceiuri si schimbari fizice...

Cum scapam de kilogramele in plus, dupa nasterea bebelusului - sfaturi din transee

Mami, nu ești singura mămică care dorește să scape de kilogramele în plus după sarcină.Dacă îți dorești să revii la o formă...

Silueta dupa nastere: presiunea vedetelor si a mediei

Kilogramele care raman in plus, dupa nasterea copilului - par de multe ori, greu de dat jos :)Dupa nastere, multe din tinerele mamici sunt obsedate de silueta si lupta cu kilogramele ce au ramas dupa...