Ingrediente:

• - o jumatate de bagheta
• - crema de branza
• - sos pesto

Omleta:

• - 2 oua
• - morcov taiat in fasii
• - 1 ceapa tocata (optional)
• - sare
• - piper
• - ulei de masline
• - salata verde frunze

Mod de preparare:

Se amesteca ouale cu morcovul si ceapa.

Pune ulei de masline intr-o tigaie si prajeste amestecul de ou timp de 2 minute pe foc mic.

Imprastie crema de branza si un strat subtire de sos pesto pe bagheta, plaseaza omleta peste acesta, si aranjeaza frunze de salata verde pe partea de sus.

Acest tip sandwich bogat in proteine are o valoare biologica ridicata, si contine minerale precum calciu si fier, vitamine cum ar fi B6, A, C, si H, si acid gras polinesaturat. Nu exagera cu dimensiunea baghetei (sau, de preferinta, inlocuieste-o cu paine de cereale, care este bogata in fibre).

Va dorim pofta buna!

autor: Desprecopii.com - Toate drepturile rezervate (c) 2013

Mai cititi si alte 8 retete de sandwich-uri pentru copii:

Sandwich cu morcov si hummus

Sandwich pizza

Sandwich cu avocado

Sandwich cu somon

Sandwich cu branza si arpagic

Sandwich cu branza si sunca

Sandwich cu ton si ananas

Sandwich cu hummus si varza rosie

Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:

• De ce este alimentatia copilului nostru atat de nesanatoasa?
• 10 alimente care stimuleaza creierul copilului
• Necesarul de fluoruri ale copilului
• Cum stimulam copiii sa manance legume
• 10 metode de a creste un copil rasfatat - si cum va puteti schimba abordarea asupra disciplinei copilului
• Cum sa construiesc un meniu sanatos pentru copilul meu?
• Cum ajutam copiii sa manince sanatos?
• E-urile din mancarea copiilor nostri
• E-uri "bune", E-uri  rele

 La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

Despre refuzul copilului de a manca veti citi:

Probleme de lux ale copilariei Inaltime, greutate si energie Jurnal sau specialist

Refuzul anumitor feluri de mancare Refuzul categoric al mancarii Idei de mancare pentru copilasi

Idei de papica pentru copilasi

Pentru retete delicioase si inspiratie, cititi urmatoarele topicuri de pe forumul Desprecopii.com:

• Ce gatim azi pentru pitici (10)
• Ce gatim azi pentru pitici (9)
• Ce gatim azi pentru pitici (8)

Sport pentru copii, activitati educative, animalute

• Copiii si internetul...
• Alegerea unui animal de casa
• Fun Science: Cu noi sunteti diferiti!
• Software educational pentru copii: util si distractiv
• Alegerea unui sport pentru copil
• Cursurile de pian pentru copii

Dezvoltarea intelectuala a copilului (4-12 ani)

• Importanta familiei in procesul de invatare
• Mami, ce inseamna moartea?
• Invatati cum invata ei: Modurile in care sunt inteligenti
• Inteligenţele multiple
• Clasa intai de scoala: repere de dezvoltare intre 6-7 ani

 Forumuri specializate ale comunitatii

Clinica Virtuala DC
Consultanta medicala online.

In floarea copilariei (4-12 ani)
Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate

Scoli, gradinite, crese, bone... La ce cresa merge copilul tau? As vrea si eu o recomandare! Am nevoie de un baby-sitter...

Bolile copilului Virozele respiratorii la copii Otita la copil Oreionul la copil Rubeola Roseola Mononucleoza Alergiile Viermi si paraziti Anemia la copil Varicela sau varsatul de vant Enurezisul sau cand copilul  face pipi pe el" Meningita la copil Pojarul (rujeola) la copil Rahitismul la copil Obezitatea la copil Apendicita la copil Pneumonia la copil ADHD-ul la copil (deficit de atentie/ hiperactivitate impulsivitate) Toate bolile aici>

Articole despre Psihologia Copilului Ce trebuie sa stie mamele despre baieti? Cind vine celalalt pe lume Disciplina copilului, un subiect controversat... Copii avantajati la scoala si in viata A negocia cu copiii Copiii si internetul... Cum abordam manifestarile de tip negativist (1-3 ani) Auto-indentificarea: Cine sunt eu? Pregatirea copilului pentru societate Cand copilul nu are încredere în el... Despre copilul timid Crizele de isterie ale copilului Cand copilul nu vorbeste Agresivitatea copilului Vorbirea, un joc in 2: Introducere in Metoda Hanen Sa dam copilului nostru posibilitatea de a lua initiative (din Metoda Hanen) Comunicarea cu adolescentii - 5 sfaturi pentru a o imbunatati Mai multe despre psihologia copilului aici > Sanatatea familiei (lucruri care ne privesc pe toti) Importanta protejarii copiilor de fumatul pasiv Infectiile transmise de animalele de companie (de casa) Muscaturile de paianjen si scorpion   Telefonul mobil in atentie Canicula: sfaturi de urmat pe timp de canicula Boala Lyme (Borelioza)

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️