Sandwich bagheta cu omleta

Sandwich bagheta cu omleta

Sandwich bagheta cu omleta

Acest tip sandwich bogat in proteine are o valoare biologica ridicata, si contine minerale precum calciu si fier, vitamine cum ar fi B6, A, C, si H, si acid gras polinesaturat. Nu exagera cu dimensiunea baghetei (sau, de preferinta, inlocuieste-o cu paine de cereale, care este bogata in fibre).

Ingrediente:

  • - o jumatate de bagheta
  • - crema de branza
  • - sos pesto

Omleta:

  • - 2 oua
  • - morcov taiat in fasii
  • - 1 ceapa tocata (optional)
  • - sare
  • - piper
  • - ulei de masline
  • - salata verde frunze

Mod de preparare:

Se amesteca ouale cu morcovul si ceapa.

Pune ulei de masline intr-o tigaie si prajeste amestecul de ou timp de 2 minute pe foc mic.

Imprastie crema de branza si un strat subtire de sos pesto pe bagheta, plaseaza omleta peste acesta, si aranjeaza frunze de salata verde pe partea de sus.

Acest tip sandwich bogat in proteine are o valoare biologica ridicata, si contine minerale precum calciu si fier, vitamine cum ar fi B6, A, C, si H, si acid gras polinesaturat. Nu exagera cu dimensiunea baghetei (sau, de preferinta, inlocuieste-o cu paine de cereale, care este bogata in fibre).

Va dorim pofta buna!

autor: Desprecopii.com - Toate drepturile rezervate (c) 2013

  • Mai cititi si alte 8 retete de sandwich-uri pentru copii:

  • Sandwich cu morcov si hummus
  • Sandwich pizza
  • Sandwich cu avocado
  • Sandwich cu somon
  • Sandwich cu branza si arpagic
  • Sandwich cu branza si sunca
  • Sandwich cu ton si ananas
  • Sandwich cu hummus si varza rosie

  • Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:

     La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

    Despre refuzul copilului de a manca veti citi:

    Idei de papica pentru copilasi

    Pentru retete delicioase si inspiratie, cititi urmatoarele topicuri de pe forumul Desprecopii.com:

    Sport pentru copii, activitati educative, animalute

    Dezvoltarea intelectuala a copilului (4-12 ani)

     Forumuri specializate ale comunitatii

    Clinica Virtuala DC
    Consultanta medicala online.

    In floarea copilariei (4-12 ani)
    Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate

    Scoli, gradinite, crese, bone... La ce cresa merge copilul tau? As vrea si eu o recomandare! Am nevoie de un baby-sitter...

    Bolile copilului Toate bolile aici>

    Articole despre Psihologia Copilului

    Mai multe despre psihologia copilului aici >

    Sanatatea familiei (lucruri care ne privesc pe toti)

  • Evalueaza acest articol
     Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)

    Comentarii la articol

    Nu exista comentarii la acest articol. Adauga tu un comentariu si poti castiga un tricou Desprecopii.com

    Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile

    (!) Adresa de e-mail NU se publica! Completarea adresei corecte este utila daca doresti sa primesti un raspuns la ceea ce trimiti.

    Inchide

    Trimite unui prieten

    Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

    (!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.