Frumusete Moda Dragoste & Sex Astro/Horoscop Calatorii Sanatate Cariera Nunta Casa Copii Suflet
  Acasa | Noutati | Comentarii |    Vreau sa devin membru! | SuperForum | Mica Publicitate | Top articole
|


ARTICOLE
Sarcina si celulele stem
Adevarul despre tendinta de crestere a nasterilor prin cezariana
Sunt greturile din timpul sarcinii un semn bun?
Sarcina si neplacerile in timpul sarcinii
Sarcina extrauterina
Sarcina si alimentatia corecta
Mai multe motive pentru un somn bun in timpul sarcinii
Activitatea creierului sufera modificari in timpul sarcinii
Cum stiu cand ovulez?
Contractiile Braxton-Hicks
Ce trebuie sa stii inainte de a trece printr-o cezariana
Start ->  Fi Super Sanatos/Sanatoasa -> 7 produse care accelereaza imbatranirea

Trimite unei prietene   Versiune print   Evalueaza  Comentarii (1)

7 produse care accelereaza imbatranirea

Evaluat de cititori:(7 voturi)
Cu toate facilitatile produselor fast food, alimentele procesate si nu numai, suntem tentati spre a consuma numai produse alimetare rele pentru noi.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

7 produse si obiceiuri care accelereaza imbatranirea

Cu toate facilitatile produselor fast food, alimentele procesate si nu numai, suntem tentati spre a consuma numai produse alimetare rele pentru noi. Poti continua sa te simti tanara mental cat si emotional, dar daca nu ai grija ce mananci, intr-o zi vei fi o persoana tanara in corpul unei persoane batrane si te vei intreba ce s-a intamplat.

Evita urmatoarele obiceiuri alimentare

(1) Evita grasimile trans, uleiurile hidrogenate si prelucrate. Ele sunt omniprezente in restaurante si fast-food-uri. Nu le folosi pentru prepararea mancarii sau salate. Da, sunt mai putin costisitoare, dar ele au fost prelucrate doar pentru a crea o viata mai lunga de depozitare in timp ce iti scurteaza tie o viata sanatoasa.

Sunt cunoscute pentru a scurta telomerii cromozomiali, care cresc imbatranirea celulara. Margarina este printre aceste produse. Untul adevarat este mult mai bun. Ai putea la fel de bine folosi plastic topit, deoarece plasticul si margarina au similitudini moleculare. Foloseste numai uleiuri presate la rece si refuza orice versiune de ulei de canola.

/Images/margarina.jpg

(2) Da, zaharul rafinat sau zaharul este rau pentru tine. Zaharul afecteaza raspunsul tau la insulina, ceea ce duce la obezitate si diabet zaharat. Se creeaza un proces de oxidare, care, in mod ironic, creeaza "PFGA", care este prescurtarea de la produse finite de glicozilare avansata PFGA/AGE. Zaharul va creste acumularea ta de PFGA mai repede daca iti rasfeti pofta de dulce.

/Images/zahar.jpg

(3) Indulcitorii artificiali sunt mai rai decat zaharoza. Ignora aspartamul si produsele capcana "dietetice". De fapt, ar trebui sa eviti pur si toate bauturile acidulate. Aspartamul este un excitoxin neuron, care poate excita celulele creierului pana la moarte, punandu-te in banda rapida spre dementa sau chiar cancer la creier.

Idem pentru MSG, care se afla in cele mai multe alimente procesate rapid si gustari.

(4) Vei dori, de asemenea, sa eviti siropul de fructoza de porumb (HFCS) si majoritatea sucurilor. Dar asta nu e de ajuns. Produsele de patiserie, prajiturile si bomboanele contin de obicei HFCS, insa este "ascuns" sub utilizarea etichetei "sirop de porumb". Nu pica in aceasta capcana. HFCS nu este metabolizat atat de rapid in energie precum glucoza. Jumatate devine captiv in ficat, contribuind la un ficat gras, diabet zaharat de tip II sau cancer.

(5) Graul este o sursa a problemelor digestive. Minimizeaza consumul de grau, produsele din cereale integrale chiar. Daca vei consuma paine rafinata de grau, paste si pizza, s-ar putea la fel de bine sa te indopi cu pumni zahar. Incerca sa amesteci in unele produse cereale alternative.

/Images/grau.jpg

Nu te obosi cu nimic din soia, cu exceptia produselor fermentate. Aceasta creeaza probleme digestive. Tempeh soia fermentata si sosurile de soia sunt in regula.

(6) Nu consuma sub presiune. Daca esti in graba si infometata, apuca un mar pentru ati satisface pofta de mancare, pana cand gasesti momentul oportun sa te asezi confortabil.

Gura este locul in care digestia incepe. Deci, savureaza fiecare inghititura in timp ce mesteci bine.

(7) Fi harnica, constienta si stricta cu privire la ruperea vechilor obiceiuri alimentare nesanatoase. Fi capabila sa treci cu capul sus pe langa pizzeria favorita, chiar in timp ce salivezi de pofta. In cazul in care nu reusesti din prima, incearca din nou data viitoare, si nu te lasa invinsa.

Este important sa ai mereu la tine alunr nesarate organice, fructe cu coaja lemnoasa sau un mar. Astfel vei avea ceva la indemana de rontait cand ispitele iti fac cu ochiul. In cele din urma, gusturile tale se vor adapta la produsele alimentare mai sanatoase si poftele vechi vor disparea prin inlocuirea lor cu obiceiuri alimentare sanatoase.

autor: redactor supereva.ro AAZ - Toate drepturile rezervate (c) 2013

Interesant de citit:
Secretul alimentatiei

Doctorul elvetian Paul Kutschoff, a fost primul care a demonstrat, in anul 1930, ca organismul uman are nevoie de minimum 50% hrana vie intr-o zi, pentru ca sa functioneze optim ... citeste

12 alimente pentru o inima sanatoasa

Cand vine vorba de alimentatie pentru o stare de sanatate buna, alegerea produselor de calitate este prioritara. Inima este organul care ne tine in viata, literalmente. ... citeste

5 Nutrienti pe care nici femeile sanatoase nu-i au

Aceste vitamine si minerale au beneficii surprinzatoare, esentiale. Iata cum sa va asigurati ca le aveti pe toate: ... citeste

 Super Sanatate >>


Forumuri recomandate la Supereva

Evalueaza articolul
Nu am nici o
parere
Gasiti acest articol folositor?
Absolut deloc < > Foarte folositor

Apasa aici
 ca sa votezi

?
1

2

3

4

5

Ultimile 1 comentarii:Toate comentariile
nemorada, sa ne interzicem toate placerile! mare prostie de sfat.

Spune-ne parerea ta:

Noutati Supereva
Cum decoram bradul in acest an?
Cum decoram bradul in acest an?
Citeste aici
Horoscop 2017 - Varsator
Horoscop 2017 - Varsator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Capricorn
Horoscop 2017 - Capricorn
Citeste aici
Horoscop 2017 - Sagetator
Horoscop 2017 - Sagetator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Scorpion
Horoscop 2017 - Scorpion
Citeste aici

Alte noutati:
O noua scuza pentru a bea vin
Horoscop 2017 - Balanta
Horoscop 2017 - Fecioara
Horoscop 2017 - Leu
Horoscop 2017 - Rac
Mai multe pe supereva.ro ...
publicitate
publicitate
Frumusete | Moda | Dragoste & Sex | AstroHoroscop | Calatorii | Sanatate | Cariera | Casa | Copii | Suflet | Moda
| Contact | Politica de Confidentialitate | Publicitate

| desprecopii.com | jurnaldesarcina.com | supercopii.com |

.