6 sfaturi pentru a-ti face copilul mancacios

6 sfaturi pentru a-ti face copilul mancacios

6 sfaturi pentru a-ti face copilul mancacios

  • 6 Sfaturi pentru toata mamicile cu copii mofturosi la masa. Cine nu isi doreste un copil mancacios, care sa nu faca mofturi ori de cate ori vine ora mesei ? Cred ca exista o perioada in viata fiecarei mamici cand acesta este unul dintre telurile cele mai importante, cu multe batai de cap si multi neuroni consumati pentru atingerea lui.

Incurajeaza transformarea mesei intr-o aventura!

In primul rand, nu uita sa ai rabdare! Un copil sub 10 ani are nevoie sa guste un aliment de cel putin 20 de ori pentru a putea spune daca ii place sau nu. De aceea, este indicat sa i se ofere copilului o varietate de alimente, din care sa poata alege ceea ce ii place. Daca are tendinta sa aleaga mereu acelasi aliment, ingnorandu-le pe celelalte, atunci trebuie scos, prin rotatie, cate un aliment, apoi reintrodus.

Ai grija la marimea portiilor!

Nu iti forta copilul sa manance, pentru ca ii vrei crea deprinderi gresite. Stomacul sau nu se mareste la fel de mult ca alte parti ale corpului, asa incat incearca sa nu maresti portiile tinand cont de felul in care se modifica organismul sau la exterior. In plus, este recomandat sa ii oferi mai degraba portii mici si sa fie nevoie sa mai ceara el daca ii place mancarea, decat sa pui prea mult in farfurie si sa nu poata manca tot, chiar daca ii place.

/Images/copil-mananca-morcov.jpg

Cere-i parerea!

Copilul tau va fi incantat daca ii vei cere parerea atunci cand aveti de ales intre mai multe variante de produs finit. De asemenea, la cumparaturi, cere-i sa aleaga el fructe sau legume, precizandu-i in treacat, fara a deveni plictisitoare, cat de sanatoase sunt.

Fiti creativi impreuna!

Incearca sa transformi mancatul intr-o joaca sau cel putin intr-o activitate placuta, care sa ii stimuleze copilului deopotriva creativitatea si apetitul. Iata cateva idei amuzante, care ii pot reda micutului tau pofta de mancare si tie linistea:

- Inveteaza un bar cu salate! Pune ingredientele taiate in boluri separate, astfel incat copilul sa isi poata face singur combinatiile proprii.
- Transforma mancatul in arta! Da-i copilului o felie de paine si incurajeaza-l sa o decoreze in forma unei fete, folosind masline, rosii, etc.
- Redenumeste alimentele! Broccoli poate deveni “copacelul pitic”, rondelele de banane sau de morcov pot fi “rotite buclucase” etc.
- Schimba mancarurile! Ce-ar fi daca ati manca salata dintr-un cornet de inghetata macar o data, asa, de amuzament?
- Ruleaza totul! In loc sa faci sandwich-uri clasice, incearca sa le dai o forma amuzanta, rulandu-le.
- Fa frigarui din orice! Betele pentru frigarui pot face minuni cand vine vorba de copiii mofturosi la mancare. Poti pune pe ele orice, in functie de preferinte.
- Adauga aroma! Copiii au gusturi foarte delicate si sunt sensibili la arome, dar asta nu inseamna ca nu au voie sa guste mancaruri aromate sau usor condimentate. Usturoiul, ghimbirul, scortisoara sunt condimente naturale care, in cantitati mici, sunt recomandate pentru a da gust alimentelor consumate de copii.
- Fa apel la sentimente! Copiii au un simt al proprietatii foarte dezvoltat ce poate fi exploatat in situatii de criza. Ia o leguma din farfuria lui si spune-i ca e a ta sau ca i-o dai fratelui mai mic. Vei starni imediat reactii de posesivitate… asupra alimentelor.
- Foloseste-te de siretenie! Amesteca in alimente care ii plac copilului si pe cele pe care le refuza in mod constant. Nu va remarca daca in piureul de morcov ai introdus si un dovlecel sau daca ai inlocuit un fruct din placinta facuta la cuptor.

Daca totul esueaza...

… in niciun caz nu dispera! Chiar daca poate fi frustrant sa te izbesti in mod constant de refuz atunci cand vine vorba de mancare, incearca sa nu transformi momentul mesei intr-unul de razboi. Incearca sa pastrezi o atmosfera placuta, chiar si atunci cand copilul refuza cu incapatanare orice incercare de a-i regla cantitatea de alimente consumate. Daca nimic altceva nu functioneaza, incearca sa ii distragi atentia cu o povestioara amuzanta, punandu-l sa iti povesteasca si el cum a fost ziua lui sau punandu-i intrebari amuzante de genul “Tu ce animal ai vrea sa fii daca te-ai putea transforma in orice?”

Ce sa nu faci…

Nu forta copilul sa manance! Asta nu va face decat sa creeze presiune inutila si o atmosfera neplacuta pentru toata lumea. De asemenea, fortarea poate sa conduca la dereglarea metabolismului si la tendinta spre obezitate mai tarziu.

Nu utiliza desertul ca pe o recompensa! Pe termen scurt poate ca va functiona, insa pe termen lung copilul va privi mancarea ca pe o pedeapsa pe care trebuie sa o ispaseasca pentru a primi desertul. Este indicat mai degraba sa ii dai desertul, indiferent cat de putin mananca, la cina.

Nu te ingrijora inutil! Nu ar trebui sa iti faci probleme in legatura cu cantitatea de nutrienti pe care organismul copilului o asimileaza in aceasta perioada. Studiile arata ca faptul ca un copil mananca mai putin nu inseamna ca organismul sau nu primeste suficienti nutrienti. Incearca sa accepti ca este doar o perioada temporara in dezvoltarea copilului si ca ea va trece.

 Trebuie sa mai citesti neaparat:

Asta nu vreau sa mananc, spune copilul ...

Asta nu vreau sa mananc, spune copilul ...

Multi copii mici stau la masa afisand dez-interes complet pentru tot ce li se ofera. Poate fi un motiv de iritare faptul ca acestia refuza sa manance aproape orice si imping farfuria deoparte.…

Mancarea de tip fast-food influenteaza IQ-ul copiilor

Mancarea de tip fast-food influenteaza IQ-ul copiilor

Efectele negative ale alimentelor de tip fast-food nu mai reprezinta de mult timp o noutate pentru nimeni. Toata lumea stie cat de daunatoare sunt, insa, in mod curios, consumul acestora nu pare…

5 meniuri pentru cei mici

5 meniuri pentru cei mici

Aceste exemple de meniuri zilnice pentru copilasi sunt menite sa va dea cateva idei pentru a lucra toate grupele de alimente in alimentatia copilului dumneavoastra. Alimentele sanatoase pentru…

 Forumuri specializate ale comunitatii

Clubul scutecelor (1-4 ani)
Generatia in blugi de maine - deocamdata in scutece. De la 0 la 4ani

La Bucatarie
Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Bucatarii si bucataresele au cuvantul!

Retete sanatoase pentru copii - pe care le puteti face in casa, cu usurinta:



autor:  redactor Anamaria Ghiban- Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2013

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: 6 sfaturi pentru a-ti face copilul mancacios.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

In floarea copilariei (4-12 ani)

In floarea copilariei (4-12 ani)

Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
La bucatarie

La bucatarie

Ce gatim astazi? Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Trebuie sa va impartasesc noua reteta de prajitura. Bucatarii si bucataresele au cuvantul!
PARENTING - sau despre meseria de parinte

PARENTING - sau despre meseria de parinte

Despre MESERIA DE PARINTE. Experiente, intrebari si milioane de nelinisti. Asta inseamna sa fii parinte.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII