Dieta armatei israeliane

Tema: Diete, cure de slabire, cure de... | 0 | 15/10/2013

Dieta armatei israeliene a fost creata in anii 1970. Dieta a fost promovata ca fiind bazata pe dieta folosita de catre Fortele de Aparare israeliene pentru noii recruti. Dieta dureaza opt zile si se pierd in jur de 5-6 kg.

Ce presupune dieta armatei israeliene?
Argumente pro si contra
Alimentatie si nutritie
Exercitii
Concluzie

Dieta armatei israeliene a fost creata in anii 1970. Dieta a fost promovata ca fiind bazata pe dieta folosita de catre Fortele de Aparare israeliene pentru noii recruti, dar nu a avut nici o legatura cu armata israeliana.

Ce presupune dieta armatei israeliene?

Dieta dureaza opt zile, iar persoana care o urmeaza mananca doua zile consecutive acelasi aliment:

Ziua 1-2: Mere (ceaiul negru/cafeaua sunt permise)
Ziua 3-4: Branza (ceaiul negru/cafeaua sunt permise)
Ziua 5-6: Carne de pui (ceaiul negru/cafeaua sunt permise)
Ziua 7-8: Salata (ceaiul negru/cafeaua sunt permise)

Cei care urmeaza dieta toate cele opt zile va scadea probabil in greutate pe termen scurt, dar este important de stiut ca aceasta dieta nu este recomandata pe termen lung.

Odata ce dieta este intrerupta persoana isi va recastiga kilogramele sau chiar cateva extra. In plus, lipsa de varietate a impiedicat multi oameni sa o duca la bun sfarsit. Tot odata aceasta dieta nu este una echilibrata, nefurnizand cantitatea de calorii, proteine si vitamine necesare. Din aceste motive, nutritionistii si medicii au criticat-o, ajungand sa fie privita ca o dieta moft, ca si cele cu grapefruit sau cu supa de varza.

Cosiderata fada ca si dieta cu grapefruit, dieta armatei israeliene este o dieta birocratica care dureaza 8 zile. Dieta consta in consumarea unui sau doua alimente in fiecare zi, alaturi de cafea si ceai. Avand in vedere faptul ca nu ofera calorii si nutritie, dieta nu este aprobata de catre medici sau personalul medical, chiar daca probabil duce la pierderea in greutate pe termen scurt.

Argumente pro si contra

Argumente pro

• Este probabil sa duca la pierderea in greutate pe termen scurt
• Opt zile nu sunt un angajament de lunga durata

Argumente contra

• Nicio legatura cu armata israeliana
• Este considerata o dieta moft
• Pierderea in greutate este doar pe termen scurt
• Regimul alimentar foarte strict nu permite ca aceasta sa fie urmata pe o perioada lunga de timp
• Rate ridicate de abandon

Alimentatie si nutritie

Dieta israeliana este foarte scazuta in calorii si lipsita de nutrienti. A fost conceputa pentru pierderea in greutate pe termen scurt, necesara noilor recruti. Timp de opt zile, persoana consuma un singur aliment pentru doua zile. Ceaiul si cafeaua sunt permise.

Exercitii specifice

Nu exista exercitii specifice care sa acompanieze dieta, dar din moment ce a fost creeata pentru recrutii din armata, se poate presupune ca acestia efectuau exercitii fizice intense pe parcursul celor 8 zile ale planului.

Concluzie

Dieta armatei israeliene nu este decat o dieta moft, popularizata in anii 1970 si despre care s-a spus ca ar fi fost folosita pentru recrutii armatei israeliene. Pierderea in greutate pe termen scurt este un pariu periculos, planul strict si nutritia neechilibrata fac din aceasta dieta o optiune criticata de catre expertii in sanatate..