9 alimente care contin ingrediente toxice si trebuie evitate

9 alimente care contin ingrediente toxice si trebuie evitate

9 alimente care contin ingrediente toxice si trebuie evitate

In rafturile magazinelor exista multe alimente care contin otravuri pentru sanatatea copiilor si adultilor. Ai grija ce cumperi pentru ca de asta depinde sanatatea familiei tale. Schimba alimentele comerciale ce contin ingrediente de groaza, legate de riscurile grave de sanatate, cu produse gustoase, sanatoase si fara aditivi. Iata 10 sfaturi despre 9 alimente pe care trebuie sa le eviti.

1 din 10: Revizuiti-va lista de cumparaturi
2 din 10: "Mac-ul" cu branza
3 din 10: Bauturile pentru sport
4 din 10: Chips-urile fara grasimi
5 din 10: Bauturile carbogazoase cu aroma de citrice
6 din 10: Lipiile si sandwich-urile Wrap
7 din 10: Cutiile cu paste mixte
8 din 10: Snack-urile cu amestec de cereale
9 din 10: Iaurturile non - organice
10 din 10: Magazinul alimentar conventional
Pentru ca trebuie sa devii un cumparator informat

Schimba alimentele comerciale ce contin ingrediente de groaza, legate de riscurile grave de sanatate, cu produse gustoase, sanatoase si fara aditivi.

1 din 10: Revizuiti-va lista de cumparaturi

Desi consumatorii sunt tot mai inteligenti si citesc tot mai mult despre ce se afla in spatele ambalajului - se  da unda verde unor anumiti aditivi alimentari periculosi, inclusiv aceste alimente interzise. 2 expertii in nutritie americani autori ai volumului Alimente Bogate, Alimente Sarace, vin in ajutorul nostru cu aceasta lista de cumparaturi pentru a ne ajuta sa evitam alimentele toxice si sa ne bucuram in continuare de alimentele preferate. Pofta buna si multa sanatate!
Citeste neaparat:
TOP 10 cei mai periculosi aditivi alimentari si unde se ascund

Evitati carnatii din comert

2 din 10: Paste cu branza

Ingrediente interzise: agentii de colorare galben 5 si galben 6
Culoarea portocalie neon a mai tuturor pachetelor de pasta cu branza este rezultatul unor vopsele chimice periculoase din gudron de carbune, folosit de asemenea pentru conservarea straturilor unor produse cum ar fi pardoseli industriale, dar si in sampoanele pentru tratament impotriva paduchilor. Studiile au legat colorantul artificial alimentar de alergii, ADHD, si cancer la animale, sustin cei de la Centrul pentru Stiinta in Interes Public din USA.

Inlocuitor: Alegeti o marca organica, care nu contine coloranti artificiali, nici lapte provenind de la vaci tratate cu hormoni sintetici, si nici ingrediente modificate genetic. Chiar mai bine, cautati o marca fara gluten si fara grau - lucru care va va scuti din a avea nivelul insulinei ridicat sau de consumul a extra 400 de calorii pe zi.

3 din 10: Bauturile pentru sport

Ingrediente interzise: colorantii albastru 1 si albastru 2
Similari cu cei galbeni, colorantii albastri ofera un intreg curcubeu de riscuri ale sanatatii, inclusiv functia cognitiva a copiilor hiperactivi care au rezultate slabe la testele de memorie a imaginilor (conform unui studiu american).

Inlocuitor: Apa este cel mai bun prieten in timpul antrenamentelor de scurta durata. Pentru activitati mai lungi, poate veti dori sa suplimentati apa simpla cu apa naturala de cocos. Este o sursa buna de electroliti, cum ar fi potasiu si magneziu. Ne place apa pura de cocos Vita Coco si  Raw Coconut Water.

4 din 10: Chips-urile fara grasimi

Ingredient interzis: Olestra (cunoscut si ca Olean)
Acesta a fost raspunsul industriei de chips-uri de cartofi la problema grasimilor. Foarte pacat, deoarece chips-urile fara grasime ne fac sa stam mai mult timp la toaleta, ba chiar, si ingrasa! Intr-un studiu de la Universitatea Purdue 2011, USA - , sobolanii hraniti cu alimente care contin Olean au castigat in greutate mai mult decat cei care au fost hraniti cu o dieta bogata in grasimi, inclusiv chips-uri cu grasimi.

Inlocuitor: chips-uri organice (cele neorganice "transporta" dupa ele o cantitate impresionanta de pesticide) care au fost preparate in ulei de cocos in loc de uleiuri vegetale modificate genetic, cum ar fi porumb sau soia - o sursa de acizi imflamatorii grasi omega .

5 din 10: Bauturile carbogazoase cu aroma de citrice

Ingredient interzis: BVO (uleiul cunoscut si ca bromurat vegetal)
Acest aditiv alimentar, care functioneaza ca un emulgator in bauturi, contine brom, acelasi ingredient utilizat cu unele substante ignifuge in mobilier si materiale plastice. Suna brut, dar ceea ce este mai rau este ceea ce face: contribuie la construirea tesuturilor grase, creeaza probleme de reproducere si comportament (se afla INCA pe lista ingredientelor permise in SUA!)

Inlocuitor: Daca sunteti in perioada in care renuntati la cola, adaugati la apa minerala o felie de lamaie. Daca vreti neaparat o bautura carbogazoasa, cumparati una care contine indulcitor cu stevia si care nu are in compozitia sa acid fosforic, un ingredient folosit de obicei pentru a mentine bulele, dar care, s-a aratat ca blocheaza absorbtia de calciu.

6 din 10: Lipiile si sandwich-urile Wrap

Ingredient interzis: bromat de potasiu (faina bromurata)
Potasiul bromat sporeste viteza procesului de fabricare a painii si reduce costurile pentru producatori. Poate fi legat de tulburari renale, ale sistemului nervos si discomfort gastro-intestinal.

7 din 10: Cutiile cu paste mixte

Ingredient interzis: azodicarbonamida
Acest ingredient greu de pronuntat a fost legat de astm si este interzis in Singapore, Australia, Marea Britanie si majoritatea tarilor europene. Daca producatorii de alimente ar avea rabdare sa astepte inca o saptamana ca graul sa se albeasca in mod natural, in loc sa grabeasca procesul folosind acest ingredient, nu am avea nicio grija.

Inlocuitor: pastele fara gluten si fara grau alaturi de propriul sos de paste (facut in casa, nu cere atat de mult timp).

8 din 10: Snack-urile cu amestec de cereale

Ingrediente interzise: BHA si BHT
Ambii conservanti cresc riscul aparitiei cancerului la animale, iar BHA este anticipat rezonabil ca fiind un agent cancerigen pentru om. Consumand aceste produse, ne imbogatim in "monogliceride" - dusmanii inimii.

Inlocuitor: Un amestec organic de cereale, fara zahar si verificare atenta a listei ingredientelor va va putea asigura ca produsul e liber de trans-grasimi si gluten.

9 din 10: Iaurturile non - organice

Ingrediente interzise: rBGH si rBST
Iaurturile non-organice provin in general de la fermele in care vacile au crescut cu hormoni de crestere rBGH si rBST pentru a stimula produsul lactat. Din pacate, acestea stimuleaza, de asemenea, nivelul unui alt hormon numit factor de crestere asemanator insulinei (IGF - 1), care ridica riscul aparitiei cancerului de san, colon, si de prostata in unele studii pe oameni. Multe iaurturi contin, de asemenea, coloranti alimentari artificiali si substituti ai zaharului sau sirop de porumb bogat in fructoza, si au prea putine proteine, ceea ce le face mai putin satisfacatoare.

Inlocuitor: iaurturi organice, fara hormoni, cu proteine satioase si carbohidrati mai putini decat majoritatea iaurturilor non-organice. Pentru a le indulci in mod natural, adaugati fructe de padure proaspete organice, pentru a evita reziduurile de pesticide gasite in fructele non-organice.

10 din 10: Produse cumparate de Supermark

Puiul de magazin
Ingredient interzise:
arsenic ( gasit in hrana pentru pui)
In loc de un pui mai roz si mai rotofei, care pare sa fie chiar si mai proaspat, veti obtine expunerea la aceasta toxina cauzatoare de cancer. Urme ale unui ingredient inactiv utilizat in Prozac ar putea fi, de asemenea, in unele sisteme de crescut gainile in custi (o "solutie" menita sa le ajute sa se adapteze la conditiile de viata precare) - acestea sunt concluziile celor de la Universitatea Johns Hopkins, USA -  care au testat pasarile de curte din 6 state si din China. Dar acest lucru nu este cel mai rau; acesta de acum urmeaza: oamenii de stiinta au descoperit, de asemenea, un spectru larg de antibiotice, care sunt utilizate pentru a reduce infectiile si pentru a stimula cresterea pasarilor. Din pacate consumul indirect al acestor medicamente poate provoca infectii rezistente la antibiotice la om.

Inlocuitor:  consumand pasari crescute organic, eviatm si arsenicul deoarece aceste pasari sunt hranite cu o dieta traditionala de pui.
 

Pentru ca trebuie sa devii un cumparator informat, mai citeste si:


Tot ce ati vrut sa stiti despre uleiul de masline si nu ati indraznit sa intrebati
5 calitati ale iaurtului de care trebuie sa stii
7 Alimente pe care inima ta le uraste
6 moduri de a conserva rosiile pentru iarna
Cele mai bune retete de paine de casa
Rolul alimentatiei in controlul hipertensiunii arteriale
15 alimente bogate in acid folic
Lupta impotriva gripei cu supa Dracula

Va recomandam sa mai cititi si urmatoarele:

Evitati carnatii din comert

Carnatii sunt produse din carne tocata de vita, porc, pasare sau amestecuri ale acestora, impreuna cu alte ingrediente si aditivi specifici. De regula, sunt supusi tratamentului termic prin fierbere… ... citeste mai departe

 Comunitate, grup de support


/Images/bucatarie.jpg La bucatarie
Ce gatim astazi? Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Trebuie sa va impartasesc noua reteta de prajitura. Bucatarii si bucataresele au cuvantul!


autor: redactor Mihaela Vilcu - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com  (c) 2013

Evalueaza acest articol
 Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)
forumuri specializate Forumuri specializate
  • In unul sau n doi, mergem ai departe
    In unul sau in doi... mergem mai departe!

    Probleme cu casnicia, suport, incurajari, pareri ... nu ezitati si usurati-va gandurile aici!

  • La Bucatarie
    La Bucatarie

    Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Bucatarii si bucataresele au cuvantul!

  • Ajutor umanitar

    Esenta comunitatii noastre este oferirea ajutorului celor care trec prin momente grele. Nu uita ca si tu poti face un bine.

  • Forumul General

    Sufrageria Comunitatii DC. Aici ne intalnim, ne prezentam si sporavaim despre orice.Vii?

  • Clinica Virtuala DC

    Consultanta medicala online.


Comentarii la articol

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga tu un comentariu si poti castiga un tricou Desprecopii.com

Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile

(!) Adresa de e-mail NU se publica! Completarea adresei corecte este utila daca doresti sa primesti un raspuns la ceea ce trimiti.

Inchide

Trimite unui prieten

Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

(!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.