5 motive pentru care copiii nu au nevoie de suc de fructe.

Tema: Recomandari | 0 | 14/8/2023

5 motive pentru care copiii nu au nevoie de suc de fructe.

Știm că este important să încurajăm copiii să consume alimente sănătoase precum legumele, fructele, carnea slabă și grăsimile sănătoase.vDar ce ar trebui să îi încurajăm să bea? Ape minerale aromate? Băuturi energizante și sportive?

Dată fiind varietatea largă de băuturi disponibile, poate fi dificil să știm care sunt opțiunile sănătoase și care nu sunt. Cu toate acestea, este important să știm acest lucru, deoarece ceea ce consumă copiii poate afecta în mare măsură sănătatea lor.

Adevărul este că copiii nu au nevoie de niciun fel de suc de fructe sau alte băuturi dulci pentru a avea o dietă sănătoasă.

Sucuri de fructe? Băuturi răcoritoare? Siropuri concentrate? Ape cu vitamine?

Ca sa o luam in ordinea cresterii copilului, Alăptarea după primul an continuă să ofere o sursă valoroasă de nutriție și alte beneficii importante pentru sănătate.

Formula pentru copii nu este necesară pentru copiii sănătoși. După vârsta de un an, apa ar trebui să fie principala băutură oferită. Laptele integral de vacă, consumat cu măsură, este, de asemenea, o opțiune sănătoasă, mai ales că furnizează vitamina D esențială.

Pentru copiii cu vârsta sub un an, sucurile de fructe sau alte băuturi dulci nu sunt recomandate deloc și ar trebui evitate după prima aniversare.

De fapt, iată 5 motive pentru care este mai bine să evităm sucurile de fructe și alte băuturi dulci: