Noile trenduri de sanatate in 2014

Noile trenduri de sanatate in 2014

Noile trenduri de sanatate in 2014

  • Pe parcursul anilor trecuti a devenit clar un lucru, si anume ca epoca dietelor a apus. Motivul? Ele nu functioneaza. Calea spre un organism sanatos si un corp suplu este presarata cu multe obstacole si se axeaza in principal pe schimbarea stilului de viata. Iar schimbarea stilului de viata este exact ceea ce nu face o dieta. Iata noile trenduri de sanatate adoptate tot mai mult de cei care acorda o atentie mare acestui lucru. Tu cum vei avea grija de tine in 2014?

Stoarcere lenta a fructelor

Sucurile sunt omniprezente in dieta noastra de zi cu zi.  Acestea nu sunt disponibile doar la magazinele alimentare, dar, de asemenea, le gasim si pe strazi, in magazinele de fastfood si cafenele. Exista chiar si baruri profilate exclusiv pe sucuri, unde poti sa te duci pentru sucul de zi cu zi. Si nu pentru un suc ​​oarecare. Nu, ele sunt amestecuri exotice de fructe si legume, uneori combinate cu seminte sau lapte vegetal. Sucurile acestea se numesc smoothie's, si sunt de obicei presate lent. Aceasta metoda de stoarcere lenta produce mai mult suc, astfel, se mentin mai multe substante nutritive si enzime. Un astfel de suc este un mic dejun delicios si sanatos sau poate fi servit intre mese.

smoothie's

Industria alimentara este sub presiune

Scandalurile din industria alimentara au tinut prima pagina a ziarelor in anii trecuti. Se fac destul de multe greseli in industria alimentara. Daca nu suntem pacaliti prin intermediul etichetelor de pe produse, atunci companiile in sine formeaza carteluri, care implica utilizarea de ingrediente inferioare sau chiar daunatoare.

Autoritatile de control nu sunt la randul lor pregatite sa contracareze acest fenomen, pe de-o parte datorita reducerilor de buget si personal, iar consumatorul va suporta greul de toate. Avantajul acestor revelatii este realizarea faptului ca lucrurile trebuie sa se schimbe. Mai ales din punctul de vederea al publicului. Consumatorii sunt , de asemenea, din ce in ce mai constienti si, prin urmare, cumpara/consuma altceva in consecinta. Aceasta tendinta va continua si in anii care vin.

citeste neaparat: Top 10 toxine care ne otravesc copiii

Biologic tot mai mult

Cota de piata a produselor alimentare ecologice este in continua crestere.  Acest lucru pare a fi o consecinta logica a abuzurilor din industria alimentara. Un argument auzit in ultima vreme esta ca o multime de oameni prefera sa manance din nou sanatos si ecologic. Produse de sezon locale, cultivate durabil si care provin de la furnizori de incredere.

Bio

Dupa ani de belsug, exista o constientizare dupa criza care a avut loc (si inca are) ca ar trebui sa dam cu totii un pas inapoi. Suntem destul de afectati, si trebuie de asemenea sa platim un pret prea mare. "Consuma mai putin si mai ecologic" este motto-ul anilor viitori. Argumentul biologic se incadreaza deci perfect in aceasta imagine.

fa o gradina de zarzavat la tine in bucatarie: Cum poti face o gradina interioara dintr-un palet de depozit

Cu masura

Supraconsumul ne-a adus momentan multa satisfactie, dar s-a dovedit in cele din urma ca ne-a adus mult mai multa mizerie. In special in domeniul sanatatii. Se poate incerca diminuarea acestui fenomen, in special in domeniul alimentar. Ocazional, consumul unei bucati de tort sau a unui pahar de vin nu este nici o problema. Pe de alta parte insa consumul zilnic a unei placinte intregi sau a doua sticle de vin, este o problema. Nu este vorba de diete ci de reducerea cantitatii de mancare. Este de fapt vorba despre echilibru.

Fitness si multa miscare

Desi antrenorii personali sunt foarte utili, aplicatiile de fitness pe smartphone-uri sau tablete sunt in mare voga. Cele mai multe sunt gratuite si in combinatie cu un suport de telefon atasat la incheietura mainii, constituie un antrenor personal digital de ultima generatie. Totul este masurat si urmarit. Propriul "mereu - la -mana - digital - antrenor", care va va masura ritmul cardiac, greutatea, si rezultatele,  va ofera planul de instruire si regim alimentar. Practic si usor de utilizat. Pentru pasionatii de sport, exista aplicatii cu GPS si alte ingenioziozitati tehnice.

Fitness

Inapoi la lucrurile de baza

CrossFit este o metoda noua de antrenament care a provocat o schimbare de trend in fitness. Instruirea in functie de greutatea corpului tau fara echipamente scumpe si exercitii monotone. Este de obicei combinata cu mingi de gimnastica, gantere si greutati libere. Si in Europa este, de asemenea, un mare succes. In 45 pana la 60 de minute, corpul este instruit si aduce placere pe deasupra.

Piloxing

Nu cu totul nou, dar beneficiind de un mare succes in America si mai recent in tarile de Jos, Piloxing-ul a fost dezvoltat de Viveca Jensen, antrenorul multor stele de la Hollywood. Acesta este primul program de antrenament care combina Pilates, box si dans. Un antrenament nonstop, de mare consum de energie, si unde puterea, exercitiul cardio si distractia sunt combinate prin intermediul exercitiilor de arte martiale. Te antrenezi si in acelasi timp iti formezi rezistenta, forta musculara si flexibilitatea, iar acest lucru va ofera o forma si un corp tonifiat.

Piloxing

Detoxifierea Digitala

Treptat, toata lumea este un pic obosita de social media, si de digitalizarea excesiva a societatii noastre. Pana si Facebook a devenit obositor. Desi are avantajele sale, acest fapt are, de asemenea, un dezavantaj major. Suntem non-stop accesibili pentru oricine, suntem stimulati de o varietate de stimuli digitali pe tot parcursul zilei si, prin urmare, avem parte de din ce in ce mai putina interactiune "umana". Acest lucru duce la hiperstimular , singuratate si stres. Dezintoxicarea digitala va obtine din ce in ce mai multi adepti in acesti ani urmatori. Tot mai multi oameni vor fi mai mult timp "deconectati", cu gandul de a se relaxa doar.

Meditatia

Dupa toate agitatia de mesaje cu privire la criza, este timpul pentru odihna. Meditatia este cel mai bun mod de a va reincarca bateria. Meditatia va ofera energie si va face sa va simtiti mental si fizic mai puternici si mai increzatori. Este ceva ce se cunoaste deja de secole, si se foloseste in Extremul Orient; iar acum incepe, treptat, sa patrunda si la noi. Oricine poate medita oriunde, oricand.

Studiourile de yoga si oazele de liniste apar peste tot. Chiar si companiile au inceput sa realizeze ca arcul nu poate fi intotdeauna tensionat si de multe ori creeaza spatii unde va puteti retrage pentru a va relaxa la serviciu. Va trebuie doar Zen!:(

Diete ... o lista in care iti poti gasi propria dieta. Tu pe care o alegi?

Condimentele şi ceaiul , ajutor la slăbit?
Cura de slabire cu boabe de orez
Dieta South Beach
Dieta Montignac - principii de baza
Slabire rapida prin electrostimulare!
Dieta Montignac - faza I
Dieta Montignac - faza II
Dieta Daneza
Greseli frecvente in cura de slabire
Lichidele care produc kilograme in plus
Dieta Sonoma
Dieta Grupei Sanguine AB
Dieta Grupei Sanguine 0
Dieta Grupei Sanguine A
Dieta Grupei Sanguine B
Cele mai bune bauturi dietetice care mentin greutatea si sanatatea
Dieta cu sirop de artar si lamaie
Secretele dietei – impartasite de starurile de la Hollywood
20 de alimente care te ajuta sa slabesti
Dieta celor 7 zile
10 riscuri ale dietelor
Noul plan al dietei Atkins
Inceputul primei faze ale dietei ATKINS: Inductia
Meniu pentru dieta Atkins
Dieta cu grapefruit
Dieta macrobiotica
Mituri false despre diete
Alungati grasimea cu ajutorul dietei Viking
Cele 7 surse de proteine in dieta vegana
Un mar pe zi poate ajuta la combaterea obezitatii
Beneficiile mierii
Dieta miraculoasa de 5 zile
Dieta celor 21 zile
Dieta Aleluia
Viva Mayr – arta de a tine dieta
Dieta vegetariana
Dieta celor 120 de ani
Eficienta pastilelor de slabit
Dieta ezoterica
Dieta Zone – prezentare generala
Cum sa ai un abdomen plat?
Dieta celor 90 de zile
Miturile dietelor de detoxifiere
Dieta cu supa de varza in capsule
Cantitatea ta zilnica necesara de calorii
Dietele cu Aqai
Regimul Oshawa
Dieta pentru acnee
Dieta vegana in 30 de zile
Dieta UltraSimpla in doar 7 zile
Dieta Bikini
Dieta Bikini - exemplu de meniu
Dieta pentru o piele de invidiat
Dietele fara carbohidrati ne fac sa traim mai mult
3 modalitati de a va imbunatati dieta
Pierdem in greutate cu magneziu
Cate calorii are un pahar cu vin?
Dieta Dukan - un alt mit daramat?
Cate calorii are vinul?
Cum slabim pana de Craciun?
Sfaturi pentru detoxifierea din timpul sarbatorilor
Dieta si personalitatea - mananca ce ti se potriveste!
Dieta Dukan faza 1
12 alimente din India care reduc grasimea
Dieta Dukan faza 2
Dieta Dukan faza 3
Cura de slabire si detoxificare cu sucul verde stralucitor
Slabiti cu otet de mere, miere si ceai verde
Dieta de 7 zile pentru un abdomen plat
Rodiile - un aliat in curele de slabire
Cat reprezinta 200 de calorii – in farfurii de mancare
Top 10 remedii naturale care ard grasimile
11 alimente care ajuta la pierderea in greutate
Arde din calorii in timp ce faci curatenie!
Dieta Easy-Fast, 6 kg in 2 saptamani
Fructoza promoveaza cresterea in greutate
Dieta cu lamiae


Despre diete mai cititi si urmatoarele:


10 semnale ca ai nevoie de o cura de detoxifiere

10 semnale ca ai nevoie de o cura de detoxifiere

Esti mereu obosita? S-ar putea sa ai nevoie de o cura de detoxifiere. Mediciii sunt de parere ca orice persoana sanatoasa are un nivel specific de toleranta la actiunea toxinelor, pentru mentinerea…

Dieta armatei israeliane

Dieta armatei israeliane

Dieta armatei israeliene a fost creata in anii 1970. Dieta a fost promovata ca fiind bazata pe dieta folosita de catre Fortele de Aparare israeliene pentru noii recruti. Dieta dureaza opt zile si se…

9 mituri despre cura de detoxificare

9 mituri despre cura de detoxificare

Detoxifierea a ajuns un cuvant foarte folosit ... si de la care se asteapta foarte multe. Milioane de femei isi pun speranta in curele de detoxifiere. Este detoxifierea - un mit ?  Sunt deci…


  Forumuri si grupuri de suport pentru cele care vor sa slabeasca: 

 Femina Intim ...
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.

autor: redactor AZ - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2014

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Noile trenduri de sanatate in 2014.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

PARENTING - sau despre meseria de parinte

PARENTING - sau despre meseria de parinte

Despre MESERIA DE PARINTE. Experiente, intrebari si milioane de nelinisti. Asta inseamna sa fii parinte.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Familia Verde

Familia Verde

Vrem sa ne aparam familia de asediul poluarii, si chimicalelor. Iubim natura si vrem sa traim cat mai natural putem. Pentru mai mult verde.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII