Untul biologic este mai sanatos decat margarina

Untul biologic este mai sanatos decat margarina

Untul biologic este mai sanatos decat margarina

  • Discutia despre unt versus margarina se afla de mult timp in curs de desfasurare. Ei bine, intrebarea care ne-o punem: este untul mai sanatos decat margarina sau nu? Un studiu la Universitatea din Cambridge realizat saptamana trecuta, arata ca untul este mai sanatos. Potrivit cercetatorilor, untul are de fapt un efect pozitiv asupra organismului.

Discutia despre unt versus margarina este mereu actuala datorita producatorilor de margarina 


Axcest lucru insa a fost dorit de marii producatori de margarina - care au dat bani grei pe reclame care sa convinga populatia ca margarina e o alegere mai sanatoasa decat untul.

Ei bine, intrebarea care ne-o punem: este untul mai sanatos decat margarina sau nu? Un studiu la Universitatea din Cambridge, UK -  realizat in 2014 arata ca untul este mai sanatos decat margarina.

Potrivit cercetatorilor, untul are de fapt un efect pozitiv asupra organismului. Nutritionistul britanic celebru Rolien Ship este de acord cu cercetatorii: "Produsele neprelucrate naturale, cum ar fi untul, in opinia mea, sunt intotdeauna de preferat produselor procesate, cum ar fi margarina si lactatele procesate. Corpul nostru este facut pentru a digera produse naturale. Produsele procesate de multe ori nu contin proportiile corecte si ingredientele pe care nu le putem tolera. Acest lucru vine cu toate consecintele sale. Nutrientii coopereaza intre ei si afecteaza totodata absorbtia si metabolismul in organism. Acest lucru este greu de reprodus in laborator."

Inlocuirea untului cu margarina poate dauna sanatatii

Inlocuirea untului cu margarina poate dauna sanatatii

In ultimii 50 de ani, am fost sfatuiti sa reducem aportul de grasimi animale saturate si sa consumam mai multe grasimi vegetale polinesaturate pe care le gasim in margarina. Dar acum, oamenii de…


 

Untul natural biologic


Prin termenul de unt natural, intelegem unt gras (biologic). Acest produs natural este untul provenit de la vaci care au avut o viata "normala" si au trait cea mai mare parte a anului in aer liber. Laptele de la vacile care au pascut doar iarba contine substante nutritive sanatoase, cum ar fi vitamina D si grasimi Omega 3. Din iarba pe care vaca o mananca, stomacul produce aceste grasimi. Vacile din fermele industriale nu ies niciodata afara si sunt hranite cu grau, porumb si soia, in care sunt de asemenea amestecate antibiotice si hormoni de crestere. Aceste vaci nu sunt capabile sa produca lapte cu aceasi valoare nutritiva si energetica ca si vacile din prima categorie, prin urmare, untul biologic produs din lapte biologic de la vacute care traiesc in aer liber, este cea mai buna optiune.

Cat de mult unt poti manca pe zi?


In fiecare zi, untul poate reprezenta aproximativ 20 la 30 la suta din aportul total de alimentar, care  ar trebui sa fie un amestec de acizi grasi saturati, nesaturati si polinesaturati. Pentru o femeie, aceasta cantitate se ridica la 22 - 27 de grame de grasimi saturate, sau 10 la suta din aportul total. De asemenea, depinde de asemenea de greutatea corporala. Nu numai grasimile pe care le adaugati, precum untul, conteaza, dar de asemenea, grasimea care este deja prezenta in alte produse pe care le consumati. Acest lucru ar trebui , de asemenea luat in considerare.

Despre o alimentatie sanatoasa, mai cititi:

Carbohidrati buni si carbohidrati rai

Carbohidrati buni si carbohidrati rai

Carbohidratii au devenit subiecte aprinse subiecte de discutie. Totusi, in ciuda agitatiei create de subiect, functiile principale pentru sanatate ale carbohidratilor raman un mister. Din fericire,…

Cartofii copti sunt inamicul dieteticienilor

Cartofii copti sunt inamicul dieteticienilor

Cartofii elibereaza rapid zaharul in sange, acest lucru incurajand cresterea hormonului de stocare a grasimilor, insulina, care incurajeaza organismul sa retina grasimea.

Ouale sunt o sursa de energie nutritionala

Ouale sunt o sursa de energie nutritionala

Ouale au avut o reputatie proasta in trecut, deoarece galbenusurile contin colesterol, dar este tot mai mult acceptat faptul ca, consumul de colesterol din produsele alimentare, cum ar fi ouale,…

 Comunitate, forumurile mamicilor inteligente

 Femina intim
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.

/Images/bucatarie.jpg La bucatarie
Ce gatim astazi? Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Trebuie sa va impartasesc noua reteta de prajitura. Bucatarii si bucataresele au cuvantul!


autor: redactor AZ - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com  (c) 2014

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Untul biologic este mai sanatos decat margarina.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

PARENTING - sau despre meseria de parinte

PARENTING - sau despre meseria de parinte

Despre MESERIA DE PARINTE. Experiente, intrebari si milioane de nelinisti. Asta inseamna sa fii parinte.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Familia Verde

Familia Verde

Vrem sa ne aparam familia de asediul poluarii, si chimicalelor. Iubim natura si vrem sa traim cat mai natural putem. Pentru mai mult verde.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII