Avem nevoie de vitamine pentru un par frumos? Care si de ce

Avem nevoie de vitamine pentru un par frumos? Care si de ce

Avem nevoie de vitamine pentru un par frumos? Care si de ce

Avem nevoie de vitamine suplimentare pentru un par sanatos, puternic si lucios? Poate parul nostru deveni mai bogat daca luam vitamine? Si ce fel de vitamine?

- are nevoie parul nostru de vitamine?  - veti citi:
Vitaminele si sanatatea noastra
Are nevoie parul nostru de vitamine?
Vitamine pentru un par sanatos
Fierul si parul nostru
Vitamina D si parul nostru
Zincul si parul nostru
Complexul de vitamina B si parul nostru
Despre par si frumusetea parului mai cititi
Despre vitamine, citit pe larg si
Forumul unde discutam si barfim totul despre frumusete

Vitaminele si sanatatea noastra

Cand eram mici, ne placea gustul acelei vitamine pe care o stim cu totii, Cavit... si chiar ceream inca un supliment, fara sa ne dam seama cat de importanta sau pentru ce e acea doza de vitamine pentru sanatatea noastra.
Si totusi stiam ca vom fi mai puternici. Acum dupa atatia ani, foarte rar mai luam vitamine - desi acum ar fi cel putin la fel de important sa avem toate vitaminele necesare corpului.

Are nevoie parul nostru de vitamine?

O intrebare pe care am citit-o des pre forumul mamicilor de la desprecopii - este insa despre legatura dintre par si vitamine.
Avem nevoie de vitamine suplimentare pentru un par sanatos, puternic si lucios? Poate parul nostru deveni mai bogat daca luam vitamine? Si ce fel de vitamine?

Dr. Melissa P. un dermatolog american de la clinica de Dermatologie din Cleveland, USA - este de parere ca nu trebuie sa ne grabim in a crede ca niste doze de vitamine vor rezolva problemele parului nostru: caderea firelor, lipsa de stralucire sau ruperea firelor la capat. Ea este de parere ca ar fi o iluzie sa ne imaginam ca vitaminele pot rezolva aceste probleme ci de fapt, in spatele acestor probleme ar putea fi: anemia sau probleme ale tiroidei.



 

Vitamine pentru un par sanatos

Vitaminele sau suplimentele prenatale pot totusi sa ajute o femeie sa umple niste lipsuri in alimentatie. Asta pentru ca femeile in general au tendinta de a restrictiona carbohidratii sau grasimile si sa le inlocuiasca cu fructe sau sucuri - care nu pot inlocui nutrieti important ca biotina, zincul sau vitamina B- care in final stau la baza unui par sanatos.

Carbohidrati buni si carbohidrati rai citeste si: Carbohidrati buni si carbohidrati rai

Stiind toate acestea, dr. Piliang, recomanda o serie de vitamine si minerale pentru sanatatea parului nostru - care pot fi luate zilnic. Iata cum aceste vitamine si minerale sa pot avea un impact asupra sanattii parului nostru:

Fierul si parul nostru

Femeile care sunt la varsta reproducerii sau acele femei care nu mananca multa carne rosie (vita, porc, oaie) - au tendinta de a avea o lipsa de fier in organism.

Chiar si acelea care nu au anemie pot avea un nivel scazut de fier. Fierul poarta oxigelul in sange pana la firele de par si ajuta celulele parului sa creasca. Dar, atentie, este foarte important sa discutati cu medicul dvs despre cat fier anume ati putea lua zilnic.
Alimente bogate in fier: albusul de ou, linte, spanac sau carnea de pui.

Vitamina D si parul nostru

Vitamina D este importanta pentru reglarea ciclului de crestere a firului de par, in special pentru populatia care traieste in zone de munte sau de nord - unde lumina soarelului este limitata natural. Un supliment de vitamina D este de asemeni utila pentru tratarea dermatitei atopice (eczemei).
Alimente bogate in vitamina D: somonul, ciupercile, ficatul de vita sau nucile.

Zincul si parul nostru

Femeile care transpira mult sau fac sport regulat - pierd prin intermediul transpiratiei cantitati mari de zinc.
Pentru a echilibra balanta de zinc din organism, puteti consuma zilnic 15-30 mg de alimente bogate in zinc ca: carnea de miel, carne de curcan, seminte de dovleac sau ciocolata. (yupiii)

Complexul de vitamina B si parul nostru

Biotina, niacina si cobalaminul sunt printre cele mai populare categorii din gama vitaminelor B. Acestea pot reda stralucire parului tau si mai multa grosime firului de par.
Alimente bogate in complexul de viamina B: cereale integrale, oua, avocado si cat mai multe legume. 

Citeste si Va cade parul? Nu sunteti singura


 Parul tau va arata mai tanar cu 15 ani daca vei aplica aceste 4 sfaturi citeste si: Parul tau va arata mai tanar cu 15 ani daca vei aplica aceste 4 sfaturi


Despre par si frumusetea parului mai cititi


 

Despre vitamine, citit pe larg si:

Forumul unde discutam si barfim totul despre frumusete 

 Femina intim
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.



autor: Milena Sadova, redactor Desprecopii.com - toate drepturile rezervate -  Desprecopii.com 2014

Referinte: www.vrouwonline.nl,  si Journal of Dermatology UK - 2014

Evalueaza acest articol
 Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)
forumuri specializate Forumuri specializate
  • In unul sau n doi, mergem ai departe
    In unul sau in doi... mergem mai departe!

    Probleme cu casnicia, suport, incurajari, pareri ... nu ezitati si usurati-va gandurile aici!

  • La Bucatarie
    La Bucatarie

    Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Bucatarii si bucataresele au cuvantul!

  • Ajutor umanitar

    Esenta comunitatii noastre este oferirea ajutorului celor care trec prin momente grele. Nu uita ca si tu poti face un bine.

  • Forumul General

    Sufrageria Comunitatii DC. Aici ne intalnim, ne prezentam si sporavaim despre orice.Vii?

  • Clinica Virtuala DC

    Consultanta medicala online.


Comentarii la articol

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga tu un comentariu si poti castiga un tricou Desprecopii.com

Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile

(!) Adresa de e-mail NU se publica! Completarea adresei corecte este utila daca doresti sa primesti un raspuns la ceea ce trimiti.

Inchide

Trimite unui prieten

Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

(!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.