Secretul de dimineata al celei mai bune cure de slabire

Secretul de dimineata al celei mai bune cure de slabire

Secretul de dimineata al celei mai bune cure de slabire

"Rise and shine" cum se zice :) Potrivit unui nou studiu al cercetatorilor de la Universitatea Northwestern Feinberg, Scoala de Medicina, publicat in jurnalul PLOS ONE, prinderea a catorva raze de soare imediat cand ne trezim dimineata ne ajuta sa pierdem in greutate.

Ce sa faceti dimineata pentru a pierde in greutate

 "Rise and shine" cum se zice :)

Potrivit unui nou studiu al cercetatorilor de la Universitatea Northwestern Feinberg, Scoala de Medicina, publicat in jurnalul PLOS ONE, prinderea a catorva raze de soare imediat cand ne trezim dimineata ne ajuta sa pierdem in greutate.

Cercetatorii au cerut unui nr de 54 de participanți cu varsta medie de 30 de ani, sa poarte un monitor la incheietura mainii care sa urmareasca expunerea lor la lumina dimineata, timp de 7 zile consecutiv. Totodata, participantilor li s-a cerut sa pastreze jurnale alimentare pentru a inregistra aportul caloric. S-a dovedit ca persoanele care au avut parte de mai multa lumina dimineata si-au micsorat masa corporala, indiferent de varsta, de cat de activi au fost sau de ceea ce au mancat.

Deci, care este motivul pentru care oamenii care profita mai mult de razele de soare cantaresc mai putin?

Ar fi doua explicatii: in primul rand expunerea dimineata devreme, in locul celei de mai tarziu, sincronizeaza ceasul biologic intern, ceea ce duce la un program de somn natural si constant. La randul sau, acest program de somn constant ajuta la un metabolism mai eficient, care, dupa cum stiu poate duce la pierderea in greutate.

A doua explicatie provine din prima. In mod normal, lumina diminetii este mult mai puternica decat cea de dupa amaiaza sau seara. Si asta pentru ca ea contine o cantitate mai mare de lumina albastra, iar albastrul are un efect puternic asupra ritmului circadian, sunt de parere cercetatorii. 
 
Tot ceea ce va trebuie sunt 20-30 de minute petrecute in lumina soarele de dimineata pentru ca magia sa apara.

Diete ... o lista in care iti poti gasi propria dieta. Tu pe care o alegi?

Condimentele şi ceaiul , ajutor la slăbit?
Cura de slabire cu boabe de orez
Dieta South Beach
Dieta Montignac - principii de baza
Slabire rapida prin electrostimulare!
Dieta Montignac - faza I
Dieta Montignac - faza II
Dieta Daneza
Greseli frecvente in cura de slabire
Lichidele care produc kilograme in plus
Dieta Sonoma
Dieta Grupei Sanguine AB
Dieta Grupei Sanguine 0
Dieta Grupei Sanguine A
Dieta Grupei Sanguine B
Cele mai bune bauturi dietetice care mentin greutatea si sanatatea
Dieta cu sirop de artar si lamaie
Secretele dietei – impartasite de starurile de la Hollywood
20 de alimente care te ajuta sa slabesti
Dieta celor 7 zile
10 riscuri ale dietelor
Noul plan al dietei Atkins
Inceputul primei faze ale dietei ATKINS: Inductia
Meniu pentru dieta Atkins
Dieta cu grapefruit
Dieta macrobiotica
Mituri false despre diete
Alungati grasimea cu ajutorul dietei Viking
Cele 7 surse de proteine in dieta vegana
Un mar pe zi poate ajuta la combaterea obezitatii
Beneficiile mierii
Dieta miraculoasa de 5 zile
Dieta celor 21 zile
Dieta Aleluia
Viva Mayr – arta de a tine dieta
Dieta vegetariana
Dieta celor 120 de ani
Eficienta pastilelor de slabit
Dieta ezoterica
Dieta Zone – prezentare generala
Cum sa ai un abdomen plat?
Dieta celor 90 de zile
Miturile dietelor de detoxifiere
Dieta cu supa de varza in capsule
Cantitatea ta zilnica necesara de calorii
Dietele cu Aqai
Regimul Oshawa
Dieta pentru acnee
Dieta vegana in 30 de zile
Dieta UltraSimpla in doar 7 zile
Dieta Bikini
Dieta Bikini - exemplu de meniu
Dieta pentru o piele de invidiat
Dietele fara carbohidrati ne fac sa traim mai mult
3 modalitati de a va imbunatati dieta
Pierdem in greutate cu magneziu
Cate calorii are un pahar cu vin?
Dieta Dukan - un alt mit daramat?
Cate calorii are vinul?
Cum slabim pana de Craciun?
Sfaturi pentru detoxifierea din timpul sarbatorilor
Dieta si personalitatea - mananca ce ti se potriveste!
Dieta Dukan faza 1
12 alimente din India care reduc grasimea
Dieta Dukan faza 2
Dieta Dukan faza 3
Cura de slabire si detoxificare cu sucul verde stralucitor
Slabiti cu otet de mere, miere si ceai verde
Dieta de 7 zile pentru un abdomen plat
Rodiile - un aliat in curele de slabire
Cat reprezinta 200 de calorii – in farfurii de mancare
Top 10 remedii naturale care ard grasimile
11 alimente care ajuta la pierderea in greutate
Arde din calorii in timp ce faci curatenie!
Dieta Easy-Fast, 6 kg in 2 saptamani
Fructoza promoveaza cresterea in greutate
Dieta cu lamiae


Despre diete mai cititi si urmatoarele:


Dieta armatei israeliane

Dieta armatei israeliene a fost creata in anii 1970. Dieta a fost promovata ca fiind bazata pe dieta folosita de catre Fortele de Aparare israeliene pentru noii recruti. Dieta dureaza opt zile si se… ... citeste mai departe


 

  Forumuri si grupuri de suport pentru cele care vor sa slabeasca: 

 Femina Intim ...
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.

autor: redactor Mihaela Vilcu - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2015

Evalueaza acest articol
 Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)
forumuri specializate Forumuri specializate
  • In unul sau n doi, mergem ai departe
    In unul sau in doi... mergem mai departe!

    Probleme cu casnicia, suport, incurajari, pareri ... nu ezitati si usurati-va gandurile aici!

  • La Bucatarie
    La Bucatarie

    Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Bucatarii si bucataresele au cuvantul!

  • Ajutor umanitar

    Esenta comunitatii noastre este oferirea ajutorului celor care trec prin momente grele. Nu uita ca si tu poti face un bine.

  • Forumul General

    Sufrageria Comunitatii DC. Aici ne intalnim, ne prezentam si sporavaim despre orice.Vii?

  • Clinica Virtuala DC

    Consultanta medicala online.


Comentarii la articol

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga tu un comentariu si poti castiga un tricou Desprecopii.com

Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile

(!) Adresa de e-mail NU se publica! Completarea adresei corecte este utila daca doresti sa primesti un raspuns la ceea ce trimiti.

Inchide

Trimite unui prieten

Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

(!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.