Secretul de dimineata al celei mai bune cure de slabire

Secretul de dimineata al celei mai bune cure de slabire

Secretul de dimineata al celei mai bune cure de slabire

  • "Rise and shine" cum se zice :) Potrivit unui nou studiu al cercetatorilor de la Universitatea Northwestern Feinberg, Scoala de Medicina, publicat in jurnalul PLOS ONE, prinderea a catorva raze de soare imediat cand ne trezim dimineata ne ajuta sa pierdem in greutate.

Ce sa faceti dimineata pentru a pierde in greutate

 "Rise and shine" cum se zice :)

Potrivit unui nou studiu al cercetatorilor de la Universitatea Northwestern Feinberg, Scoala de Medicina, publicat in jurnalul PLOS ONE, prinderea a catorva raze de soare imediat cand ne trezim dimineata ne ajuta sa pierdem in greutate.

Cercetatorii au cerut unui nr de 54 de participanți cu varsta medie de 30 de ani, sa poarte un monitor la incheietura mainii care sa urmareasca expunerea lor la lumina dimineata, timp de 7 zile consecutiv. Totodata, participantilor li s-a cerut sa pastreze jurnale alimentare pentru a inregistra aportul caloric. S-a dovedit ca persoanele care au avut parte de mai multa lumina dimineata si-au micsorat masa corporala, indiferent de varsta, de cat de activi au fost sau de ceea ce au mancat.

Deci, care este motivul pentru care oamenii care profita mai mult de razele de soare cantaresc mai putin?

Ar fi doua explicatii: in primul rand expunerea dimineata devreme, in locul celei de mai tarziu, sincronizeaza ceasul biologic intern, ceea ce duce la un program de somn natural si constant. La randul sau, acest program de somn constant ajuta la un metabolism mai eficient, care, dupa cum stiu poate duce la pierderea in greutate.

A doua explicatie provine din prima. In mod normal, lumina diminetii este mult mai puternica decat cea de dupa amaiaza sau seara. Si asta pentru ca ea contine o cantitate mai mare de lumina albastra, iar albastrul are un efect puternic asupra ritmului circadian, sunt de parere cercetatorii. 
 
Tot ceea ce va trebuie sunt 20-30 de minute petrecute in lumina soarele de dimineata pentru ca magia sa apara.

Diete ... o lista in care iti poti gasi propria dieta. Tu pe care o alegi?

Condimentele şi ceaiul , ajutor la slăbit?
Cura de slabire cu boabe de orez
Dieta South Beach
Dieta Montignac - principii de baza
Slabire rapida prin electrostimulare!
Dieta Montignac - faza I
Dieta Montignac - faza II
Dieta Daneza
Greseli frecvente in cura de slabire
Lichidele care produc kilograme in plus
Dieta Sonoma
Dieta Grupei Sanguine AB
Dieta Grupei Sanguine 0
Dieta Grupei Sanguine A
Dieta Grupei Sanguine B
Cele mai bune bauturi dietetice care mentin greutatea si sanatatea
Dieta cu sirop de artar si lamaie
Secretele dietei – impartasite de starurile de la Hollywood
20 de alimente care te ajuta sa slabesti
Dieta celor 7 zile
10 riscuri ale dietelor
Noul plan al dietei Atkins
Inceputul primei faze ale dietei ATKINS: Inductia
Meniu pentru dieta Atkins
Dieta cu grapefruit
Dieta macrobiotica
Mituri false despre diete
Alungati grasimea cu ajutorul dietei Viking
Cele 7 surse de proteine in dieta vegana
Un mar pe zi poate ajuta la combaterea obezitatii
Beneficiile mierii
Dieta miraculoasa de 5 zile
Dieta celor 21 zile
Dieta Aleluia
Viva Mayr – arta de a tine dieta
Dieta vegetariana
Dieta celor 120 de ani
Eficienta pastilelor de slabit
Dieta ezoterica
Dieta Zone – prezentare generala
Cum sa ai un abdomen plat?
Dieta celor 90 de zile
Miturile dietelor de detoxifiere
Dieta cu supa de varza in capsule
Cantitatea ta zilnica necesara de calorii
Dietele cu Aqai
Regimul Oshawa
Dieta pentru acnee
Dieta vegana in 30 de zile
Dieta UltraSimpla in doar 7 zile
Dieta Bikini
Dieta Bikini - exemplu de meniu
Dieta pentru o piele de invidiat
Dietele fara carbohidrati ne fac sa traim mai mult
3 modalitati de a va imbunatati dieta
Pierdem in greutate cu magneziu
Cate calorii are un pahar cu vin?
Dieta Dukan - un alt mit daramat?
Cate calorii are vinul?
Cum slabim pana de Craciun?
Sfaturi pentru detoxifierea din timpul sarbatorilor
Dieta si personalitatea - mananca ce ti se potriveste!
Dieta Dukan faza 1
12 alimente din India care reduc grasimea
Dieta Dukan faza 2
Dieta Dukan faza 3
Cura de slabire si detoxificare cu sucul verde stralucitor
Slabiti cu otet de mere, miere si ceai verde
Dieta de 7 zile pentru un abdomen plat
Rodiile - un aliat in curele de slabire
Cat reprezinta 200 de calorii – in farfurii de mancare
Top 10 remedii naturale care ard grasimile
11 alimente care ajuta la pierderea in greutate
Arde din calorii in timp ce faci curatenie!
Dieta Easy-Fast, 6 kg in 2 saptamani
Fructoza promoveaza cresterea in greutate
Dieta cu lamiae


Despre diete mai cititi si urmatoarele:


10 semnale ca ai nevoie de o cura de detoxifiere

10 semnale ca ai nevoie de o cura de detoxifiere

Esti mereu obosita? S-ar putea sa ai nevoie de o cura de detoxifiere. Mediciii sunt de parere ca orice persoana sanatoasa are un nivel specific de toleranta la actiunea toxinelor, pentru mentinerea…

Dieta armatei israeliane

Dieta armatei israeliane

Dieta armatei israeliene a fost creata in anii 1970. Dieta a fost promovata ca fiind bazata pe dieta folosita de catre Fortele de Aparare israeliene pentru noii recruti. Dieta dureaza opt zile si se…

9 mituri despre cura de detoxificare

9 mituri despre cura de detoxificare

Detoxifierea a ajuns un cuvant foarte folosit ... si de la care se asteapta foarte multe. Milioane de femei isi pun speranta in curele de detoxifiere. Este detoxifierea - un mit ?  Sunt deci…


 

  Forumuri si grupuri de suport pentru cele care vor sa slabeasca: 

 Femina Intim ...
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.

autor: redactor Mihaela Vilcu - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2015

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Secretul de dimineata al celei mai bune cure de slabire.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

PARENTING - sau despre meseria de parinte

PARENTING - sau despre meseria de parinte

Despre MESERIA DE PARINTE. Experiente, intrebari si milioane de nelinisti. Asta inseamna sa fii parinte.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Familia Verde

Familia Verde

Vrem sa ne aparam familia de asediul poluarii, si chimicalelor. Iubim natura si vrem sa traim cat mai natural putem. Pentru mai mult verde.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII