Cum sa ii asiguri o nutritie sanatoasa copilului tau

Cum sa ii asiguri o nutritie sanatoasa copilului tau

Cum sa ii asiguri o nutritie sanatoasa copilului tau

  • Atunci cand vorbim despre o nutritie sanatoasa pentru bebelusi, cel mai bun si complet aliment pe care il putem oferi in primele 6 luni de viata este laptele matern. Acest lucru ne este recomandat si de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), care sustine alaptarea exclusiva pana la varsta de 6 luni si continuarea ei, in paralel cu diversificarea dupa aceasta varsta.

Cum sa ii asiguri o nutritie sanatoasa copilului tau

Atunci cand vorbim despre o nutritie sanatoasa pentru bebelusi, cel mai bun si complet aliment pe care il putem oferi in primele 6 luni de viata este laptele matern. Acest lucru ne este recomandat si de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), care sustine alaptarea exclusiva pana la varsta de 6 luni si continuarea ei, in paralel cu diversificarea dupa aceasta varsta.

Laptele matern este sursa perfecta de nutrienti pentru sugari, continand toti nutrientii alimentari in proportiile ideale unei bune dezvoltari si cresteri. Laptele ii asigura bebelusului aportul corespunzator de minerale, oligoelemnte, vitamine si anticorpi, avand astfel parte de toti factorii ce contribuie la intarirea sistemului imunitar, dar si la buna functionare a organismului. Dupa inceperea diversificarii se recomnda continuarea alaptarii cat mai mult timp posibil. In cazul in care insa alaptarea nu mai este posibila, dupa varsta de 1 an, vom continua sa ii dam bebelusului lapte de crestere, pentru a sustine aportul de fier, calciu, zinc si vitamine in proportiile de care are nevoie.

Doua mese a cate 250 ml de lapte de crestere asigura copiilor 70% din necesarul zilnic de calciu si zinc si peste 60% din necesarul zilnic de fier. Acest lucru este diferit in cazul copiilor la care cele 2 mese sunt reprezentate de laptele de vaca, necesitand suplimentarea cu  fier, zinc sau calciu pentru un aport nutritional complet. Laptele de crestere contine deja toate vitaminele si mineralele necesare celor mici pentru o dezvoltare armonioasa”, declara dr. Mihaela Oros, medic primar pediatru, Clinica de Pediatrie Medicover, in cadrul conferintei sustinute de Nestle, „Mama stie reteta cresterii sanatoase”, cu rolul de a informa mamele referitor la importanta respectarii nevoilor nutritionale ale copiilor, dupa varsta de 1 an.

Este de evitat inlocuirea laptelui matern sau a laptelui de crestere cu laptele de vaca deoarece acesta este mult mai greu de digerat de catre sistemul digestiv al copilului, dar si pentru ca prezinta un risc alergen ridicat.  Astfel, nu doar ca este greu de procesat de stomacelul celui mic, insa este si sarac in elementele nutritive de care acesta are nevoie pentru a creste sanatos si a se dezvolta armonios.


 

Ghid de alaptare

Desprecopii va ofera cel mai complet ghid de alaptare. Cititi pe larg toate informatiile de la aceasta sectiune dedicata Alaptarii! Citeste si forumul special Alaptarea de la desprecopii.com - vei intalni acolo mamici ca tine care au intrebari si raspunsuri despre alaptare.Primele zile de alaptare in fapte concreteAlaptarea bebelusului: de la nastere la 3 luniGhid complet al primelor zile de alaptare Alaptarea in timpul puseelor de crestere ale bebelusuluiAlaptarea bebelusului si momentul optim pentru diversificareColostrul: prima masa a bebelusului tauDespre stresul primelor zile de alaptareSecretul reusitei alaptatului
 

Forumul mamicilor care alapteaza

 Alaptarea
Cel mai bun cadou pentru bebelus. Probleme, experiente si povesti de succes din timpul acestui timp special.

  Primele 365 de zile din viata de mama
365 zile si nopti din viata de mama. Casa nou nascutilor DC.

 

Grupuri de suport - pentru alaptare pe Comunitatea DC:


 

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 200.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Cum sa ii asiguri o nutritie sanatoasa copilului tau.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.
Alaptarea

Alaptarea

Cel mai bun cadou pentru bebelus: alaptarea. Probleme, bucurii si povesti de succes din timpul acestui timp special.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Clubul scutecelor (1-4 ani)

Clubul scutecelor (1-4 ani)

Generatia in blugi de maine - deocamdata in scutece. De la 1 la 4 ani.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII