Cura salvatoare de slabire si 10 greseli pe care le facem cand vrem rezutate rapide

Cura salvatoare de slabire si 10 greseli pe care le facem cand vrem rezutate rapide

Cura salvatoare de slabire si 10 greseli pe care le facem cand vrem rezutate rapide

O cura salvatoare si inaltatoare de slabire ... pare idea cea mai buna dupa o iarna geroasa, dupa o primavara foarte capricioasa, dupa stres, dupa nastere sau dupa o criza de personalitate. Iata 10 greseli pe care le facem cand vrem rezutate rapide...

1. Graba strica treaba
2. Atentie la elasticitatea pielii
3. Nu recurgeti la post negru si nu mancati doar o singura data pe zi
4. Numaratul caloriilor nu ajuta totdeauna
5. Diureticele pot afecta sanatatea rinichilor si conduc la deshidratare
6. Anorexicele sunt de asemenea daunatoare sanatatii
7. Izolarea si evitarea oricaror activitati sociale nu sunt neaparat benefice curei de slabire
8. Aveti grija la gustari, chiar si la cele sanatoase. Evitati sa rontaiti intre mese
9. Cura de slabire nu este numai o corvoada
10. Slabirea nu presupune numai dieta

Cura salvatoare de slabire si 10 greseli pe care le facem cand vrem rezutate rapide

Dupa iarna, dupa o primavara foarte capricioasa, dupa stres, dupa nastere sau dupa o criza de personalitate - cel mai bine este sa ne concentram energia asupra noastra. Si, cum incepe altfel decat ca urmare a unei atente observari a siluetei din oglinda?

Da - asa este - vorbim de o cura salvatoare de slabire. Problema este insa ca de multe ori, se fac o serie de greseli in timpul curei de slabire. Iata ce sfaturi iti putem da: 

1. Graba strica treaba.

Nu incercati sa dati jos intr-o luna kilogramele depuse timp de un an. Nu veti reusi decat sa slabiti oganismul si sa recapatati rapid aceste kilograme de indata ce reveniti la excesele alimentare de dinainte. Mai bine incercati sa slabiti treptat si sa va schimbati obiceiurile alimentare.

2. Atentie la elasticitatea pielii.

Slabirea rapida dauneaza si pielii, ducand la pierderea elasticitatii si imbatranirea acesteia. Aveti grija la dieta pe care o urmati si incercati sa consumati 100 gr proteine pe zi pentru a pastra eleasticitatea pielii. Folositi o crema hidratanta si masati-va pielea la dus cu o manusa aspra.

3. Nu recurgeti la post negru si nu mancati doar o singura data pe zi.

Organismul isi va face stocuri ori e cate ori ii dati ocazia, si caloriile vor ramane neconsumate cu atat mai mult cu cat masa este amanata spre sfarsitul zilei.
Mai bine aveti grija sa mancati 3 mese echilibrate pe zi si veti slabi treptat, dar sigur.

4. Numaratul caloriilor nu ajuta totdeauna.

1000 de calorii din proteine pot ajuta la pierderea kilogramelor in plus, in timp ce 900 de calorii din zaharuri agraveaza celulita. Echilibrul in alimentatie si evitarea exceselor este cheia unei diete de succes.

5. Diureticele pot afecta sanatatea rinichilor si conduc la deshidratare.

Eliminarea fortata a apei din organism da doar falsa senzatie a unui kilogram in minus. Mai bine beti 2 litri de apa pe zi. Apa are efect purificator, este un diuretic natural si face minuni pentru piele.

6. Anorexicele sunt de asemenea daunatoare sanatatii.

Anorexicele fac minuni "taind" senzatia de foame, insa kilogramele revin rapid dupa incetarea tratamentului.
Solutia este mai degraba schimbarea obiceiurilor alimentare.

7.  Izolarea si evitarea oricaror activitati sociale nu sunt neaparat benefice curei de slabire.

De cele mai multe ori plictiseala atrage senzatia de foame. Un program organizat, disciplina si implicarea in activitati va tin ocupate si departe de frigider.

8. Aveti grija la gustari, chiar si la cele sanatoase. Evitati sa rontaiti intre mese.

Cele mai multe dintre dumneavoastra aleg merele ca gustare sanatoasa, uitand de cantitatea mare de zaharuri continute de acestea. 3 mere pe zi pot aduce totusi 400 de calorii. Evitati rontaitul intre mese si mai ales gustarile pe baza de zaharuri care sporesc senzatia de foame.

9. Cura de slabire nu este numai o corvoada.

Cat timp este numai renuntare veti fi mereu tentate sa cedati. Din cand in cand meritati totusi cate o recompensa, ceva placut. Poate fi o mica prajitura cu fructe la 2 saptamani, o rochie noua sau mai bine un masaj relaxant la un salon de frumusete.

10. Slabirea nu presupune numai dieta.

Kilogramele si celulita datorate sedentarismului nu vor ceda numai la dieta. Aveti nevoie de masaj si de miscare. Chiar daca nu aveti timp liber prea mult, nu scapati micile ocazii de a face miscare: nu luati liftul, mergeti pe jos macar 15 minute pe zi, faceti chiar si 20 abdomene dimineata (sunt doar 5 minute din viata dumnavoastra si totusi atat de benefice pentru sanatate.

Daca v-ati regasit macar intr-una din greselile enumerate, reflectati si alegeti calea corecta. Pana la urma, este doar un pas pana la silueta de invidiat!

Despre diete mai cititi si urmatoarele:


 

 Forumuri si grupuri de suport pentru cele care vor sa slabeasca: 

 Femina Intim ...
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.

autor: supereva.ro - toate drepturile rezervate (c) desprecopii.com 2015 

Evalueaza acest articol
 Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)
forumuri specializate Forumuri specializate
  • In unul sau n doi, mergem ai departe
    In unul sau in doi... mergem mai departe!

    Probleme cu casnicia, suport, incurajari, pareri ... nu ezitati si usurati-va gandurile aici!

  • La Bucatarie
    La Bucatarie

    Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Bucatarii si bucataresele au cuvantul!

  • Ajutor umanitar

    Esenta comunitatii noastre este oferirea ajutorului celor care trec prin momente grele. Nu uita ca si tu poti face un bine.

  • Forumul General

    Sufrageria Comunitatii DC. Aici ne intalnim, ne prezentam si sporavaim despre orice.Vii?

  • Clinica Virtuala DC

    Consultanta medicala online.


Ultimile 2 comentarii
Trimis de Cioldea

Suplimentele pentru scaderea in greutate cele mai bune sunt alea pe baza de cafea verde sau pe baza de ceai verde.

Trimis de Dana

Eu iau de 3 saptamani Thermacuts, dar nu prea vad rezultate. Sper ca pana la urma sa reusesc sa mai dau jos din kilograme.

Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile

(!) Adresa de e-mail NU se publica! Completarea adresei corecte este utila daca doresti sa primesti un raspuns la ceea ce trimiti.

Inchide

Trimite unui prieten

Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

(!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.