Studiu: Unul din patru bebeluși petrece cel puțin două ore pe zi în spatele unui ecran - 8 sfaturi pentru parinti

TEMA: Mama de bebelus | 0 | 13/2/2024

Studiu: Unul din patru bebelusi petrece cel putin doua ore pe zi in spatele unui ecran - 8 sfaturi pentru parinti

Unul din patru bebeluși petrece cel puțin două ore pe zi în fața unui ecran - conform unui studiu olandez.

Recomandarea specialiștilor este ca părinții să NU ofere copiilor deloc ecrane digitale (telefon, tabletă) până la vârsta de 2 ani. Cu toate acestea, un studiu arată că chiar și cei mici petrec din ce în ce mai mult timp în fața ecranelor în fiecare an. Prea mult timp petrecut în fața ecranelor poate avea efecte negative asupra bebelușilor și copiilor mici - iată cum ar trebui să abordăm situația: 8 sfaturi.

Copiii petrec prea mult timp in spatele ecranelor

Conform unui studiu realizat in Olanda, copiii olandezi între 0 și 6 ani - petrec prea mult timp în spatele unui ecran digital și asta nu este fără consecințe, avertizează experții. Majoritatea copiilor le este greu să se despartă de ecrane (telefon sau tableta) și multor părinți le este greu să stabilească limite. Dar această limită este importantă....

Este ingrijorator cât de puțini părinția au cunostinte despre psihologia dezvoltării la copii. Creierul bebelușilor nu poate prelucra încă stimuli din filme. În plus, utilizarea excesivă a ecranelor la o vârstă fragedă crește riscul de miopie. Copiii de astăzi au abilități motorii mult mai reduse decât copiii de acum 15 ani. Unul din șase copii nu mai petrece timp afară . Mișcarea are, de asemenea, un impact asupra dezvoltării cognitive. Faptul că aceasta generatie de copii nu fac miscare suficient ar putea fi, de asemenea, o cauză a creșterii analfabetismului funcțional în rândul tinerilor. Nu sunt împotriva utilizării ecranelor sau a filmelor (educative) pentru copii, dar pentru copiii sub 2 ani este complet irațional. După cursurile de pregătire pentru sarcină, ar trebui să existe, de asemenea, cursuri despre dezvoltarea bebelușilor și de ce au nevoie. - spune Milena Sadova, redactor la Desprecopii.

100 de minute pe zi petrecute in spatele ecranului digital...

De exemplu, unul din patru părinți de bebelusi (pana la 1 an) indică faptul că bebe-ul lor petrece cel puțin două ore pe zi în fața unui ecran. În medie, copiii de până la 6 ani petrec o sută de minute pe zi pe medii digitale, de exemplu pe o tabletă, telefon sau ecran de televizor. Acest lucru este evident din cercetarea Netwerk Mediawijsheid din Olanda.

Prea mult timp petrecut în fața ecranelor poate avea unele efecte negative asupra bebelușilor și copiilor mici. Iată câteva dintre consecinte:

❗Întârzierea dezvoltării: Timpul excesiv petrecut în fața ecranelor poate duce la o reducere a timpului pe care copiii îl petrec explorând mediul înconjurător și interacționând cu adulții și alți copii. Acest lucru poate afecta dezvoltarea abilităților sociale, limbajului și motorii.

❗Tulburări de somn: Expunerea la lumina albastră emisă de ecranele electronice poate perturba ritmul circadian al copilului și poate duce la probleme de somn, precum dificultatea în adormire și somn agitat.

❗Întârzierea limbajului: Copiii mici învață limba prin interacțiunea cu adulții și copiii din jurul lor. Prea mult timp petrecut în fața ecranelor poate limita aceste interacțiuni și poate întârzia dezvoltarea limbajului.

❗ Probleme de sănătate fizică: Statul prelungit în fața ecranelor poate duce la inactivitate fizică și poate contribui la probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea și problemele de postură.

❗Dificultăți de concentrare: Expunerea prelungită la ecrane poate duce la o scădere a capacității de concentrare a copiilor și poate afecta abilitatea lor de a se implica în activități cu atenție îndelungată.

❗Tulburări de comportament: Prea mult timp petrecut în fața ecranelor poate duce la tulburări de comportament, cum ar fi iritabilitatea sau dependența de ecrane.

❗ Probleme cu dezvoltarea emoțională: Copiii au nevoie de interacțiunea cu părinții și cu alți copii pentru a-și dezvolta abilități sociale și emoționale. Ecranele pot împiedica această interacțiune și pot afecta dezvoltarea emoțională.

Este important să stabiliți limite clare privind timpul petrecut în fața ecranelor și să oferiți alternative sănătoase, cum ar fi jocul în aer liber, cititul și interacțiunea socială, pentru a promova dezvoltarea sănătoasă a copilului dumneavoastră. De asemenea, este recomandat să respectați recomandările medicale cu privire la timpul de ecran recomandat pentru fiecare vârstă.

Părinții au un model important în acest sens. Mai mult de jumătate dintre părinți sunt conștienți de acest lucru. În același timp, aproape jumătate dintre părinți indică că le este greu să dea un exemplu bun, fiind constienti ca si ei petrec prea mult timp pe telefon.

🔸 Citeste 9 motive pentru care copilul petrece prea mult timp pe dispozitive digitale - tu ce motive ai?

Familia face prea putina miscare

Exercițiile fizice sunt sănătoase pentru toată lumea, inclusiv pentru sănătatea și dezvoltarea copiilor mici.

Cercetările arata ca utilizarea ecranelor la copiii mici este adesea însoțită de lipsa de miscare iar cu cât copiii devin mai mari, cu atât acest lucru crește. Acest lucru este îngrijorător, mai ales pentru copiii mici, care frecventează adesea ore fixe la școală si nu au timp prea mult de miscare in aer liber.

Prea mult timp de activități sedentare

Pentru a preveni copiii mici să stea nemișcați pentru perioade lungi de timp, unul din cinci părinți indică faptul că copilul lor are activități sedentare mai mult de 60 de minute cel puțin o dată pe zi. Cercetările arată că activitățile cu un telefon sau jocuri au loc adesea în timp ce stai pe scaun. Cu toate acestea, un sfert dintre copii fac exerciții în timp ce se uită la televizor sau ascultă muzică sau podcasturi.

Timpul petrecut pe ecrane digitale - care este limita OK?

Nu există reguli stricte pentru timpul petrecut pe ecran, dar există câteva sfaturi generale. Potrivit cercetărilor, copiii cu vârsta de până la 2 ani nu ar trebui să aibă deloc timp pe ecran. Exercițiile, joaca și somnul suficient sunt cele mai bune lucruri pentru dezvoltarea lor, iar un ecran nu are un efect bun asupra acestui lucru.

De la vârsta de 2 ani, copiii se pot descurca din ce în ce mai mult timp pe ecran, ceea ce desigur nu înseamnă că atât de mult timp pe ecran este cel mai bun și pentru copilul tău.
Dar cum gestionam cel mai bine timpului pe ecran? Ei bine, interzicerea completă a utilizării ecranului nu este fezabilă, dar reducerea acesteia este adesea posibilă.

Deci, iata 8 sfaturi:

✅ Fă o intelegere clară

Până când copilul tău are aproximativ 6 sau 7 ani, tu decizi câte minute de timp pe ecran ii oferi. Dupa 2 ani, puteti stabili împreună. Faceți o distincție între timpul petrecut pe ecran și timpul de care are nevoie pentru a căuta ceva pentru școală, de exemplu. Notează intelegerea și arată-i dacă copilul tău încearcă să nu respecte regula.

✅ Fii consecvent/ă

Dacă ține evidența timpului prin consola de jocuri, pe telefon sau cu un ceas din casa, asigură-te că știi cât timp petrece copilul tău pe ecran. Adu-i aminte cand cand timpul se termina.

✅ Ajustați regulile dacă nu funcționează.

Evaluați regulile ocazional și ajustați-le în funcție de vârsta copilului dumneavoastră. În acest fel puteți continua să discutați despre asta.

✅ Unde și când

În plus față de o limită de timp, puteți, de asemenea, să fiți de acord cu copilul când îi este permis să folosească un ecran digital, de exemplu imediat după școală sau înainte de cină. Asigură-te că se află pe un ecran lângă tine până la vârsta de aproximativ 12 ani, pentru a putea fi cu ochii pe ceea ce face. Vede el ceva înfricoșător? Vorbește despre asta. Oare obosește? Încurajează-l să facă altceva.

✅ Oferă-i timp util pe ecran.

Oferă-i aplicații și jocuri educaționale adecvate vârstei . Există și o mulțime de programe educaționale pentru copii pe tabletă sau televizor. Dacă copilul dumneavoastră își pierde atenția, opriți-l. Nu lăsați ecranul să devină ceva de pierdut timpul aiurea - si nici baby sitter.

✅ Vizionați împreună

Vizionați regulat până când copilul dumneavoastră împlinește aproximativ 8 ani sau jucați împreună un joc online. Astfel poți vorbi cu el despre ceea ce vede și îi poți explica lucrurile dacă este necesar. De asemenea, este plăcut să vezi cât de indemanatic este copilul tău cu o tabletă, smartphone sau computer. Intr-adevar sunt copii nativi digital.

✅ Ține cont de atitudinea ta.

Arătați interes real față de comportamentul online al copilului dvs., așa cum îi întrebați despre ziua lor la școală. Cum au fost jocurile, ce a văzut pe Tik Tok? Îi găsește un YouTuber foarte amuzant, dar tu nu înțelegi distracția? Încercați să nu răspundeți negativ. Atunci s-ar putea să nu-ți mai spună ce vede online sau s-ar putea să urmărească lucrurile în secret.

✅ Fii un exemplu bun

Copiii adoptă comportamentul părinților lor. Așa că lasă-ți telefonul deoparte când copilul tău este în apropiere sau în timp ce mănâncă. Arata-i ca esti constient ca timpul petrecut pe telefon poate fi periculos... Pentru ca nu vrei sa iti imaginezi faptul că copilul tău va trimite în curând mesaje cand este si pe bicicletă...

► CIteste in continuare 10 sfaturi cu care poti controla timpul copilului pe ecrane - fara a recurge la pedepse

referinte
https://netwerkmediawijsheid.nl/wp-content/uploads/2023/03/Iene-Miene-Media_Netwerk-Mediawijsheid.pdf
https://www.parents.com/study-shows-screen-time-harm-in-infants-7814272