10 retete cu fulgi de ovaz, pentru bebelusi

10 retete cu fulgi de ovaz, pentru bebelusi

10 retete cu fulgi de ovaz, pentru bebelusi

  • 10 retete cu fulgi de ovaz, pentru bebelusi.

    Ovazul (cunoscut sub numele sau stiintific Avena sativa) este o planta erbacee cerealiera cu tulpina de tip pai si inflorescenta in forma de spic, cultivata pentru grauntele ei. Ovazul este o cereala rezistenta, capabila sa reziste la conditii de sol precare, in care alte culturi nu sunt in masura sa prospere. Ovazul castiga o parte din aroma  distincta dupa procesul de prajire la care este supus dupa ce a fost recoltat si curatat.

in acest articol veti citi mai multe despre:

Beneficiile ovazului
De ce este bun ovazul pentru noi?
Cand introducem ovazul in alimentatia bebelusilor?
Desert quinoa
Briose cu fulgi de ovaz
Terci de ovaz
Ovaz peste noapte

Retete cu fulgi de ovaz pentru bebelusi frumosi

Sunt multe mamici de bebelusi - pe grupurile de bebelusi de pe forumul Desprecopii - care intreaba despre retete cu fulgi de ovaz pentru bebelusi. Pentru a veni in ajutorul lor - iata 10 retete bine alese. Pofta buna bebelusilor frumosi!

Beneficiile ovazului

 Ovazul poate reduce riscul de astm la copii
 Ovaz este ideal pentru cei care au o dieta fara gluten
 Ovazul stimuleaza homonii responsabili de controlul apetitului
 Beta glucanii imbunatatesc apararea sistemului imunitar
 Ovazul inlocuieste cu succes laxativele
 Ovazul poate ajuta la reducerea riscului de diabet de tip 2
 Ovazul poate imbunatati sensibilitatea la insulin
 Ovaz scade colesterol rau
 Ovazul ajuta la controlul tensiunii arteriale
 Ovazul fereste copiii de astm
 Ovazul reduce stresul oxidative
 Ovazul ajuta la controlul greutatii corporale

De ce este bun ovazul pentru noi?

Ovazul contine beta-glucani, un tip de fibre solubile, care incetinesc absorbtia carbohidratilor in fluxul sanguin.

Ovazul este o sursa bogata de magneziu, care este cheia functiunii enzimelor si producerea de energie, si ajuta la prevenirea atacurilor de inima dar si a accidentelor vasculare cerebrale, prin relaxarea vaselor de sange, ajutand muschiul inimii si regland tensiunea arteriala.

Intr-o ceasca de ovaz se gasesc 3,6 g de grasimi mononesaturate si polinesaturate, insa 0 g de colesterol. Se gaseste o cantitate importanta de vitamina E, vitamine din complexul B, magneziu, fier, cupr, calci, mangan si zinc.

Cand introducem ovazul in alimentatia bebelusilor?

Ovazul poate fi introdus in alimentatia bebelusilor de la varsta de 6 luni, deoarece contine o cantitate redusa de gluten si din acest motiv nu prezinta riscuri alergenice atat de ridicate precum graul, insa doar dupa ce ati discutat cu medicul pediatru. Ovazul poate fi combinat cu alte cereale, cu legume, cu fructe, cu lapte sau cu iaurt. Iata 10 retete cre va pot fi de folos: 

Desert quinoa ... reteta AICI

Briose cu ovaz ... reteta AICI
 

Terci de ovaz ... reteta AICI

Ovaz peste noapte ... reteta AICI

Supa de ovaz cu legume ... reteta AICI

Ovaz cu lapte ... reteta AICI

Fursecuri cu ovaz ... reteta AICI


Batoane cu ovaz ... reteta AICI

Ovaz cu legume ... reteta AICI

Fulgi de ovaz cu fructe ... reteta AICI 

 

10 piureuri pentru bebelusi super interesante si sanatoase

Ingrijorarea crescanda referitoare la alimentele pe care le dam bebelusuilor nostri ne face sa ne gandim de doua ori inainte de a cumpara borcanele cu mancare pentru bebelusi.

Pentru a veni in ajutorul mamicilor, ne-am pus pe treaba si am adunat cele mai bune 10 retete de mancare piure pentru bebelusi - super interesante si sanatoase 

 

Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii

Diversificarea este un pas important atat in viata unei mamici cat si in viata bebelusului, care trece de la laptic la alimente solide.

Diversificarea clasica incepe de la varsta de 6 luni chiar daca bebelusul este alaptat la san sau cu formula. Ideal si recomandat este sa se introduca cate un alimente pe rand, urmandu-se regula celor 3 zile, adica, intre fiecare aliment nou introdus este bine sa lasi sa treaca o perioada de 3 zile pentru a observa daca bebelusul este sau nu alergic.

Si pentru proaspetele mamicute intr-ale diversificarii, un mic ajutor: 10 retete de piureuri specifice varstei de 6 luni: vezi retele aici.

Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Retete pentru bebelusii de 7 luni: a doua luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 8 luni: a treia luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 9 luni: a patra luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 10 luni: a cincea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 11 luni: a sasea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 12 luni: a saptea luna de diversificare
10 retete cu naut pentru bebelusi

Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Diversificarea alimentatiei bebelusului este recomandata de medicii pediatri in jurul varstei de 7 luni. Atunci va sti sa mestece si sa înghitã alimente mai consistente si sã se obisnuiascã cu gusturi noi - vezi ghidul complet aici.

Despre diversificare, merita stiut si:

Cea mai sanatoasa mancare pentru bebelusi, analize si criterii 
Carnea in alimentatia bebelusului: cand, cat si cum
Orezul - periculos pentru bebelusi?
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Reactii la alergiile alimentare
Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Retete sanatoase pentru copii - pe care le puteti face in casa, cu usurinta:

Terci de ovaz 
Briose din ovaz si mere 
Pate vegetal cu alune 
Desert crocant din ciocolata si ovaz 
Placinta ciobanasului 
Tortilla cu somon afumat 
Pate de pastrav afumat 
Biscuiti din ovaz si ciocolata 
Burgeri din carne de pui 
Compot de rubarba si cirese 
Pulpe de pui glasate cu miere 
Supa de dovleac 
Salata de couscous 
Budinca cu fructe 
Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: 10 retete cu fulgi de ovaz, pentru bebelusi.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.
Alaptarea

Alaptarea

Cel mai bun cadou pentru bebelus: alaptarea. Probleme, bucurii si povesti de succes din timpul acestui timp special.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Clubul scutecelor (1-4 ani)

Clubul scutecelor (1-4 ani)

Generatia in blugi de maine - deocamdata in scutece. De la 1 la 4 ani.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII