11 retete cu mere pentru bebelusi - delicioase si nutritive

11 retete cu mere pentru bebelusi - delicioase si nutritive

11 retete cu mere pentru bebelusi - delicioase si nutritive

  • Marul este un aliment extrem de sanatos. Merele sunt o alegere excelenta pentru inceperea diversificarii alimentatiei. Sunt usor de preparat, usor de digerat si sunt pline de substante nutritive. Merele sunt, de asemenea, foarte versatile si pot fi adaugate la aproape orice reteta. Puteti amesteca merele cu cereale, piureuri de legume, piureuri de carne si sa le folositi in eruptia dintilor in retete de biscuiti, in iaurt si amestecat cu alte fructe, orez, fulgi de ovaz, orz si cereale mixte, avocado, branza.

    Iata 11 retete cu mere - pentru bebelusi, delicioase si nutritive. Si bebelusului tau ii vor face mare placere :)

     

     

in acest articol veti citi mai multe despre:

Marul este un aliment extrem de sanatos

Se spune ca un mar pe zi ... tine doctorul departe.

Merele ajuta la promovarea sanatatii cardiovasculare prin scaderea colesterolului LDL si inhibarea oxidarii LDL, dar si la reducerea riscului de anumite tipuri de accident vascular cerebral; mentine o greutate sanatoasa; promoveaza sanatatea pulmonara, prin contracararea efectelor degradarii oxidative; promoveaza sanatatea prostatei, ficatului si colonului, prin inhibarea cresterii tumorilor canceroase asociate; dar ajuta si la sanatatea oaselor, prin furnizarea unei surse sigure de bor mineral dietetic.

Unul dintre cele mai importante componente nutritive ale merelor este continutul de fibre: fibre insolubile si fibre solubile. Atat fibrele insolubile cat si pectina lor din fibre solubile, ajuta la mentinerea sanatoasa a intestinelor (contribuind astfel la prevenirea diverticulozei si cancerului de colon).

Cand se pot introduce merele in alimentatia bebelusului?

Merele sunt o alegere excelenta pentru inceperea diversificarii alimentatiei. Sunt usor de preparat, usor de digerat si sunt pline de substante nutritive. Merele sunt, de asemenea, foarte versatile si pot fi adaugate la aproape orice reteta. Puteti amesteca merele cu cereale, piureuri de legume, piureuri de carne si sa le folositi in eruptia dintilor in retete de biscuiti, in iaurt si amestecat cu alte fructe, orez, fulgi de ovaz, orz si cereale mixte, avocado, branza.

Este nevoie sa decojim marul pentru copii?

Daca bebelusul este mic, merele trebuie decojite mereu, in special daca il serviti crud.

Merele trebuie decojite pentru bebelusii sub varsta de 8 luni pentru a ne asigura ca nu exista nici un disconfort la stomacel.

Informatii nutritionale (per mar mediu):

Vitamina A - 73 IU
Vitamin C - 9 mg
Folat (important in timpul sarcinii) - 4 mcg
Vitamina E - .66 UI
Potasiu - 158 mg
Calciu - 9,5 mg
Fosfor - 9,5 mg
Magneziu - 7 mg
Seleniu - .4 mg

De asemenea, contine cantitati mici de fier, mangan, cupru si zinc.

Iata 11 retete foarte usor de preparat dar si gustoase: 

Dovleac cu mere ... reteta

Smoothie cu mere si nuci ... reteta

Prune cu pere si suc de mere ... reteta

Briose cu fulgi de ovaz si mere ... reteta

Desert cu mere, quinoa si ovaz ... reteta

Naut cu mere ... reteta

Muesli cu mere ... reteta

Piure de mere ... reteta

Budinca de orez cu mere ... reteta                          

Biscuiti cu mere ... reteta                       

Mic dejun cu mere si cereale ... reteta

 

Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii

Diversificarea este un pas important atat in viata unei mamici cat si in viata bebelusului, care trece de la laptic la alimente solide.

Diversificarea clasica incepe de la varsta de 6 luni chiar daca bebelusul este alaptat la san sau cu formula. Ideal si recomandat este sa se introduca cate un alimente pe rand, urmandu-se regula celor 3 zile, adica, intre fiecare aliment nou introdus este bine sa lasi sa treaca o perioada de 3 zile pentru a observa daca bebelusul este sau nu alergic.

Si pentru proaspetele mamicute intr-ale diversificarii, un mic ajutor: 10 retete de piureuri specifice varstei de 6 luni: vezi retele aici.

Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Retete pentru bebelusii de 7 luni: a doua luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 8 luni: a treia luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 9 luni: a patra luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 10 luni: a cincea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 11 luni: a sasea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 12 luni: a saptea luna de diversificare
10 retete cu naut pentru bebelusi

Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Diversificarea alimentatiei bebelusului este recomandata de medicii pediatri in jurul varstei de 7 luni. Atunci va sti sa mestece si sa înghitã alimente mai consistente si sã se obisnuiascã cu gusturi noi - vezi ghidul complet aici.

Despre diversificare, merita stiut si:

Cea mai sanatoasa mancare pentru bebelusi, analize si criterii 
Carnea in alimentatia bebelusului: cand, cat si cum
Orezul - periculos pentru bebelusi?
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Reactii la alergiile alimentare
Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Retete sanatoase pentru copii - pe care le puteti face in casa, cu usurinta:

Terci de ovaz 
Briose din ovaz si mere 
Pate vegetal cu alune 
Desert crocant din ciocolata si ovaz 
Placinta ciobanasului 
Tortilla cu somon afumat 
Pate de pastrav afumat 
Biscuiti din ovaz si ciocolata 
Burgeri din carne de pui 
Compot de rubarba si cirese 
Pulpe de pui glasate cu miere 
Supa de dovleac 
Salata de couscous 
Budinca cu fructe 
Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

 

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: 11 retete cu mere pentru bebelusi - delicioase si nutritive.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.
Alaptarea

Alaptarea

Cel mai bun cadou pentru bebelus: alaptarea. Probleme, bucurii si povesti de succes din timpul acestui timp special.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Clubul scutecelor (1-4 ani)

Clubul scutecelor (1-4 ani)

Generatia in blugi de maine - deocamdata in scutece. De la 1 la 4 ani.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII