5 modalitati pozitive de pregatire pentru travaliu si nastere

5 modalitati pozitive de pregatire pentru travaliu si nastere

5 modalitati pozitive de pregatire pentru travaliu si nastere

  • Ti-e frica de travaliu si nastere? Este perfect normal sa iti fie frica iar un sondaj pe Desprecopii.com a dovedit ca peste 80% dintre gravidute trec prin momente de anxietate cand se gandesc la ... travaliu si nasterea bebelusului. Frica de durere si necunoscut pot fi factori de stres insa o pregatire mentala pozitiva si mai ales cunoasterea etapelor ce urmeaza sunt utile ...

    Iata 5 modalitati pozitive de pregatire pentru travaliu si nastere.


    in acest articol veti citi mai multe despre:
    1. Documentati-va
    2. Pregatiti-va mintea
    3. Pregatiti-va corpul
    4. Practicarea tehnicilor de relaxare
    5. Faceti-va un plan de nastere

Ti-e frica de nastere? Este perfect normal

Ti-e frica de nastere? Este perfect normal sa iti fie frica iar un sondaj pe Desprecopii.com a dovedit ca peste 80% dintre gravidute trec prin momente de anxietate cand se gandesc la ... nasterea bebelusului.

Una peste alta, nasterea nu poate fi evitata asa ca cel mai inteligent lucru de facut este sa incerci sa iti tii sub control anxietatea. Iata 5 sfaturi care te pot ajuta:

1. Incearca sa afli cat mai multe detalii ca sa stii ce urmeaza in timpul nasterii

Nu exista 2 nasteri la fel. Copiii sunt diferiti, trupurile noastre sunt diferite si exista atat de multe moduri diferite de travaliu si de a da nastere.

De aceea este util sa facem niste cercetari de fundal. Intelegerea optiunilor, riscurilor, avantajelor si dezavantajelor tuturor metodelor de ameliorare a durerii in timpul travaliului, va pot ajuta sa va simtiti mai mult in control si mai putin inspaimantata de necunoscut.

2. Pregateste-ti mintea pentru ce va urma

Ati auzit cu siguranta povesti de groaza despre nastere. Dar pentru fiecare experienta urata, exista si o mama cu o experienta pozitiva. Asadar, concentrati-va pe acele povesti fericite.

Desi pare greu de imaginat, mai ales daca ati avut o experienta rea, nasterea poate fi un moment plin de bucurie. Multe mame ne spun ca, intr-adevar, le ajuta sa aiba o mentalitate pozitiva. Daca credeti ca este posibil, atunci chiar poate fi.

travaliu

3. Pregateste-ti corpul pentru travaliu

Travaliul necesita adesea forta si rezistenta - deci este important sa va pregatiti corpul pentru el. Exercitiile blande in timpul sarcinii pot fi, de asemenea, o modalitate excelenta de a va detensiona.

Participati cu incredere la cursuri pentru gravidute. Luati in considerare chiar si metoda de nastere prin Yoga si participati la cursuri speciale: va va ajuta sa va aduceti copilul intr-o pozitie buna pentru nastere; va invata pozitii speciale pentru travaliu, dar si tehnici de relaxare / respiratie care va vor linisti. Citeste Pregatirea corpului pentru nastere

4. Practicarea tehnicilor de relaxare

Respiratia poate ajuta la calmarea nervilor (inainte si dupa travaliu) si controlul durerii. Incepeti sa practicati tehnica inca din timpul sarcinii. Citeste Nasterea prin metoda Lamaze

Meditatia si vizualizarea va pot ajuta sa va relaxati in sarcina dar si in timpul travaliului. Luati in considerare si nasterea prin hipnoza - detalii AICI.

5. Pregateste-ti un plan de nastere

Un plan de nastere poate fi un mod util de comunicare rapida si eficienta a tuturor dorintelor, preocuparilor si alegerilor dvs., in special atunci cand va aflati in travaliu activ si nu doriti sa aveti discutii lungi cu moasa/medicul sau daca, personalul a fost schimbat. Cititi si: Planul de nastere: moft sau necesitate?

Citeste in continuare O zi pe care nu o vei uita niciodata: ziua in care se naste copilul tau

15 momente amuzante ce pot avea loc in timpul nasterii bebelusului

Uita de povestile de nastere dureroase si experientele mai putin placute. Multe  mame au povești amuzante si fragmente de observatii chiar si tin timpul travaliului / nasterii. Unele te vor face sa razi! Daca vei naster in curand e important sa fii optimista si sa te gandesti ca peste ani vei avea si amintiri haioase de la nastere.

Chiar daca intamplarile de mai jos ti se par greu de crezut... ei bine, sa stii ca este cate un strop de adevar in fiecare :) Citeste 15 momente amuzante ce pot avea loc in timpul nasterii bebelusului    .

Travaliul de la A la Z: ghid complet

Travaliul este procesul fizic al nasterii bebelusului - simtit de mamica. Travaliul e caracterizat prin contractii dureroase, care apar la intervale din ce în ce mai mici, cu intensitate din ce în ce mai mare; ele duc în final la dilatarea colului si expulzarea fãtului.

Finalul apoteotic al celor nouã luni de sarcinã - al celor frumoase 40 saptamani de sarcina (ODISEEA SARCINII), în care ai visat mereu sã dai ochii cu minunea din burtica ta se apropie! Esti pregãtitã cum se cuvine pentru aceastã clipã? Citeste cu atentie Travaliul  de la A la Z: ghid complet

Tot despre nastere e important sa citesti:

Gravidele cu risc crescut de travaliu prematur
Simulatorul virtual al nasterii
Mic ghid pentru nastere: 20 de trucuri pentru un travaliu mai usor

 Impartasiti din experienta voastra sau cereti sfaturi mamicilor despre nastere pe forumul mamicilor de bebelusi de la Desprecopii.

Nasterea, totul despre modalitati si calmarea durerii

Poluarea poate cauza nasterea prematura
Semne si traditii legate de nastere in lume
Motive pentru nasterea prin cezariana
Nasterea pas cu pas
Nasterea prematura
Nasterea cu forcepsul
Studiu national: Nastere naturala sau prin cezariana?
Nasterea prin metoda Lamaze
Cand se rupe apa ...
Travaliul de la A la Z
Nasterea vaginala (naturala) dupa o operatie cezariana
Nasterea prin cezariana
Ameliorarea durerilor la nastere
11 informatii despre epiziotomie
Anestezia epidurala
Nasterea de urgenta acasa
Semne prevestitoare nasterii
Travaliul prematur
Nasterea sub apa (Experiente in Romania)
Nasterea in apa: pro si contra
Nasterea la Medlife
Traditiile nasterii la romani - Ursitoarele

Aplicatia mobila Eu, Mamica: vezi cum se dezvolta bebelusul tau

Pentru mamicile de bebelusi - Desprecopii a realizat aplicatia mobila Eu, Mămica care se poate descaca pe telefon tău sau tableta.
Prin intermediul aplicaţiei Eu, Mămica, beneficiezi de informaţii despre sănătate, îngrijirea şi dezvoltarea bebelușului și a copilului, relaţia părinte-copil, precum şi de o serie de sfaturi utile pentru mămici şi tătici, astfel încât să experimentezi din plin frumuseţea sentimentului parental. Vei avea acces gratuit la o serie de utilitare şi calculatoare, precum: Bebeluşul - primele 52 de săptămani, Grafice de Creştere, Calendar de Vaccinare, Activităţi pentru Copii, Album foto şi multe altele.

Aplicatia - se integrează în mod natural cu platforma Desprecopii.com, facilitând accesul la o serie de servicii menite să ofere suport pentru viitoarea mamica (Grupuri de mămici, Ştiri, Anunţuri, Întrebări, Forum, Jurnal, Album de poze, Director, Reţete Culinare etc.). Mămicile utilizatoare pot accesa cu uşurinţă diverse secţiuni ale site-ului, pot primi notificări pe telefon când li se răspunde la o întrebare sau notificări pe mesageria privată.

Mai mult, prin intermediul butonului „Panică”, ele pot primi răspunsuri în situaţiile de criză de la miile de persoane aflate în comunitatea Desprecopii.com, dispuse să ofere o mână de ajutor.

► Descarca aplicatia EU MAMICA - pentru Iphone si Ipad aici.

► Descarca aplicatia EU MAMICA - pentru sistemul Android aici

Pentru discutii si intrebari despre nastere, medici, spagi, clinici medicale private, nasterea la stat si alte experiente despre nastere - va asteptam pe forumul NASTEREA UNEI STELE.

 autor: redactor Milena Sadova, redactor Desprecopii  - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2018

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 180.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: 5 modalitati pozitive de pregatire pentru travaliu si nastere.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Nasterea unei stele

Nasterea unei stele

Mamicile povestesc experientele lor la nastere. Clipe unice, traite la maxima intensitate.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Prematurii: Esentele tari

Prematurii: Esentele tari

Esentele tari se tin in sticlute mici. Aici isi fac stagiul prematurii DC. Putin grabiti si foarte curiosi.
Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII