Esti insarcinata? Scapa de raul de dimineata cu acupresura

TEMA: Neplaceri de sarcina | 0 | 1/5/2021

Esti insarcinata si ai greturi de care nu poti scapa? Stiai ca exista puncte de presiune in corpul tau care pot ajuta la ameliorarea raului de dimineata?

Aceste puncte se afla pe canalele de energie care, din perspectiva medicinei chinezesti, alcatuiesc anatomia corpului uman. Iata cum poti scapa de raul de dimineata cu acupresura.

in acest articol veti citi mai multe despre:
Raul de dimineata potrivit medicinei chineze
Pregatirea pentru auto-tratament
Metode de combatere a greturilor in timpul sarcinii

Senzatia de greata in timpul sarcinii

Primele saptamani de sarcina vin si cu starea de greata tipica - ce dureaza pana in jurul saptamanii a 14-a de sarcina. Dar, stiai ca exista puncte de presiune in corpul tau care pot ajuta la ameliorarea raului de dimineata?

Aceste puncte de acupresura functioneaza foarte bine atunci cand greata ta este usoara. Acupresura iti permite sa-ti manageriezi propriile simptome folosind propriile tale maini sau ale partenerului. Daca simptomele tale sunt mai severe, vei avea nevoie de acupunctura pentru a avea efecte mai profunde asupra corpului tau si pentru a produce schimbari de lunga durata. Acupunctura utilizeaza ace fine pentru a elimina blocajele, pentru a completa deficitele sau a indeparta excesele din meridianele tale, pentru a te aduce intr-o stare de sanatate si bunastare.

Raul de dimineata potrivit medicinei chineze

Raul de dimineata sau greata sunt vazute ca energie Qi mergand in directia gresita. Energia stomacului tau ar trebui sa coboare si sa iasa, nu sa urce. Prin utilizarea urmatoarelor tehnici de acupresura poti ajuta la restabilirea directiei corecte a fluxului de energie.

Exista cateva puncte de incercat, si nu toate vor functiona la tine, este o chestiune de incercare si eroare, deoarece fiecare este diferit. Important de retinut este ca acupresura este diferita de masaj, acupresura reprezentand presiune sustinuta intr-un anumit punct pentru a aduce un beneficiu.

Pregatirea pentru auto-tratament

Inainte de a incepe, ajuta daca iti poti evalua greata pe o scara de la unu la zece (zece fiind stadiul cel mai rau si unu cel mai bun). in acest mod vei putea masura schimbarea atunci cand folosesti acupresura. Odata ce ai gasit locul potrivit, pune presiune pe el pentru un minut sau doua inainte de a repeta miscarea pe cealalta parte a corpului. Punctele de acupresura sunt intotdeauna oglindite pe ambele parti ale corpului.

Priveste la partea interioara a incheieturii mainii tale stangi. Foloseste-ti degetul mare pentru a masura 1-2 degete latime in directia cotului. Acest punct este numit „Pericardium sase” deoarece se afla pe meridianul Pericardium. Are o legatura cu partea interioara a stomacului si are efectul de a-ti calma mintea. incearca sa apesi profund intre cele doua tendoane pe care le poti vedea acolo. Daca nu poti vedea tendoanele, indoaie-ti mana inspre cot si strange pumnul, aceste miscari vor aduce tendoanele la suprafata pentru a le putea vedea. Vei observa, de asemenea, ca cele doua oase ale mainii tale se aduna la incheietura mainii. Acesta este locul in care incepi sa apesi, la impreunarea oaselor, intre tendoane.

Apasa profund – daca doare intr-un fel „bun”, esti pe locul potrivit – daca nu, misca-te putin mai multe inspre cot si incearca din nou. Continua sa te misti inspre cot pana vei gasi o usurare. Evalueaza cum te simti acum, daca nimic nu se schimba la acest brat, incearca bratul drept. Poate functiona la unul, celalalt, amandoua sau nici unul! Daca nu functioneaza la tine, incearca urmatorul punct.

Urmatorul punct de incercat se numeste „Rinichi 6”, deoarece se afla pe meridianul rinichiului. De asemenea, este un punct maestru al celor „opt meridiane extra” numite „Yin Qiao Mai”. Se spune ca aceste meridiane sunt considerate a fi primele care au aparut in uter. Ele detin mari rezervoare de energie Qi si sunt adesea folosite pentru a afecta schimbari puternice in organism. Meridianul „Rinichi sase” leaga cele 12 meridiane unul de celalalt si, de asemenea, serveste la apararea organismului impotriva atacurilor virusilor si bacteriilor.

Gaseste-ti glezna interioara si traseaza o linie imaginara paralela cu talpa piciorului care se conecteaza cu partea de jos a osului gleznei. Acum traseaza o alta linie langa glezna si paralela cu tendonul lui Ahile. La intersectia celor doua linii vei gasi punctul „rinichi sase”. Din nou va trebui sa aplici presiune in jurul acestei zone incercand in diferite locuri.

Cand vei gasi locul potrivit vei observa ca va durea, insa va fi o durere „buna”. Pentru a gasi locul potrivit, aplica presiune in cateva locuri, in directia gleznei; pastreaza presiunea aplicata timp de un minut sau doua. Asigura-te ca inainte ti-ai evaluat nivelul de greata cu o nota de la unu la zece, pentru a putea evalua daca a existat un efect sau nu. Daca la tine nu functioneaza pe o parte a corpului, incearca in partea cealalta. Poate sa functioneze chiar si la ambele picioare.

De asemenea, poti incerca si urmatorul masaj pe vasul de conceptie care se afla in josul liniei mediane a corpului. incepe de sub osul pieptului, unde se intalnesc coastele, si urmareste acea linie pana la ombilic, presand ferm. Aceasta ar putea, de asemenea, sa ajute energia Qi a stomacului sa coboare, in loc sa urce. Daca acest exercitiu functioneaza, introdu-l in rutina ta zilnica, efectuandu-l timp de cateva minute pe zi.

Cand gasesti punctele care functioneaza, foloseste-le zilnic, dimineata si seara, cateva minute fiecare. Este atat de usor. Daca nu gasesti aceste puncte ca fiind eficiente, inseamna ca ai nevoie de altele diferite. Sunt multe care ajuta la ameliorarea gretii. Eu am ales cateva, insa fiindca tu esti unica, este posibil sa ai nevoie de o combinatie speciala..

Citeste si: Senzatia de greata si voma in timpul sarcinii: 5 plante care o calmeaza

Metode de combatere a greturilor in timpul sarcinii

Senzatia de greata este unul dintre cele mai neplacute simptome ale sarcinii, mai ales in primul trimestru. Daca unele viitoare mamici scapa relativ repede de acest aspect neplacut, pentru altele, primele trei luni sunt un adevarat calvar. Ce solutii exista pentru a combate greturile in timpul sarcinii?

Iata cateva remedii care s-ar putea sa va fie de mare folos plus sfatul de la Desprecopii: mai multe informatii despre aici

Neplaceri in timpul sarcinii, merita sa citesti si:

Constipatia in timpul sarcinii: ce e de facut
Greturile in timpul sarcinii si rolul vitaminei B6
Alimente care pot ajuta la reducerea raului de dimineata
Durerile de cap in timpul sarcinii: cauze, complicatii si ce e de facut
Ametelile in timpul sarcinii: cauze si remedii
Hemoroizii si sarcina

Alti factori de risc in timpul sarcinii aici: Factori de risc in sarcina

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Iata asadar cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate.

Te invităm să descarci această aplicație (pentru sistemele Android) AICI

Te invitam sa descarci aplicatia pentru IOS (Iphone sau tablete Mac) AICI

Calculatoare de sarcina

Calculator Sarcina. Calculatorul care iti spune data nasterii
Ce culoare vor avea ochii bebelusului: calculator
Calculatorul nutritional pentru sarcina si alaptare
Cum se calculeaza varsta sarcinii
Calculul datei nasterii
Calculator: Cate kilograme in plus vei lua in sarcina
alculatorul sexului bebelusului

Suport si grupuri de burtici

Sfatul nostru este sa comunicati cu colegele de generatie. La Desprecopii avem sute de generatii de burtici care au legat o prietenie speciala. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

Jurnal de sarcina si Geanta Bebelusului

Scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.

citeste cum poti primi si tu Geanta Bebelusului: Geanta Bebelusului, un cadou pentru proaspetele mamici de la Desprecopii