Iata de ce niste grasime abdominala poate fi benefica

Iata de ce niste grasime abdominala poate fi benefica

Iata de ce niste grasime abdominala poate fi benefica

Nu este nimic in neregula cu corpul meu

Nutritionistul Lyndi Cohen a dezvaluit de ce "stratul suplimentar de grasime" de pe abdomen poate fi, de fapt, bun pentru tine.

Lyndy, in varsta 28 de ani, din Sydney, a recunoscut ca s-a straduit sa piarda kilogramele incapatanate din jurul taliei, incercand fiecare dieta imaginabila.  In cele din urma, bloggerul de fitness, altfel cunoscut sub numele de Nutritionistul Nud, a spus ca a invatat sa-si imbratiseze imaginea dupa ce a realizat ca grasimea sa corporala a jucat un rol esential.

"Am un strat suplimentar de grasime pe muschi. De fiecare data cand incerc sa-l pierd, corpul meu rezista. Este o lupta", a spus ea pe Instagram. "Ani de zile am incercat sa pierd aceasta greutate folosind dieta dupa dieta. In cele din urma, mi-am dat seama ca nu este nimic in neregula cu corpul meu sau cu metabolismul meu, si poate ca ... nu trebuie sa pierd aceasta „greutate” suplimentara.”

Lyndy - care a scapat anterior de 20 kg avand parte de o transformare uimitoare a corpului - a explicat cu mandrie modul in care "greutatea in plus" o ajuta sa se mentina in forma si sanatoasa.

Aceasta greutate "extra" nu este o povara

"Aceasta greutate "suplimentara" este cea care imi mentine hormonii echilibrati, starea de spirit stabila si energia ridicata", a explicat Lyndi. "Aceasta greutate "suplimentara" inseamna ca imi pot regla usor temperatura si ma pot simti confortabil datorita „pufoseniei” mele. Acest strat asa-zis "extra" este ceea ce ma mentine incalzita noaptea, astfel incat sa pot adormi cu usurinta. De asemenea, ma ajuta sa functionez bine atunci cand mi-e foame. Este ceea ce ma va proteja daca ma voi imbolnavi vreodata. Deci, se pare ca aceasta greutate "extra" nu este o povara (asa cum am crezut), ci o patura de securitate. Corpul meu nu este ranit.”

„Corpul meu m-a iubit inainte ca eu sa-l fi iubit si nu a vrut niciodata ca eu sa-mi pierd acest strat minunat de grasime. In timp ce aceasta grasime suplimentara inseamna ca nu voi avea niciodata un pachet de sase patratele, este un pret mic de platit pentru a avea un corp energic si sanatos.”

In efortul de a promova pozitiv corpul, ea a vorbit cu drag despre iubirea formei naturale a corpului sau.

"Acceptarea formei naturale a corpului meu si a greutatii mele sanatoase a fost unul dintre cele mai sanatoase lucruri pe care le-am facut pentru mine", a spus ea. "Mi-am dat seama ca aceasta este greutatea mea sanatoasa naturala si nu mai vreau sa lupt impotriva ei doar pentru a ma incadra in ideea oamenilor cu privire la cum arata un corp sanatos conventional. Asa arata un corp sanatos pentru mine. Si imi plac formele mele.”

Ultima sa postare pozitiva despre corp a fost postata la cateva luni dupa ce a inceput sa priveasca altfel obsesia ei cu privire la pierderea in greutate, care se transormase intr-un consumator emotional.

"Mancam cat de putin puteam si faceam exercitii fizice mai multe ore pe zi", a declarat ea pentru Daily Mail Australia in aprilie. In momentul in care ajungeam acasa, vointa mea era epuizata si aveam dorinta sa mananc totul din frigider. Ma simteam vinovata pentru ceea ce mancam, insa ciclul se repeta zilnic."

Dieteticianul a spus ca, in ciuda pierderii de kilograme, tot ar fi gasit un defect pentru a se "ura" pe sine. 

"Cand eram obsedata de scaderea in greutate, nu conta cat de slaba ajunsesem, tot gaseam lucruri pe care sa le urasc la corpul meu. Dar am ajuns la un punct in care nu mai voiam sa traiesc asa.” 

Presiunea constanta de a pierde in greutate

Lyndy a spus ca doreste sa distruga stigmatul corpurilor „sanatoase” din media, dupa ce a simtit presiunea constanta de a pierde in greutate. 

"Deseori, fetele sunt expuse imaginilor pe care le vad in revistele sanatoase - si li se imprima in minte stereotipurile modului in care arata un corp sanatos. Vreau ca oamenii sa stie ca sanatatea are toate formele si dimensiunile si nu trebuie sa ai o anumita inaltime sau sa ai un corp tonifiat pentru a avea "acel corp sanatos." Vreau sa schimb definitia modului in care arata sanatatea si nu trebuie sa arati ca un model pentru a fi sanatoasa". 

Dupa ce timp de un deceniu s-a luptat cu greutatea ei fluctuanta, Lyndi a reusit sa piarda 20 de kilograme in patru ani - si acum se simte mai mult ca niciodata increzatoare cu ea insasi. 

"Acum am o greutate confortabila dupa ce am decis sa-mi iubesc trupul - si nu ma mai lupt atat de des cu zilele in care am o imagine proasta", a spus ea.

Abdomen plat: 10 minute de exercitii pe care le poti face acasa (video)

Un abdomen plat este un vis pentru orice femeie - si este chiar realizabil cu un pic de vointa si organizare. Si organizarea se poate face chiar acasa :)

Iata o schema foarte simpla de exercitii (cu un video foarte usor de urmarit si extrem de clar) pe care le poti face acasa si ... rezutatele nu vor intarzia sa apara. Citeste despre Abdomen plat: 10 minute de exercitii pe care le poti face acasa (video).

Pentru un abdomen plat, cititi:

10 minute de exercitii pentru mamici ocupate
10 activitati pentru un abdomen plat
Abdomen plat in 7 zile - dieta pentru abdomen plat
Scapati de grasimea periculoasa de pe abdomen
Masajul remodeleaza abdomenul proaspetelor mamici

Te asteptam pe forumul unde se dezbat diete si se tine cura de slabire: DIETE si GRUPURI DE SUPORT. 
autor: Andreea Bor - fitness entuziast - mamica la Desprecopii - toate drepturile rezervate 2019 

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 200.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Iata de ce niste grasime abdominala poate fi benefica.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

PARENTING - sau despre meseria de parinte

PARENTING - sau despre meseria de parinte

Despre MESERIA DE PARINTE. Experiente, intrebari si milioane de nelinisti. Asta inseamna sa fii parinte.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Familia Verde

Familia Verde

Vrem sa ne aparam familia de asediul poluarii, si chimicalelor. Iubim natura si vrem sa traim cat mai natural putem. Pentru mai mult verde.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII