Pate vegetal cu alune

Pate vegetal cu alune

Pate vegetal cu alune

Alunele si semintele sunt bogate in proteine si intaresc sistemul imunitar.Pateul obtinut  se pune intr-un castron, se acopera cu folie de plastic si se lasa la frigider pentru 30 minute, apoi se serveste cu felii de paine integrala prajita.

Alunele si semintele sunt bogate in proteine si intaresc sistemul imunitar.

Timp de preparare: 12-15 minute
Timp de gatire: 15 minute

Ingrediente:

  • 1 telina, taiata subtire
  • 1 morcov mic, taiat subtire
  • 1 praz, taiat subtire
  • 1 ceapa mica,  taiata subtire
  • 40 grame seminte de floarea soarelui
  • 55 grame alune
  • 5 ciuperci, taiate subtire
  • 1 catel de usturoi
  • 1 lingurita pudra de bulion vegetal organic
  • piper negru dupa gust

      Mod de preparare:

      Se vor fierbe inabusit morcovul, telina, prazul si ceapa timp de 15 minute, iar apoi se vor lasa sa se raceasca usor.

      Intre timp, se vor amesteca intr-un blender semintele de floarea soarelui si alunele.

      Dupa ce s-au racit, legumele se vor pune in blender alaturi de ciupeci si usturoi, lasand totul la amestecat pana devine un piure.

      Se adauga, amestecul de seminte si alune, bulionul si piperul amestecand inca putin. Toata compozitia se transfera intr-un castron, se acopera cu folie de plastic si se lasa la frigider pentru 30 minute.

      Se serveste cu felii de paine integrala prajita.

      Va dorim pofta buna!

      autor: Desprecopii.com
      Toate drepturile rezervate (c) 2010

      Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:

      Bolile copilului

       La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

       Forumuri specializate

      Clinica Virtuala DC
      Consultanta medicala online.

      In floarea copilariei (4-12 ani)
      Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate


    • Evalueaza acest articol
       Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)

      Comentarii la articol

      Nu exista comentarii la acest articol. Adauga tu un comentariu si poti castiga un tricou Desprecopii.com

      Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile

      (!) Adresa de e-mail NU se publica! Completarea adresei corecte este utila daca doresti sa primesti un raspuns la ceea ce trimiti.

      Inchide

      Trimite unui prieten

      Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

      (!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.