Amestec crocant de ovaz si mere

Amestec crocant de ovaz si mere

Amestec crocant de ovaz si mere

Aceasta este o reteta delicioasa si sanatoasa pentru copiii care adora dulciurile! Sfaturi pentru gatit:-merele se pot inlocui cu: caise, prune, afine, fructe de padure

Aceasta este o reteta delicioasa si sanatoasa pentru copiii care adora dulciurile!

Timp de preparare: 15 minute
Timp de gatire: 20-30 minute

Servire: 4-6 portii

Ingrediente:

  • 680 grame mere, taiate felii
  • 1 lingurita scortisoara
  • 3 linguri zahar brun

      Ingrediente topping de ovaz:

    • 135 grame ovaz
    • 1 lingura germeni de grau
    • 56 grame amestec de alune (taiate marunt)
    • 2 linguri seminte de floarea soarelui
    • 2 linguri seminte de susan
    • 2 linguri miere
    • 2 linguri ulei de floarea soarelui

        Mod de preparare:

        Pentru topping-ul de ovaz: se amesteca bine intr-un castron rezistent la caldura ovazul, germeni de grau, amestecul de alune si seminte; separat se incalzeste mierea si uleiul la foc mediu, apoi se incorporeaza in amestecul de ovaz.

      • Bolile copilului

        Important:

        Compozitia rezultata se intinde intr-o tava si se lasa in cuptorul incins la 175 grade C (350 grade F) pentru 10-15 minute. Dupa ce este gata si sa racit se poate pastra cel mult 1 saptamana intr-un recipient ermetic.

        Intre timp, se fierb la foc mic merele, scortisoara, zaharul si 60 ml apa, timp de 10-15 minute amestecand ocazional (in timpul fierberii se pune capacul pe tigaie).

        Se transfera amestecul de mere intr-un castron rezistent la caldura si se presara ovazul, presand usor cu dosul unei linguri. Compozitia va ramane in cuptorul incins la 205 grade C (400 grade F) pentru 10-15 minute. Se serveste imediat cu urmatoarea reteta : Budinca cu fructe

        Sfaturi pentru gatit:

        • merele se pot inlocui cu: prune, caise, afine, fructe de padure

        Va dorim Pofta Buna!

        autor: Desprecopii.com
        Toate drepturile rezervate (c) 2010

        Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:

        Bolile copilului

         La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

        Despre refuzul copilului de a manca veti citi:

        Idei de papica pentru copilasi

        Pentru retete delicioase si inspiratie, cititi urmatoarele topicuri de pe forumul Desprecopii.com:

         Forumuri specializate ale comunitatii

        Clinica Virtuala DC
        Consultanta medicala online.

        In floarea copilariei (4-12 ani)
        Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate

        La Bucatarie
        Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Bucatarii si bucataresele au cuvantul!


        Evalueaza acest articol
         Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)

        Comentarii la articol

        Nu exista comentarii la acest articol. Adauga tu un comentariu si poti castiga un tricou Desprecopii.com

        Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile

        (!) Adresa de e-mail NU se publica! Completarea adresei corecte este utila daca doresti sa primesti un raspuns la ceea ce trimiti.

        Inchide

        Trimite unui prieten

        Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

        (!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.