Aceasta reteta este foarte simpla. Poate fi preparata in cateva minute si este o alternativa pentru produsele comerciale bogate in zahar si sare.

Timp de preparare: 10 minute Timp de gatire: 3-4 minute Ingrediente principale: 1 ½ ceasca (20 linguri) ovaz ¼ ceasca (4 linguri) tarate ¼ ceasca (4 linguri) seminte de in ¼ ceasca (4 linguri) seminte de floarea soarelui ¼ ceasca (4 linguri) stafide aurii 2 linguri nuci sfaramate Pentru servire: 300 ml lapte slab (pentru copiii peste 5 ani) ½ mar decojit, fara samburi si dat pe razatoare 1 lingura iaurt fructe proaspete (caise si fructe de padure) Mod de preparare:

Amestecati toate ingredientele principale dupa care transferati-le intr-un recipient ermetic, pana la urmatoarea folosire.

Cu o noapte inainte de a servi ovazul, adaugati ¼ ceasca (4 linguri) din amestecul respectiv intr-un castron si acoperiti totul cu ¾ ceasca (180 ml) lapte. Adugati marul ras, acoperiti castronul cu folie de plastic si lasati compozitia la frigider peste noapte.

In dimineata urmatoare mai adugati putin lapte si amestecati bine. Transferati compozitia intr-o tigaie si incalziti la foc mic, invartind timp de 3-4 minute - sau la cuptorul cu microunde pentru 2 minute. Se serveste cu putin iaurt si fructe proaspete.

Sfat pentru gatit:

• daca preferati o textura crocanta, adugati nucile la final o data cu iaurtul si fructele
  

Va dorim Pofta Buna!

autor: Desprecopii.com
Toate drepturile rezervate (c) 2010

Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:

• De ce este alimentatia copilului nostru atat de nesanatoasa?
• 10 alimente care stimuleaza creierul copilului
• Necesarul de fluoruri ale copilului
• Cum stimulam copiii sa manance legume
• 10 metode de a creste un copil rasfatat - si cum va puteti schimba abordarea asupra disciplinei copilului
• Cum sa construiesc un meniu sanatos pentru copilul meu?
• Cum ajutam copiii sa manince sanatos?
• E-urile din mancarea copiilor nostri
• E-uri "bune", E-uri  rele

Bolile copilului

Otita la copil  Oreionul la copil  Rubeola  Alergiile  Viermi si paraziti Anemia la copil  Varicela sau varsatul de vant  Enurezisul sau cand copilul  face pipi pe el"

Meningita la copil  Pojarul (rujeola) la copil  Rahitismul la copil  Obezitatea la copil  Apendicita la copil  Pneumonia la copil ADHD-ul la copil (deficit de atentie/ hiperactivitate impulsivitate)   Toate bolile aici: Dosarul bolilor >>

 La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

Despre refuzul copilului de a manca veti citi:

Probleme de lux ale copilariei Inaltime, greutate si energie Jurnal sau specialist

Refuzul anumitor feluri de mancare Refuzul categoric al mancarii Idei de mancare pentru copilasi

Idei de papica pentru copilasi

Pentru retete delicioase si inspiratie, cititi urmatoarele topicuri de pe forumul Desprecopii.com:

• Ce gatim azi pentru pitici (10)
• Ce gatim azi pentru pitici (9)
• Ce gatim azi pentru pitici (8)

 Forumuri specializate ale comunitatii

Clinica Virtuala DC
Consultanta medicala online.

In floarea copilariei (4-12 ani)
Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate

La Bucatarie
Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Bucatarii si bucataresele au cuvantul!

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️