Ovaz peste noapte

Ovaz peste noapte

Ovaz peste noapte

Aceasta reteta este foarte simpla. Poate fi preparata in cateva minute si este o alternativa pentru produsele comerciale bogate in zahar si sare.

Aceasta reteta este foarte simpla. Poate fi preparata in cateva minute si este o alternativa pentru produsele comerciale bogate in zahar si sare.

Timp de preparare: 10 minute
Timp de gatire: 3-4 minute

Ingrediente principale:

  • 1 ½ ceasca (20 linguri) ovaz
  • ¼ ceasca (4 linguri) tarate
  • ¼ ceasca (4 linguri) seminte de in
  • ¼ ceasca (4 linguri) seminte de floarea soarelui
  • ¼ ceasca (4 linguri) stafide aurii
  • 2 linguri nuci sfaramate

      Pentru servire:

    • 300 ml lapte slab (pentru copiii peste 5 ani)
    • ½ mar decojit, fara samburi si dat pe razatoare
    • 1 lingura iaurt
    • fructe proaspete (caise si fructe de padure)

        Mod de preparare:

      •  

        Amestecati toate ingredientele principale dupa care transferati-le intr-un recipient ermetic, pana la urmatoarea folosire.

        Cu o noapte inainte de a servi ovazul, adaugati ¼ ceasca (4 linguri) din amestecul respectiv intr-un castron si acoperiti totul cu ¾ ceasca (180 ml) lapte. Adugati marul ras, acoperiti castronul cu folie de plastic si lasati compozitia la frigider peste noapte.

        In dimineata urmatoare mai adugati putin lapte si amestecati bine. Transferati compozitia intr-o tigaie si incalziti la foc mic, invartind timp de 3-4 minute - sau la cuptorul cu microunde pentru 2 minute. Se serveste cu putin iaurt si fructe proaspete.

        Sfat pentru gatit:

        • daca preferati o textura crocanta, adugati nucile la final o data cu iaurtul si fructele

        Va dorim Pofta Buna!

        autor: Desprecopii.com
        Toate drepturile rezervate (c) 2010

        Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:

        Bolile copilului

         La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

        Despre refuzul copilului de a manca veti citi:

        Idei de papica pentru copilasi

        Pentru retete delicioase si inspiratie, cititi urmatoarele topicuri de pe forumul Desprecopii.com:

         Forumuri specializate ale comunitatii

        Clinica Virtuala DC
        Consultanta medicala online.

        In floarea copilariei (4-12 ani)
        Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate

        La Bucatarie
        Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Bucatarii si bucataresele au cuvantul!


        Evalueaza acest articol
         Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)

        Comentarii la articol

        Nu exista comentarii la acest articol. Adauga tu un comentariu si poti castiga un tricou Desprecopii.com

        Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile

        (!) Adresa de e-mail NU se publica! Completarea adresei corecte este utila daca doresti sa primesti un raspuns la ceea ce trimiti.

        Inchide

        Trimite unui prieten

        Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

        (!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.