Cele mai sanatoase retete de salate

Cele mai sanatoase retete de salate

Cele mai sanatoase retete de salate

  • Fie ca este vara sau iarna, consumul de legume nu trebuie neglijat, iar o metoda ideala de a face acest lucru posibil sunt salatele. Insa nu orice fel de salate: usor de preparat si absolut delicioase. De se sa ne rezumam la rosii si castraveti, cand putem prepara la fel de usor si o salata Tangy, de anghinare sau cu ton. Desprecopii.com va prezinta 13 retete de salate ce pot fi preparare pe tot parcursul anului

Fie ca este vara sau iarna, consumul de legume nu trebuie neglijat, iar o metoda ideala de a face acest lucru posibil sunt salatele. Insa nu orice fel de salate: usor de preparat si absolut delicioase. De se sa ne rezumam la rosii si castraveti, cand putem prepara la fel de usor si o salata Tangy, de anghinare sau cu ton.

Va asteptam si pe voi sa ne impartasiti propriile retete la topicul special creat pe forum Retete de salate

Desprecopii.com va prezinta 13 retete de salate ce pot fi preparare pe tot parcursul anului:

Salata de pui cu grepfrut roz

In orice anotimp ne-am afla, avem nevoie de forte proaspete - legume, fructe si... carne. Vei regasi toate aceste ingrediente in aceasta delicioasa salata de pui cu grepfrut roz. Tine cont de faptul ca salata se imbogateste si datorita marului, morcovilor si salatei verzi pe care le contine compozitia.  Prepararea sosului: Intr-un castron, se ...citeste mai departe

Salata greceasca

Urmatoarea salata propusa este o delicioasa si rapida salata greceasca, pentru patru persoane. Pofta Buna!  Taiati castravetii in patru pe lungime, apoi in felii ceva mai groase. Taiati rosiile in felii, ardeiul in fasii, ceapa in rondele. Salata va fi taiata in fasii potrivite. Branza Feta trebuie taiata cubulete ...citeste mai departe

Salata Waldorf

Ce ziceti de o reteta pentru o salata delicatesa? Va propunem aceasta salata Waldorf, ale carei ingrediente iti asigura necesarul de vitamine pentru intreaga zi: mere, telina, nuci si struguri. Stim, strugurii nu sunt buni pentru dieta, dar puteti face o exceptie... In plus, este o reteta suta la suta naturista, binevenita in prag de vara, cand aportul de vitamine ...citeste mai departe

Salata Bulgareasca

Chiar daca este inventia vecinilor nostri dupa denumire, reteta nu cuprinde ingrediente pe care sa nu le gasiti pe piata romanerasca.  Este o salata de vara care se prepara din toate zarzavaturile ce se pot manca crude: rosii, ardei, castraveti, ceapa, taiate in felii subtiri, la care se adauga felii de cartofi fierti ...citeste mai departe

Salata de couscous cu omleta

Varsati couscous-ul intr-o salatiera. Acoperiti-l cu apa rece si scurgeti-l imediat. Puneti la loc couscous-ul in salatiera si afanati-l cu furculita. Stropiti-l cu sucul de lamaie si 4 linguri de ulei de masline. Baza salatei e gata!  Adaugati rosiile si dovlecelul taiat cubulete, ceapa tocata marunt si ierburile maruntite ...citeste mai departe

Salata de anghinare

Cu doar cateva ingrediente, aceasta reteta de salata se va transforma intr-un deliciu in zilele de vara. Asigurati-va ca toate produsele sunt proaspete si de o calitate superioara. Fierbeti fasolea verde in apa sarata aproximativ 4-5 minute, pana cand se inmoaie. Cand suntt gata clatiti-le imediat cu apa rece ...citeste mai departe

Salata calda de paste cu legume

Iti propunem o salata deosebita, ideala pentru micile reuniuni cu prietenii. Nimeni nu va rezista gustului sau delicios! Spala dovleceii si vinetele si taie-le in doua, apoi in felii groase de jumatate de centimetru. Curata cepele si usturoiul si toaca-le marunt. Taie ardeii in fasii fine. Incalzeste doua linguri cu ulei in tigaie, pune usturoiul si ceapa sa se ...citeste mai departe

Salata cu ton si ou

O varianta foarte gustoasa si sanatoasa pentru pranz, la birou sau acasa: salata cu ton si ou. Intr-un vas mare, amesteca salata taiata, ceapa, castravetele, rosiile, tonul si ouale. Intr-un alt vas, amesteca patrunjelul, usturoiul, zeama de lamaie, uleiul de masline, sarea, piperul si menta. Toarna sosul astfel obtinut peste compozitia din primul vas si amesteca ...citeste mai departe

Salata Tangy

Acest aperitiv, in care toate ingredientele folosite sunt in stare naturala, va va da toate elementele nutritionale pe care le contin acestea.  Intr-un castron se amesteca morcovii, ridichile si cepele verzi. In alt vas, separat, se amesteca uleiul si otetul pana cand compozitia devine omogena, dupa care se toarna peste legume, amestecand bine ...citeste mai departe

Salata de pui cu sos tartar

Astazi, va oferim o reteta delicioasa, cu un sos consistent. O combinatie inedita intre carnea slaba de pui, legumele pline de vitamine (gulie, telina, mazare) si fructele (merele) pline de savoare. Salata se poate servi si aranjata pe un platou, acoperita cu sos tartar si ornata cu rondele de ou fiert, masline negre si gogosar acru. Prepararea sosului tartar: intr-un castron  ...citeste mai departe

Salata de quinoa

Vesnica dilema: ce mancam azi, ce preparat ar fi pe gustul familiei mele? SuperEva va recomanda aceasta salata quinoa (sau daca nu aveti puteti folosi orez), care poate fi folosita pe post de garnitura sau ca fel de mancare. Simplu, eficient, gustos! Se pune apa la fiert, dupa care se adauga orezul sau quinoa. Se reduce focul la minim, se acopera si se lasa pe foc   ...citeste mai departe

Salata cu pesto si porumb

Salata de porumb si pesto a luat fiinta atunci cand am realizat ca nu mai am ingrediente pentru o alta salata. Si uite asa, cu putin pesto ramas pe fundul borcanului si cateva rosii cherry s-a nascut aceasta delicioasa salata.  Intr-un castron mediu, combinati maioneza si pesto. Adaugati porumbul si rosiile, amestecand usor. Inainte de servire se lasa 1-2 ore la frigider ...citeste mai departe

Salata de primavara

Ce poate fi mai potrivit decat o salata de sezon, care mai este si de post pentru cei care il respecta, decat salata de primavara? Cantitatile sunt pentru 3 portii. Se curata toate legumele si verdeturile, se spala bine, in mai multe ape si se taie marunt (dupa preferinta). Se sareaza si se amesteca cu uleiul si cu zeama de lamaie dupa gust ...citeste mai departe

Mai mult despre diete si slabire

autor: Desprecopii.com, Toate drepturile rezervate (c) 2011

Familia Verde (interesata de problemele si dilemele ecologice ale prezentului)

 La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

 Comunitate, grup de suport

 Femina intim
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Cele mai sanatoase retete de salate.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

PARENTING - sau despre meseria de parinte

PARENTING - sau despre meseria de parinte

Despre MESERIA DE PARINTE. Experiente, intrebari si milioane de nelinisti. Asta inseamna sa fii parinte.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Familia Verde

Familia Verde

Vrem sa ne aparam familia de asediul poluarii, si chimicalelor. Iubim natura si vrem sa traim cat mai natural putem. Pentru mai mult verde.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Ultimile 1 comentarii

  1. Maria Ion
    Maria Iontrimis la 14/6/2012

    Hei fetelor, eu am cartea Reinvata sa gatesti a lui Menci..am luat-o luna asta cu revista Libertatea pentru femei reteteCe zice doctorul ca trebuie sa facem : -trebuie inlocuita sarea obisnuita cu sarea de mare bruta-trebuie folosit uleiului extravirgin sau presat la rece (de argan, in , canepa, nuca, dovleac, struguri sau rapita)-trebuie folosit otetul obtinut prin fermentatie din vin, oteturi balsamice din fructe(zmeura, coacaze, cirese, mango, gutui, ghimbir, smochine, rodii) sau de Modena, fara aditivi alimentari- sucul de lamaie trebuie stors cu putin timp inainte de prepararea salatei (se poate folosi si lime)-daca vreun ingredient necesita calire, trebuie folosite uleiurile rezistente la prajire (de masline, de palmier nehidrogenat, din susan, de rapita) in cantitate redusa-pot fi presarate peste salate si tot felul de seminte macinate sau nu, dupa gust.Cel mai important pentru corpul nostru este sa gatim sanatos si sa facem sport.

    Raspunde la acest comentariu

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII