12 subterfugii pentru proaspetele mamici

Si, colac peste pupãzã, vei fi asaltatã de sfaturi si vizite din partea rudelor si a prietenelor binevoitoare chiar în momentele în care încerci sã te adaptezi acestui eveniment pentru care simti cã nimic si nimeni nu te poate pregãti cu adevãrat.

Tot ce-ti doresti este sã fii doar cu familia ta, într-o casã care nu se murdãreste niciodatã si cu un program de somn care sã-ti permitã sã supravietuiesti primei sãptãmâni.Cum te poti descurca? Trebuie sã te întâlnesti în principal cu persoane care-ti insuflã încredere în tine, cel mai bun aliat al tãu în acest moment. Dacã te simti dezorientatã de sfaturile contradictorii pe care ti le furnizeazã cunostintele, e bine sã apelezi la cele ale unor profesionisti, medicul pediatru sau asistenta maternalã. Si, nu în ultimul rând, trebuie sã stii cã solutiile diferã de la o mãmicã la alta.

Iata 12 idei de la Desprecopii care iti pot usura viata în primele cateva saptamani dupa nastere.

1. Învatã sã minti

Sfaturile bine intentionate - în special de la persoanele mai în vârstã - pot fi exasperante. Nimeni nu te poate obliga sã tii cont de acestea, dar acum nu e momentul sã vã contraziceti. Dacã subiectul revine, poti spune cã ai discutat problema cu asistenta maternalã sau cu medicul pediatru si cã ai hotãrât sã încerci mai întâi solutiile date de ei. Apoi le poti împrumuta o revistã sau o carte despre îngrijirea copiilor, un mod subtil de a-i face sã afle ultimele noutãti în domeniu.

2. Fii fermã cu prietenii

În primele câteva sãptãmâni e indicat sã încurajezi vizitele celor care îti sunt de ajutor si sã-i primesti mai rar pe cei care se asteaptã sã fie pusi la masã si serviti cu tot fastul. Fã-i pe toti sã înteleagã cã pot sta în vizitã cel mult o jumãtate de orã. Dar încearcã, pe cât posibil, sã tai elanul curiosilor. Astfel, nu vei fi suprasolicitatã de musafiri, dar nici nu te vei simti pãrãsitã de prieteni.

3. Cumpãrã un robot telefonic Acum e momentul sa faci aceasta achizitie strategica. Apoi, poti schimba mesajul de întâmpinare, astfel încât cei care sunã sã poatã afla noutãtile despre tine si bebelus, fãrã a vã deranja. Astfel vei scãpa si de grija cã poti fi întreruptã în momentul alãptãrii. Dacã nu rezisti tentatiei de a rãspunde apelurilor, îti poti face viata mai usoarã folosind un telefon fãrã cablu sau unul mobil. Vei putea sta de vorbã cu prietenele, în timp ce-ti vezi de treburi.

Despre nou nascuti Luna intai Cum arata noul nascut? Semne ingrijoratoare la nou nascut Ce e în mintea bebelusului tau Cum putem comunica cu nou-nascutul? Moartea subita a sugarului 9 Mituri despre alaptare Alaptarea Prevenirea sindromului “zgaltairii cu putere a copilului”  Ai incredere in propriul instinct!

4. Acceptã ajutorul rudelor si prietenilor

Daca rudele sau prietenele se ofera sa aduc  mâncare, invitã-le duminica la pranz, iar dacã vor sa calce rufele, nu face pe martira, spune da. Cand lumea nu se înghesuie sã-ti usureze viata, n-ai decât sã strigi dupã ajutor. Asta nu înseamnã cã esti incapabilã sa te descurci sau ca esti o profitoare.

5. Poti mânca si „fleacuri”

Ei bine, gandeste-te de acum la feluri care se pot gãti rapid. Spaghetele, cartofii gratinati sau salatele sunt usor de fãcut si sãnãtoase. Nu trebuie sã pregãtesti un festin în fiecare zi. Poti folosi sosurile gata preparate si poti cumpãra semipreparate de la supermarket. Iar când sotul ajunge acasã, seara târziu, sandvisurile sunt cele mai potrivite pentru cinã.

6. Plimbã-te si distreazã-te

Având bebelusul care-ti ocupã tot timpul si atentia, iar sexul fiind ultimul lucru de care-ti arde, este foarte posibil ca sotul tãu sã se simtã lãsat deoparte. Asigurã-te cã-ti faci timp pentru fiecare dintre ei. Acceptã ofertele de supraveghere - bunicii, mãtusile si unchii sunt adesea foarte dornici si multumiti sã ajute - si iesi la plimbare, la un mic si-o bere. Dacã nu accepti ideea de a te despãrti de copil, poti merge la o pizza, iar cel mic nu va deranja pe nimeni, stand în carut.

7. Nu suferi în tãcere si incearca sa comunici pe Forumul Desprecopii

În primele zile, bebelusul este foarte acaparator si nu tine cont de nici un program, asa cã nu încerca sã-ti continui viata în acelasi mod în care ai fãcut-o pânã la nasterea lui. Nu-ti va fi usor sã pleci la cumpãrãturi când ai chef, nici nu vei putea sã savurezi în tihnã o ceascã de cafea cu prietenele care îti aduc ultimele noutãti. Lasã-te purtatã de val si nu-ti face griji dacã treburile nu vor mai fi fãcute conform obisnuintei.

Lucrurile devin din ce în ce mai usoare pe mãsurã ce bebelusul creste si intrã într-o anumitã rutinã. În cazul în care toate problemele întâmpinate sunt prea grele pentru tine, te simti în permanentã depãsitã si ai impresia cã esti o mamã nepriceputã, trebuie sã ceri ajutorul familiei si prietenelor, precum si sfaturile specialistilor.

Inscrie-te pe forumul Desprecopii la sectiunea Clubul Scutecelor. Acolo poti comunica cu alte tinere mamici si vei simti solidaritatea lor. Acolo, poti afla cum se descurca alte mamici in aceeasi stituatie ca tine.

8. Triseazã

„Cumpãrã-ti“ mai mult timp liber, dacã-ti poti permite, plãtind o femeie care sã facã treburile - mai ales dacã esti o persoanã care nu suportã dezordinea - si dã lucrurile murdare la curãtãtorie. Rudele sau prietenele îti vor recomanda cu sigurantã o femeie de încredere si eficientã care sã te ajute câteva ore pe sãptãmânã.

9. Tunde-te

Pãrul tuns scurt necesitã mai putin timp pentru îngrijire, iar folosind doar putin fard si un pic de ruj vei mai câstiga câteva minute care îti sunt atât de necesare. Ca sã nu spunem cã te vor ajuta sã fii cât mai asemãnãtoare cu cea de dinainte, în aceste prime sãptãmâni. Uita-te pe site-ul Supereva.ro - acolo mai vezi ce tunsori se mai poarta si cum iti poti alege una care sa te avantajeze dar si sa iti ridice moralul.

10. Întâlneste-te cu alte mame

Plimbãrile prin parc si chiar asteptãrile din policlinicã sunt ocazii pentru a-ti împãrtãsi problemele celorlalte mãmici si  pentru a-ti face noi prietene.

Specialistii însã te avertizeazã sã nu iei prea în serios orice sfat bine intentionat, dar derutant. Toti au câte ceva de spus despre nou-nãscuti, dar bebelusii sunt diferiti unul de altul. Mamicile de la Clubul Scutecelor se intilnesc in parcuri si si-au format un cerc foarte strans de prietene.

11. Fã-ti exercitiile pelviene

Exercitiile Kegel sunt esentiale dacã ai intentia sã revii la forma de dinainte de nastere. Ele constau în încordarea muschilor pe care îi folosesti când vrei sã opresti fluxul urinei. Contracteazã-i pânã numeri la patru, apoi relaxeazã-i încetul cu încetul. Fã asta cam de 30 de ori pe zi. 

12. Amânã vizitele

Atunci când vrei sã fii singurã, lipeste un biletel pe usã: „Mami si bebe fac nani! Reveniti mai târziu!“ Astfel esti sigurã cã nu te va deranja nici un vizitator neasteptat.

autor: Desprecopii.com
Toate drepturile rezervate (c) 2006

Forumuri recomandate

 Clubul Scutecelor

 Parintii Intreaba - parintii raspund

Mai cititi:

Revenirea la normalitate dupa o nastere

Viata sexuala inainte si dupa nastere

Refacerea dupa o nastere prin cezariana

Cum si cand ne recapatam silueta

Starea depresiva postpartum