O imagine pozitiva despre sine dupa nastere

E greu sa iti imaginezi orice alta perioada in viata unei femei care sa fie mai solicitanta atat asupra fizicului cat si emotional. Nu numai corpul sau sufera cumplite transformari in timp ce isi revine la starea de a nu mai fi gravida, dar se lupta deasemenea sa se adapteze multelor schimbari din viata sa.

Primul lucru cu care trebuie sa se adapteze este, desigur, experienta nasterii. Multe femei au in minte un anumit plan de nastere atunci cand intra in travaliu, si multe sufera dezamagiri extreme daca realitatea nasterii lor nu se ridica la planurile de nastere la care sperau in sufletul lor pe masura ce bebelusii cresteau in burtici. Multe femei simt un fel de nepotrivire, de exemplu, daca planurile lor despre o nastere fara medicatie au fost brusc oprite de necesitatea unei cezariene de urgenta. Nu este de ajuns pentru aceste femei sa li se spuna ca ar trebui sa fie fericite pentru ca totul s-a terminat cu un bebelus sanatos si frumos; ar trebui sa li se permita sa-si planga pierderea a ceaa ce ele sperau.

Tu si corpul tau schimbator

Femeile deasemenea trebuie sa ajunga la o proprie aparenta fizica. Prima oara cand o femeie se vede goala dupa nastere poate fi un adevarat soc.Nu multe femei sunt realiste asupra felului in care trebuie sa arate un organism dupa nastere, si sunt deseori devastate cand vad burta atarnand sau vergeturile. “ Imi uram corpul dupa nastere, “ se destainuie Marie-Lane Smith, o mamica a doi copii din Waterloo, Ontario. Mereu constienta de marimea soldurilor ei, Marie a fost oripilata sa descopere ca sarcina si nasterea nu au facut decat sa sporeasca problema. Intre timp a durat o perioada pana sa se alature unui club de fitness, pentru Marie, acesta fiind cel mai bun lucru pe care l-a facut cu scopul de a incepe sa se simta din nou bine in privinta propriei persoane. S-a alaturat unui club de sanatate feminin care avea cresa, si curand s-a simtit mai puternica si mai apropiata de corpul ei, si incantata de pierderea rapida de centimetrii de pe solduri. Sa faci exercitii in perioada de dupa nastere este ”chiar imperativ “, spune Marie, “Trebuie sa faci exercitii si sa mananci bine pentru ca nu vei avea prea mult somn. Mi-as dori sa fi facut pasul spre un club de sanatate mai devreme.”

Si totusi, chiar si un program riguros de exercitii nu va anula peste noapte ceea ce acele noua luni de sarcina au facut corpului tau, de aceea este important pentru femei sa fie realiste asupra felului in care ar trebui sa arate un organism dupa nastere. Multe proaspete mamici spun ca nu mai sunt in “forma” cand exact opusul este adevarul; sunt in perfecta forma pentru ca tocmai au nascut un bebelus. Totusi, intr-o societate care egalizeaza silueta cu frumusetea, mai este vreo urma de indoiala ca multe femei care au nascut recent se adapteaza greu propriilor organisme?

Sfarsitul unei ere

Sfarsitul sarcinii poate fi deasemenea sursa de tristete pentru multe femei, in special pentru acelea care au gandit pozitiv asupra experientei propriei sarcini. In acelasi timp, dupa nastere, atentia aproape invariabil se schimba de la mama spre bebelus. Nu mai este la fel de importanta sau la fel de interesanta pe cat este bebelusul pe care l-a purtat, sau asa i se poate parea proaspetei mamici.

Cel mai bun remediu pentru asta este ca prietenii si familia sa “mameasca mama”, spune Hunking, si sa recunoasca importanta rolului pe care ea il joaca in procesul nasterii. “Uitam efortul pe care ea l-a depus. Uitam ca femeile se chinuie sa nasca.”

Mame care alapteaza

Femeile care aleg sa-si alapteze copilasii sunt adesea subiectul unor grele ostilitati care au deasemenea impact asupra propriei imagini, spune Hunking. Pentru multe femei posibilitatea lor de a hrani copilul la san este strans legata de sentimentul de competenta ca mama. Din aceasta cauza mamele care alapteaza sunt foarte sensibile la remarcile unor persoane. Femeile cu sanii mici, de exemplu, se pot simti ca fiind subiectul remarcilor care fac referiri critice asupra capacitatii lor de a-si hrani copii.

Diane Wolf, mama a trei copii din Peterborough, Ontario, isi aminteste ce distrusa a fost cand doctorul care a ajutat-o la prima nastere in Germania a descurajat-o in capacitatea sa de a alapta informand-o ca “ roscatele nu pot alapta.” Increderea i-a fost zdruncinata, ea schimbandu-se silit cu o sticla pentru fiica ei. Imposibilitatea ei de a-si hrani primul nascut a fost o sursa de mari dezamagiri proprii pana la nasterea celui de al doilea copil . Din fericire, mutarea in Canada i-a oferit posibilitatea sa schimbe doctorii inaitea nasterii celui de al doilea copil, si cu multe incurajari din partea noului practicant, a pornit nu numai in-si alapta cu succes cel de al doilea dar chiar si cel de al treilea copil.

Experienta Dianei ne arata cat de crucial este pentru o mama care alapteaza sa primeasca suport activ si asigurari. Din nefericire, o asemenea asistenta nu vine intotdeauna cu promtitudine. “ Femeile care alapteaza nu primesc nici pe departe suportul necesar”, spune Hunking. “ Exista atat de multa ostilitate fata de femeile care alapteaza in cultura noastra. Se schimba, dar este o schimbare foarte foarte lenta.”

O adaptare majora

Trezindu-te singura acasa cu un nou nascut pentru prima oara poate fi de asemenea o puternica schimbare. Daca ea a fost intotdeauna o participanta activa in campul muncii, o proaspata mamica se poate simti pierduta in timpul primelor saptamani acasa cu un nou nascut. Se poate simti speriata de dependenta marita fata de partenerul ei, si se poate simti frustrata de incapacitatea de a indeplini ceea ce o data pareau treburi simple ( treburi casnice, pregatirea mesei ) in timp ce are grija de bebelus.

In cartea ei Urmatoarele noua luni , Judith M. Gansberg si Arthur P. Mostel discuta semnificativa adaptare pe care femeile care au nascut trebuie sa o faca daca vor sa-si recastige sentimentele de demnitate proprie: “ Unul din primele lucruri pe cere o proaspata mamica trebuie sa invete sa le faca inainte de a-si recladi propria stima si a se simti pe de-ntregul umana este sa se trateze ca pe o persoana care merita osteneala. Aceasta include o multime de lucruri… - orice o face sa se simta bine in privinta infatisarii si bunastarii fizice. Dar sa te regasesti pe tine insati cere de asemena un fel de exercitiu mental – dezvoltarea perspectivelor asupra ceea ce este cu adevarat important si necesar, ce anume poate fi dat la o parte, ce anume poate fi intr-adevar realizat, si ce anume are nevoie femeia pentru a fi in echilibru emotional.”

Prietenii si familia au un rol decisiv de jucat in perioada de dupa nastere, si femeia trebuie sa invete sa accepte ofertele lor de ajutor. “ E o perioada cand o multime de oameni isi ofera ajutorul, si cred ca e o perioada cand femeia ar trebui sa-l accepte, si sa fie directa cu ce anume o poate ajuta,” spune Hunking.

Sa devii tu insati prioritate

Hunking crede ca primele sase saptamani dupa nastere sunt cruciale in ceea ce se stabileste ca fiind multimea de lucruri pentru intregul prim an. “ Lasa-te sa dormi atunci cand ti-e somn,” ne sfatuieste ea. “ Sunt atatea multe alte lucruri de facut, dar sa ai grija de tine insati in perioada de dupa nastere este deasemenea un lucru foarte, foarte important de facut. Multe femei sunt facute sa simta ca nu li se permite aceasta odihna.

“ Daca nu ti se permite sa te odihnesti si sa iti recuperezi fortele si sa realizezi acest magnific emeniment, este foarte greu sa iti revii . Femeile merita timpul sa analizeze totul la un nivel fizic si emotional. Merita acel timp. Prietenii si familia trebuie sa inceapa sa ii dea femeii care a nascut acel timp.”

Pentru Marie Lane-Smith, cel mai greu lucru dupa nastere a fost sa invete sa isi permita sa se hraneasca, chiar daca uneori insemna sa se gandeasca la propriile nevoi inaintea necesitatilor copilului. “ Am invatat ca supravietuirea copilui depinde de supravietuirea mamei,” explica ea. “ A fost greu sa vad ca dupa primul copil, a fost nevoie sa am grija de mine, sau intreaga familie ar fi suferit. A fost intr-adevar o chestiune de a supravietui.”

Jennifer Massie mama a doi copii din Peterborough,Ontario e de acord. “ Din afara, ar parea ca bebelusul este prioritatea, dar, de fapt, tu esti prioritatea pentru ca tu esti stocul de hrana al bebelusului. De altfel, sanatatea ta mentala afecteaza sanatatea mentala a bebelusului. Trebuie sa te pui pe primul loc. “

Traducere si adaptare: Floredana Rusu (DanaR) - membru al clubului Desprecopii.com
sursa articolului: Babycenter