Salata de pui cu fructe si cuscus

Salata de pui cu fructe si cuscus

Salata de pui cu fructe si cuscus

Intr-o cratita de dimensiuni medii, se aduce supa la fiert la foc mic, se adauga cuscus-ul, se indeparteaza de la caldura si se pune capacul. Se lasa timp de 5 minute, se ia capacul si se transfera intr-un castron mare. Se lasa la racit timp de 10 pana la 15 minute in frigider.

Timp de preparare: 20 de minute
Timp de gatire: 8 minute
        Servire: 6 portii

Ingrediente:

- 470ml supa de pui
- 190g cuscus
- 385g pui gatit fara piele, taiat cubulete
- 500g fructe de alegerea dvs, taiet in bucatie mici, cum ar fi portocale, pepene galben, piersici, fructe de padure, ananas, mere si struguri
- 120ml iaurt simplu
- 1 lingura ulei de masline
- 1/4 lingurita nucsoara
- 1/8 lingurita de scortisoara
- 60ml suc de portocale
- 1 lingurita suc de lamaie
- frunze de salata verde pentru servire

Strugurii si fructele cuburi pot fi un pericol de sufocare pentru copiii sub 4 ani.

Mod de preparare:

Intr-o cratita de dimensiuni medii, se aduce supa la fiert la foc mic, se adauga cuscus-ul, se indeparteaza de la caldura si se pune capacul. Se lasa timp de 5 minute, se ia capacul si se transfera intr-un castron mare. Se lasa la racit timp de 10 pana la 15 minute in frigider. Dupa ce s-a racit se adauga carnea de pui si fructele.

Intr-un castron mic, se amesteca iaurtul, uleiul de masline, nucsoara, scortisoara, sucul de portocale si sucul de lamaie. Adaugati amestecul de iaurt in cel de pui si amestecati usor. Serviti fiecare portie pe un pat de frunze de salata verde.

 Cum pot ajuta copiii: pot cantari ingredientele, ajuta la prepararea dressing-ului de iaurt si amesteca in salata de pui.

Per portie (aproximativ 1 ceasca): 359 calorii, 4g grasimi (0,9g saturate), 332mg sodiu, si 49mg de colesterol. Fructele sunt o sursa buna de vitamina C.

Va dorim pofta buna!

autor: Desprecopii.com Toate drepturile rezervate (c) 2012

Cure de sanatate
Cand avem nevoie de o cura de detoxifiere?
Terapia indiana cu pietre calde
Dieta pentru ochi sanatosi
Cura cu pepene rosu
Ceaiul de zmeura - cura de detoxificare completa
Avantajele folosirii saunei
Dieta de detoxificare in 5 zile
Dieta de lupta impotriva cancerului la san
Dieta de detoxifiere pentru femei
Ce stim despre terapia cu acupunctura si cum ne poate ajuta?
Este hipnoza o metoda terapeutica?
Detoxifierea de primavara
Reteta miraculoasa cu usturoi
Ce este Ganoterapia?specialistul raspunde
Lupta impotriva cancerului cu varza
Lasatul de fumat ne face fericiti
Varza rosie - tratamente pentru sanatate
Cum ne tratam corpul cu varza?

Medicina Naturista
Zincul  un remediu minune contra racelii?
Ce trebuie sa evitam in timpul tratamentelor homeopatice?
Alimentele care va ajuta sa dormiti mai bine
Tratament naturist pentru Psoriazis
Ce fel de gene vegetale ai putea avea?
Tratamente homeopatice împotriva gripei si racelii
Top 10 remedii naturale pentru febra fanului
Guma de mastic omoara Helicobacter pylori
Cele mai bune 5 antibiotice naturale
Broccoli lupta impotriva cancerului
10 secrete pentru intarirea sistemului imunitar

  • Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:

    Bolile copilului

     La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

    Despre refuzul copilului de a manca veti citi:

    Idei de papica pentru copilasi

    Pentru retete delicioase si inspiratie, cititi urmatoarele topicuri de pe forumul Desprecopii.com:

     Forumuri specializate ale comunitatii

    Clinica Virtuala DC
    Consultanta medicala online.

    In floarea copilariei (4-12 ani)
    Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate


  • Evalueaza acest articol
     Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)

    Comentarii la articol

    Nu exista comentarii la acest articol. Adauga tu un comentariu si poti castiga un tricou Desprecopii.com

    Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile

    (!) Adresa de e-mail NU se publica! Completarea adresei corecte este utila daca doresti sa primesti un raspuns la ceea ce trimiti.

    Inchide

    Trimite unui prieten

    Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

    (!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.