10 lucruri importante despre tensiunea arteriala pe care trebuie sa le stii

10 lucruri importante despre tensiunea arteriala pe care trebuie sa le stii

10 lucruri importante despre tensiunea arteriala pe care trebuie sa le stii

Hipertensiunea arteriala este o amenintare la adresa sanatatii si ar trebui sa stii si tu aceste lucruri esentiale despre tensiunea arteriala.

despre tensiunea arteriala si mai ales despre hipertensiune arteriala, veti citi:
Hipertensiunea este foarte des intalnita
Hipertensiunea ucide in tacere
Tensiunea ideala
Hipertensiunea trebuie tratata
Hipertensiunea este o boala de familie
Alimentatia zilnica si tensiunea arteriala
Sarea si tensiunea arteriala
Medicamente care produc hipertensiune
Doze mici de mai multe medicamente
Nu uitati de medicamente
Despre tensiunea arteriala
 

Hipertensiunea arteriala este o amenintare obisnuita la adresa sanatatii. Dar, in afara de faptul ca suntem constienti ca nu este tocmai un lucru tocmai bun, ce ar mai fi de stiut? Aici sunt 10 lucruri de retinut despre tensiunea arteriala:

Hipertensiunea este foarte des intalnita

1. Hipertensiunea arteriala este o afectiune medicala foarte des intalnita . Aproximativ 1 din 5 oameni sufera de hipertensiune arteriala. Intre 55 si 65 de ani aveti sanse de 40% de a fi hipertensivi, iar daca acest lucru nu se intimpla, procentul creste de pana la 90% in urmatorii 20 de ani. Aflati mai multe despre factorii de risc la care va supuneti datorita acestei afectiuni.

Hipertensiunea ucide in tacere

2. Hipertensiune arteriala este cunoscuta ca fiind ucigasul tacut. In cele mai multe cazuri, tensiunea arteriala nu prezinta simptome, iar aproape 20% dintre persoanele care au hipertensiune arteriala nici nu stiu ca o au! In timp ce este posibil sa nu dezvoltati niciun simptom, tensiunea arteriala ar putea cauza probleme grave in interiorul corpului dvs.

Mai cititi si: Intelege valorile tensiunii arteriale si Anxietatea ne mareste tensiunea?

Tensiunea ideala

3. Trebuie sa cunoasteti limitele la care vreti sa ajungeti. Tensiunea ideala pentru majoritatea oamenilor este de 140/90. Daca aveti diabet zaharat, tinta va fi mai mica de 130/80. V-ati masurat vreodata tensiunea?

Hipertensiunea trebuie tratata

4. Hipertensiunea arteriala nu ar trebui lasata netratata. Netratarea sau necontrolarea ei duc la cresterea riscului de accident cardiovascular cerebral, atac de cord, boli ale arterelor si ale inimii. Riscul de a dezvolta boli de inima se dubleaza la fiecare 20 mm Hg (milimetri de mercur), cresterea tensiunii arteriale sistolice ("maxima" in masurarea tensiunii arteriale) si cresterea cu 10 mm Hg a tensiunii arteriale diastolice ("minima").

Hipertensiunea este o boala de familie

5. Exista unele riscuri ale hipertensiunii arteriale pe care nu le puteti controla. Daca acest diagnostic face parte din istoricul bolilor familiei, atunci si dvs. sunteti expus. Odata ce cunoasteti acest aspect, masurati-va tensiunea cu regularitate.

Alimentatia zilnica si tensiunea arteriala

6. Anumite riscuri ale hipertensiunii arteriale se pot controla prin imbunatatirea obiceiurilor vietii de zi cu zi! Consumati mancare sanatoasa, saraca in sare, faceti cu regularitate exercitii fizice, limitati-va consumul de alcool si cofeina, pierdeti din greutate daca sunteti supraponderal, renuntati la fumat!

Sarea si tensiunea arteriala

7. Desi sarea pare a fi neimportanta, consumul ei duce la ridicarea tensiunii arteriale. Expertii estimeaza ca aproximativ 30% din hipertensiunea arteriala este cauzata de consumul excesiv de sare! Reducand consumul de sare, reduceti cresterea presiunii arteriale.

Medicamente care produc hipertensiune

8. "Dulapiorul cu medicamente" ar putea sa va pericliteze tensiunea arteriala. Stiati ca unele medicamente banale pot creste tensiunea arteriala? Cele pentru durere, cum ar fi Ibuprofenul si Naproxenul, cele pentru raceala, care contin pseudoefedrina. Daca aveti deja tensiunea arteriala ridicata, discutati cu medicul dumneavoastra sau farmacistul inainte de a utiliza orice medicament care se poate lua fara reteta.

Doze mici de mai multe medicamente

9. Este foarte posibil sa fiti nevoiti sa luati mai mult de un medicament pentru scaderea tensiunii arteriale. Cercetatorii au descoperit ca folosirea in doze mai mici a mai multor medicamente impotriva hipertensiunii are efecte mai bune decat o are o doza mare a unui singur medicament. Acest lucru nu inseamna ca va trebui sa luati o multitudine de medicamente atat timp cat anumite scheme de medicatie sunt disponibile. Mai mult de un medicament poate ajuta la controlul tensiunii arteriale mai bine si provoca mai putine efecte secundare decat administrarea unor doze mai mari ale unui medicament. Acest lucru nu inseamna neaparat ca va trebui sa luati un pumn de pastile diferite, deoarece unele medicamente combinate sunt disponibile.

Nu uitati de medicamente ...

10. Daca medicamentatia va ajuta su nu, depinde de dvs. Pentru ca medicamentele sa functioneze conform asteptarilor, ele trebuiesc luate in mod regulat. Acest lucru poate fi dificil, din moment ce tensiunea arteriala nu manifesta de multe ori nici un simptom. Puteti sa va simtiti bine si pur si simplu uitati sa va luati medicamentele. Daca va este greu sa va amintiti sa le luati, sau daca ati prezentat reactii adverse - discutati cu medicul dumneavoastra sau farmacistul.

Despre tensiunea arteriala, merita citit si

Anxietatea ne mareste tensiunea?

Daca presiunea arteriala este intotdeauna mare atunci cand sunt testata si daca am suferit de anxietate, avem la indemana un alt test pentru a masura cu acuratete presiunea arteriala? De asemenea,… ... citeste mai departe

 


Va recomandam sa mai cititi si: Sanatatea familiei (lucruri care ne privesc pe toti)

Daca va intereseaza ce mancati, trebuie sa cititi articolele de laFamilia Verde (interesata de problemele si dilemele ecologice ale prezentului)

 autor:  redactor desprecopii.com Mihaela Vilcu - Toate drepturile rezervate (c) 2015 

Evalueaza acest articol
 Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)
forumuri specializate Forumuri specializate
  • In unul sau n doi, mergem ai departe
    In unul sau in doi... mergem mai departe!

    Probleme cu casnicia, suport, incurajari, pareri ... nu ezitati si usurati-va gandurile aici!

  • La Bucatarie
    La Bucatarie

    Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Bucatarii si bucataresele au cuvantul!

  • Ajutor umanitar

    Esenta comunitatii noastre este oferirea ajutorului celor care trec prin momente grele. Nu uita ca si tu poti face un bine.

  • Forumul General

    Sufrageria Comunitatii DC. Aici ne intalnim, ne prezentam si sporavaim despre orice.Vii?

  • Clinica Virtuala DC

    Consultanta medicala online.



Ultimile 1 comentarii
Trimis de nouatigaraelectronica

Multumesc pentru articol. Este foarte interesant.

Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile
Inchide

Trimite unui prieten

Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

(!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.