Eu am diabet gestational si am fost la diabetolog, nutritionist cunoscut si a zis ca e cea mai mare prostie din lume chestiia cu mincatul pt. copil. Eu tin regim cu continut scazut de carbohidrati (cartofi, orez, paste, piine) si FARA dulciurri insa maninc in rest legume, fructe, proteine (oua, brinza, carne, peste) gramada. DAR nemincind dulciuri dieta mea nu depaseste nici 2000 kcal ...Diabetologul a spus ca exista studii noi care spun ca faptul ca mama ia in greutate mult in timpul sarcinii afecteaza fatul. el a zis ca o sarcina perfecta este o sarcina in care in total se iau intre 11-13 kg (NU sarcina cu gemeni sau mai multi, normal!). Asta cu 11-13 kg e stabilita mondial, si americanii si oricine au asta ca referinta. Aa cafetelor reduceti dulciurile cit se poate, compensati cu fructe. Fara sucuri acidulate de nici un fel si nici un fel de sucuri din comert. Daca sucuri atunci nmai sucuri proaspete facute de voi din fructe / legume.
Acest articol este f bine venit pt gravidutele care se gandesc sa manance putin (in timpul sarcinii)pt a nu lua mult in greutate.Este o mare greseala sa nu se gandeasca la binele fatului.Eu in timpul sarcinii am luat aproape 20 kg si mancam cat pt doi cu gandul sa iasa sanatos si destept :1l lapte\zi,peste de 2ori\sapt,gratare,fructe zilnic...tineam cont sa mananc tot ce este sanatos pt copil,si acum se vede rezultatul:este f energic,istet...La nastere a avut 3.900gr.Asadar,mancati pt copil si lasati kg, ca veti slabi dupa nastere fara sa vreti...nopti nedormite etc.Eu acum de ex. am 58 kg si sarcina am pornit-o de la 55 kg.Numai bine.
✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. �ți mulțumim anticipat! ❣️
Ultimile 2 comentarii
Eu am diabet gestational si am fost la diabetolog, nutritionist cunoscut si a zis ca e cea mai mare prostie din lume chestiia cu mincatul pt. copil. Eu tin regim cu continut scazut de carbohidrati (cartofi, orez, paste, piine) si FARA dulciurri insa maninc in rest legume, fructe, proteine (oua, brinza, carne, peste) gramada. DAR nemincind dulciuri dieta mea nu depaseste nici 2000 kcal ...Diabetologul a spus ca exista studii noi care spun ca faptul ca mama ia in greutate mult in timpul sarcinii afecteaza fatul. el a zis ca o sarcina perfecta este o sarcina in care in total se iau intre 11-13 kg (NU sarcina cu gemeni sau mai multi, normal!). Asta cu 11-13 kg e stabilita mondial, si americanii si oricine au asta ca referinta. Aa cafetelor reduceti dulciurile cit se poate, compensati cu fructe. Fara sucuri acidulate de nici un fel si nici un fel de sucuri din comert. Daca sucuri atunci nmai sucuri proaspete facute de voi din fructe / legume.
Acest articol este f bine venit pt gravidutele care se gandesc sa manance putin (in timpul sarcinii)pt a nu lua mult in greutate.Este o mare greseala sa nu se gandeasca la binele fatului.Eu in timpul sarcinii am luat aproape 20 kg si mancam cat pt doi cu gandul sa iasa sanatos si destept :1l lapte\zi,peste de 2ori\sapt,gratare,fructe zilnic...tineam cont sa mananc tot ce este sanatos pt copil,si acum se vede rezultatul:este f energic,istet...La nastere a avut 3.900gr.Asadar,mancati pt copil si lasati kg, ca veti slabi dupa nastere fara sa vreti...nopti nedormite etc.Eu acum de ex. am 58 kg si sarcina am pornit-o de la 55 kg.Numai bine.
Scrie un comentariu