Saptamana a 21-a de sarcina

Probabil ca vrei acum sa urmezi niste cursuri legate de nastere. Daca esti pentru prima oara parinte sau doresti sa-ti reimprospatezi cunostintele, urmeaza astfel de cursuri (de exemplu cele organizate la Spitalul Universitar Bucuresti - Ginecologie). Nu conteaza cine le organizeaza, aceste cursuri te vor ajuta sa fii pregatita pentru travaliu si nastere. In saptamana 37 se considera ca ai ajuns la termen si nasterea se poate declansa oricand, asa ca planifica-ti timpul astfel incat sa termini cursurile pana atunci.

Fierul este important in timpul sarcinii

Fii foarte atenta sa iei suficient fier. Bebelusul tau are nevoie de el pentru a-si forma celulele rosii din sange, mai mult decat orice. De fapt, este imposibil sa-ti acoperi necesarul de fier din numai alimente fara sa-l iei in completare sub alte forme. Alimentele bogate in fier sunt: carnea rosie, de pasare, pestele, lintea, spanacul, si cerealele imbogatite cu fier. Citeste si: Suplimentele de fier in timpul sarcinii

Pe masura ce iei tot mai mult in greutate, probabil ca iti pui intrebari in legatura cu siguranta calatoriilor. Iata cateva sfaturi:

• - daca cumva calatoresti cu masina, ia o pauza la fiecare ora pentru a-ti pune sangele in miscare
• - foloseste intotdeauna centura de siguranta. Daca o vei indoi in poala (fixeaz-o sub burtica), nu-ti va produce discomfort si poate salva vieti - viata ta si a bebelusului tau.
• - poti sa calatoresti in ultime luna de sarcina numai daca esti pregatita sa nasti pe drum. In orice caz, sfatuieste-te mai intai cu medicul tau.
• - aerul din avion este foarte uscat. Hidrateaza-te permanent, bea apa sau suc pe toata durata calatoriei (alcoolul nu este permis, dar cu siguranta stiai si tu acest lucru)
• - multe companii aeriene cer o recomandare din partea doctorului daca esti in al treilea trimestru de sarcina. Suna inainte la aeroport pentru a afla politica lor in legatura cu femeile insarcinate si suna-ti doctorul pentru a-I afla parerea INAINTE de a cumpara biletele de avion (pe care nu le poti rambursa sau schimba).

 Citeste neaparat:

Calatoriile cu avionul in timpul sarcinii
Calculator: Cate kilograme in plus cu sarcina
10 cai de a combate stresul in timpul sarcinii
Sutienul cu cadru de sarma: este OK in timpul sarcinii?

Informatia si suportul conteaza

• - Intrati din timp pe forumul specializat Odiseea sarcinii in 40 de saptamani ... si luati legatura cu alte "colege de generatie". Tot acolo veti gasi multe informatii utile despre medicul care va monitorizeaza sarcina si va fi la nastere.
• - Cititi pe forumul Nasterea unei stele  povestirile altor mamici care isi povestesc experienta nasteriii si momentele post-partum.

Un sfat pentru o viitoare mamica sentimentala: scrieti despre ce ati simtit si trait in fiecare zi de sarcina, pe Jurnaldesarcina.com. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. In final, veti primi de acolo o carticica speciala al carei autor sunteti dvs. Cititi detalii aici. Peste ani, va fi reconfortant sa o re-cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.

Mergem mai departe la saptamana 22-a.>>>

 Comunitate

 Odiseea sarcinii in 40 de saptamani ... 
Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.

autor: Desprecopii.com, Articol aprobat de Colegiul Medicilor Desprecopii.com
Toate drepturile rezervate (c) 2009-2010