Tu cum reusesti sa fii optimist?

Si eu cred ca se poate sa fii mai vesel si mai optimist prin autoeducatie.

Michelle a mentionat ceva important: sa fii recunoscator pentru ceea ce ai si sa incepi dimineata intr-un ton optimist.

Ca prim exercitiu, incepi fiecare dimineata cu cateva minute in care sa fii recunoscatoare, sa multumesti pt ceea ce ai: multumesc pt ca sunt sanatoasa, ca am un copil minunat, ca ma iubeste sotul, ca am o casa confortabila, ca e vara si soare, ca traiesc alaturi de cei dragi etc etc. Sunt atatea lucruri pt care trebuie sa fim recunoscatori. Multe, multe chestiuni, nici nu-ti dai seama pana nu incepi sa le enumeri. Si apoi, inainte sa te trezesti din pat spui: azi va fi o zi minunata si zambesti larg - te bucuri in mod real pt ziua cea minunata!

Apoi, dupa ce exercitiul de mai sus a devenit o obisnuinta si deja vei fi un pic mai optimista:), urmatorul exercitiu pe care trebuie sa-l faci este cel de a bloca gandurile negative. De ex, daca te gandesti ca fetita e cu bona la plimbare si daca o calca masina ca n-o supravegheaza bine etc etc, nu te aventurezi cu gandul in scenarii pe tema asta, ci blochezi automat gandul rau cu o imagine pozitiva: fetita e bine, bona e atenta, se distreaza impreuna in parc - si cu ochii mintii o si vezi alergand fericita spre un leagan, razand cu gura pana la urechi. Zambesti si tu larg si te bucuri de bucuria fetitei tale.

Si asa mai departe cu toate scenariile negative pe care le construiesti in minte.

Exercitiul e mama invataturii, probabil ca vei avea nevoie de 1-2 ani ca sa faci automat chestiunea asta la orice gand negativ iti vine, dar vei reusi, daca perseverezi!

Acest mesaj a fost desemnat Topicul lunii Iulie 2013 si a castigat ACEST premiu.

Va recomandam sa cititi in totalitate subiectul de pe forumul desprecopii.comAICI


Va recomandam sa mai cititi si urmatoarele:

	Incredere si decizii la 17 ani... Nu stiu daca gresesc sau fac ceea ce este corect in privinta educatiei fiicei mele cele mici...fata cea mare este mai naiva, adica parca vede toata lumea ca prin vis. Cea mica este mai cu picioarele… ... citeste mai departe
	Feminitatea nu sta in sani... Pe 21 mai o sa sarbatoresc un an si o luna de cand am aflat de diagnosticul meu de cancer la san. Si tot ce spun mai jos e din partea asta a baricadei... ... citeste mai departe
	Ce de lume buna am vazut la Gala !!! Nu sunt absolut deloc dezamagita de faptul ca n-am castigat un premiu. Spre deosebire de castigatori, noi suntem putin mai mici dar foarte inimosi, suntem in crestere ca sa zic asa.O atmosfera… ... citeste mai departe

Topicul lunii pe forum

• Prejudecati despre feminitate si masculinitate
• Mie imi place rochia rosie si tie iti place rochia verde
• Un copil nu poate fi luat de proba
• Primele clipe magice alaturi de puiul meu drag
• Confesiunea unei mame de baiat
• Astept liniutele mai ceva ca o noapte de somn integral
• Detaliile care ne fac viata mai frumoasa
• Scrisoare fetelor mele
• Tren de noapte...
• Taisul tacerii
• Eu si cu sora mea mai mare ...
• Familia mea e cum vrem NOI sa fie nu societatea
• Costinesti-ul este Montmartre-ul meu personal
• Exista viata si dupa ce pierzi lupta cu infertilitatea
• Avem nevoie de mai mult respect si toleranta
• Alaptarea gemenilor - fericire sau reusita?
• Intr-o zi ne vom intalni...
•  

Voce si suflet a comunitatii Desprecopii

• Premiul pentru mesajul lunii Martie 2013
• Premiul pentru mesajul lunilor aprilie-septembrie 2013
• Premiul pentru mesajul lunii Februarie 2013
• Premiul pentru mesajul lunii Ianuarie 2013
• Premiul pentru mesajul lunii decembrie 2012
• Premiul pentru mesajul lunii noiembrie 2012
• Premiul pentru mesajul lunii septembrie 2012
• Premiul pentru mesajul lunii iulie 2012
• Premiul pentru mesajul lunii mai 2012
• Premiul pentru mesajul lunii martie 2012
• Premiul pentru mesajul lunii aprilie 2012
• Mesajul lunii inceput de concurs
• Mesajul lunii Ianuarie 2012
• Mesajul lunii Februarie 2012
• Premiul pentru mesajul lunii octombrie 2012
•  

 Forumuri recomandate

  Discutii generale
LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste. In discutii generale puteti posta orice doriti!

  Parintii intreaba, parintii raspund!
Despre MESERIA DE PARINTE. In aceasta lista de discutii puteti pune intrebari la obiect altor parinti
(Exemplu: Este normal ca baiatul meu cere noaptea lapte?)

 In unul sau in doi... mergem mai departe!
Probleme cu casnicia, suport, incurajari, pareri ... nu ezitati si usurati-va gandurile aici!

 autor: carolinah membru desprecopii.com -  Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2013