Esti mereu obosita? S-ar putea sa ai nevoie de o cura de detoxifiere. Mediciii sunt de parere ca orice persoana sanatoasa are un nivel specific de toleranta la actiunea toxinelor, pentru mentinerea… ... citeste mai departe
Tipuri de vegetarieni Numarul de vegetarieni si a celor care consuma foarte putina carne sau deloc continua sa creasca. Te gandesti si tu sa devii vegetarian / vegetariana? Te rugam sa citesti aceste informatii: esentialul a ceea ce trebuie sa stii inainte de a deveni vegetarian. Tipuri de vegetarieniPentru inceput, trebuie sa stii ca exista trei tipuri de vegetarieni: Vegetarianul lacto-ovo: nu mananca carne, peste sau pasare, insa manaca lapte, branza si oua. Beneficiile vegetarianismuluiArgument 1: sanatateProbabilitatea de a contracta (printre altele), a urmatoarelor boli este redus la un vegetarian: obezitate, hipertensiune arteriala, pietre la rinichi, cancer, colesterol si diabetul de tip 2.
Argument 2: constientizarea problemelor de mediu si bunastarea animalelorLuati in considerare: prin supra-fertilizare, inclusiv cu substante nocive cum ar fi potasiu, fosfor si azot, procesele solului sunt afectate si apele subterane devin poluate. Mai mult decat atat, la nivel mondial 60 de miliarde de animale sunt ucise si exportate de catre industria alimentara. Acest lucru este o povara pentru mediul inconjurator. In plus, animalele sunt hranite cu cereale, porumb si soia, pentru care suprafete enorme de padure tropicala sunt defrisate. Aceasta este, probabil, cea mai mare amenintare pentru mediul nostru, deoarece clima este in schimbare! Factori de care sa se tina seamaZinc si proteineDesigur exista de asemenea, o serie de factori de care trebuie sa se tina seama atunci cand oamenii devin vegani. De exemplu, carnea este un furnizor major de zinc si proteine. De asemenea, vitamina B12 se gaseste numai in produsele de origine animala. Vegetarienii pot compensa acest lucru (partial) prin produsele care inlocuiesc carnea. Calciu si vitamina B12In plus: laptele contine calciu si vitamina B12. Acest lucru nu e o problema pentru vegetarieni, dar daca va decideti sa luati taurul de coarne si sa deveniti vegan, atunci veti dezvolta probabil un deficit de calciu si vitamina B12. Din nou, acest lucru se poate compensa cu suplimente. Fier si vitamina CIn incheiere, este important sa avem grija sa nu facem o lipsa de fier . Fierul se gaseste in alimentele vegetale, dar este absorbit mult mai usor de la consumul de carne. Aveti grija prin urmare, la aportul de vitamina C, care ajuta corpul sa absoarba mai bine fierul mineral. Despre diete mai cititi si urmatoarele:
| ||||||
 |
Forumuri si grupuri de suport pentru cele care vor sa slabeasca: 