Untul biologic este mai sanatos decat margarina

Discutia despre unt versus margarina este mereu actuala datorita producatorilor de margarina

Axcest lucru insa a fost dorit de marii producatori de margarina - care au dat bani grei pe reclame care sa convinga populatia ca margarina e o alegere mai sanatoasa decat untul.

Ei bine, intrebarea care ne-o punem: este untul mai sanatos decat margarina sau nu? Un studiu la Universitatea din Cambridge, UK - realizat in 2014 arata ca untul este mai sanatos decat margarina.

Potrivit cercetatorilor, untul are de fapt un efect pozitiv asupra organismului. Nutritionistul britanic celebru Rolien Ship este de acord cu cercetatorii: "Produsele neprelucrate naturale, cum ar fi untul, in opinia mea, sunt intotdeauna de preferat produselor procesate, cum ar fi margarina si lactatele procesate. Corpul nostru este facut pentru a digera produse naturale. Produsele procesate de multe ori nu contin proportiile corecte si ingredientele pe care nu le putem tolera. Acest lucru vine cu toate consecintele sale. Nutrientii coopereaza intre ei si afecteaza totodata absorbtia si metabolismul in organism. Acest lucru este greu de reprodus in laborator."

Inlocuirea untului cu margarina poate dauna sanatatii

In ultimii 50 de ani, am fost sfatuiti sa reducem aportul de grasimi animale saturate si sa consumam mai multe grasimi vegetale polinesaturate pe care le gasim in margarina. Dar acum, oamenii de… ... citeste mai departe

Untul natural biologic

Prin termenul de unt natural, intelegem unt gras (biologic). Acest produs natural este untul provenit de la vaci care au avut o viata "normala" si au trait cea mai mare parte a anului in aer liber. Laptele de la vacile care au pascut doar iarba contine substante nutritive sanatoase, cum ar fi vitamina D si grasimi Omega 3. Din iarba pe care vaca o mananca, stomacul produce aceste grasimi. Vacile din fermele industriale nu ies niciodata afara si sunt hranite cu grau, porumb si soia, in care sunt de asemenea amestecate antibiotice si hormoni de crestere. Aceste vaci nu sunt capabile sa produca lapte cu aceasi valoare nutritiva si energetica ca si vacile din prima categorie, prin urmare, untul biologic produs din lapte biologic de la vacute care traiesc in aer liber, este cea mai buna optiune.

Cat de mult unt poti manca pe zi?

In fiecare zi, untul poate reprezenta aproximativ 20 la 30 la suta din aportul total de alimentar, care ar trebui sa fie un amestec de acizi grasi saturati, nesaturati si polinesaturati. Pentru o femeie, aceasta cantitate se ridica la 22 - 27 de grame de grasimi saturate, sau 10 la suta din aportul total. De asemenea, depinde de asemenea de greutatea corporala. Nu numai grasimile pe care le adaugati, precum untul, conteaza, dar de asemenea, grasimea care este deja prezenta in alte produse pe care le consumati. Acest lucru ar trebui , de asemenea luat in considerare.

Despre o alimentatie sanatoasa, mai cititi:

Carbohidrati buni si carbohidrati rai - care sunt diferentele intre ei?

Carbohidratii au devenit subiecte aprinse subiecte de discutie. Totusi, in ciuda agitatiei create de subiect, functiile principale pentru sanatate ale carbohidratilor raman un mister. Din fericire,… ... citeste mai departe

Cartofii copti sunt inamicul dieteticienilor

Cartofii elibereaza rapid zaharul in sange, acest lucru incurajand cresterea hormonului de stocare a grasimilor, insulina, care incurajeaza organismul sa retina grasimea. ... citeste mai departe

Oul: alimentul superfood pentru o zi plină de energie dar câte ouă putem da copiilor?

Ouăle au avut o reputație proastă în trecut, deoarece gălbenușurile conțin colesterol, dar este tot mai mult acceptat faptul că consumul de colesterol din… ... citeste mai departe

Discutia despre unt versus margarina este mereu actuala datorita producatorilor de margarina

Untul natural biologic

Cat de mult unt poti manca pe zi?

Despre o alimentatie sanatoasa, mai cititi:

Comunitate, forumurile mamicilor inteligente