Aceasta este o reteta plina de fibre si va asigura o energie constanta pentru copilul dumneavoastra intreaga zi. Timp de preparare: 20
minute Ingrediente:
Pentru salsa:
Mod de preparare: Pieptul de pui se spala si se usuca bine cu un prosop de hartie, apoi se prajeste 8-9 minute pe fiecare parte, fara ulei, intr-o tigaie grill. Cand este gata se taie in felii subtiri. Se calesc ardeii in ulei timp de 10 minute, dupa care se adauga rosiile, usturoiul, pudra de chili, oregano si pasta de tomate. Totul se fierbe la foc mic 10 minute, sau pana se ingroasa. Fasolea se incalzeste la foc mic intr-o tigaie fara
ulei, iar apoi se piseaza. Foile de tortilla se infasoara in folie de aluminiu
si se lasa 6-7 minute in cuptorul incins la 205 grade C (400 grade
F). Pentru salsa: se amesteca bine intr-un castron rosiile, usturoiul, ceapa verde, zeama de lamaie si coriandrul, apoi se acopera cu folie de aluminiu si se lasa 30 minute (daca aceasta compozitie nu se foloseste imediat poate fi pastrata la frigider cel mult 3 zile). Pentru vegetarieni:
Stiati?
Va dorim pofta buna! autor: Desprecopii.com Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:
Bolile copilului
La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com Despre refuzul copilului de a manca veti citi:
Idei de papica pentru copilasi Pentru retete delicioase si inspiratie, cititi urmatoarele topicuri de pe forumul Desprecopii.com: Forumuri specializate ale comunitatii Clinica Virtuala DC In floarea copilariei (4-12
ani) | ||||