Timp de
preparare: 20 de minute Timp de
gatire: 8 minute
Servire: 6 portii
Ingrediente:
- 470ml supa de pui - 190g cuscus - 385g pui
gatit fara piele, taiat cubulete - 500g fructe de alegerea dvs, taiet in
bucatie mici, cum ar fi portocale, pepene galben, piersici, fructe de padure,
ananas, mere si struguri - 120ml iaurt simplu - 1 lingura ulei de
masline - 1/4 lingurita nucsoara - 1/8 lingurita de scortisoara - 60ml
suc de portocale - 1 lingurita suc de lamaie - frunze de salata verde
pentru servire
Strugurii si fructele cuburi pot fi un
pericol de sufocare pentru copiii sub 4 ani.
Mod de
preparare:
Intr-o cratita de dimensiuni medii, se aduce supa la
fiert la foc mic, se adauga cuscus-ul, se indeparteaza de la caldura si se pune
capacul. Se lasa timp de 5 minute, se ia capacul si se transfera intr-un castron
mare. Se lasa la racit timp de 10 pana la 15 minute in frigider. Dupa ce s-a
racit se adauga carnea de pui si fructele.
Intr-un castron mic, se amesteca iaurtul, uleiul de
masline, nucsoara, scortisoara, sucul de portocale si sucul de lamaie. Adaugati
amestecul de iaurt in cel de pui si amestecati usor. Serviti fiecare portie pe
un pat de frunze de salata verde.
Cum pot ajuta
copiii: pot cantari ingredientele, ajuta la prepararea
dressing-ului de iaurt si amesteca in salata de pui.
Per portie (aproximativ 1 ceasca):
359 calorii, 4g grasimi (0,9g saturate), 332mg sodiu, si 49mg de colesterol.
Fructele sunt o sursa buna de vitamina C.
Va dorim pofta
buna!
autor: Desprecopii.com Toate
drepturile rezervate (c) 2012
Cure de sanatate Cand avem nevoie de o cura de
detoxifiere? Terapia indiana cu pietre
calde Dieta pentru ochi
sanatosi Cura cu pepene rosu
Ceaiul de zmeura - cura de detoxificare
completa Avantajele folosirii
saunei Dieta de detoxificare in 5 zile
Dieta de lupta impotriva cancerului la
san Dieta de detoxifiere pentru
femei Ce stim despre terapia cu acupunctura si cum ne
poate ajuta? Este hipnoza o metoda
terapeutica? Detoxifierea de
primavara Reteta miraculoasa cu
usturoi Ce este Ganoterapia? Lupta impotriva cancerului cu
varza Lasatul de fumat ne face
fericiti Varza rosie - tratamente pentru
sanatate Cum ne tratam corpul cu varza?
Medicina Naturista Zincul un remediu minune contra
racelii? Ce trebuie sa evitam in timpul tratamentelor
homeopatice? Alimentele care va ajuta sa dormiti mai
bine Tratament naturist pentru Psoriazis
Ce fel de gene vegetale ai putea avea?
Tratamente homeopatice împotriva gripei si
racelii Top 10 remedii naturale pentru febra
fanului Guma de mastic omoara Helicobacter
pylori Cele mai bune 5 antibiotice naturale
Broccoli lupta impotriva
cancerului 10 secrete pentru intarirea sistemului
imunitar
Tot despre
alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:
Bolile
copilului
La Medicul va Raspunde
veti gasi sute de raspunsuri la
intrebarile puse medicilor Desprecopii.com
Despre refuzul copilului de a
manca veti citi:
Idei de papica pentru
copilasi
Pentru retete delicioase si inspiratie, cititi urmatoarele
topicuri de pe forumul Desprecopii.com:
Forumuri specializate ale comunitatii
Clinica Virtuala DC Consultanta medicala
online.
In floarea copilariei (4-12
ani)
Nici prea mici si
nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie,
sanatate
|