Dupa o perioada de 6 - 8 saptamani de la nastere este
necesara inceperea unei reeducari a perineului. Un kinetoterapeut va poate ajuta sa realizati acest lucru
in aproximativ 10 sedinte, efectuate o data sau de doua ori pe saptamana. Chiar
daca vi se pare ca nu aveti nevoie de exercitii pentru stimularea muschilor
perineului pentru ca nu va mai jeneaza senzatia ca vreti sa
urinati, este important sa faceti aceste exercitii. In caz contrar, riscati ca in anii care urmeaza sarcinii sa
aveti din nou probleme legate de incontinenta. In plus, reeducarea perineului va
va ajuta foarte mult in reluarea fara probleme a vietii
sexuale. 
Inca de cand am scris povestea nasterii cozonacelului,
mi-am dorit sa o scriu si pe aceasta. Aparitia fetitei noastre imi intareste credinta ca toate se intampla cu un scop. Cam la un an de la nasterea baiatului ne-am hotarat ca e timpul sa-i facem un fratior sau o surioara 
Ani in urma, scriam in blogul meu ca visez sa am multi copii. Adica, treceam printr-o perioada grea ca nu reuseam sa raman gravida. Si asa, mereu visam cu ochii deschisi. Visam ca mergeam pe strada cu Alin. Si ca Alin avea de mana o fetita si parca un baietel....eu impingeam un carut cu un alt copil si ca in burtik la mine un jr facea tumbe. Cam asa ceva .....cam asa arata visul meu. 
Una dintre problemele cu care se confrunta majoritatea proaspeterlor mamici este recapatarea siluetei de
dinainte de nastere. Si daca in privinta kilogramelor in plus lucrurile nu
sunt extrem de complicate, in ceea ce priveste recapatarea tonusului musculaturii abdominale situatia
poate da uneori batai de cap. Iata sfaturi speciale
de la Desprecopii: 
Ramona Braganza, un trainer de fitness de la Hollywood, este creatoarea
programului 321 Baby Bulge Be Gone (321, gata cu burtica de
sarcina!). Planul ei a castigat popularitate datorita sustinerii pe
care i-au acordat-o celebritatile ca Jessica Alba si Halle Berry. 
Exista un subiect pe care toate cartile despre sarcina tind sa-l omita iar
cei care predau cursuri pentru viitorii parinti aleg sa-l ignore: exact modul in
care corpul se reface dupa o nastere cezariana. Iata sfatul de la
Desprecopii: 
Chiar daca este o procedura foarte veche, nimeni nu s-a gandit
pana de curand ca taierea cordonului ombilical poate avea consecinte negative asupra
sanatatii nou-nascutului. Nu atat procesul in sine, care oricum este necesar, ci momentul
in care are loc acesta. Iata sfatul medicilor de la
Desprecopii.com. 
Odiseea
Sarcinii si Nasterea Stelei tale au ramas in urma, iar acum te ocupi zi si noapte
de comoara venita pe lume. Incetul cu incetul ai reusit sa pui la punct rutina
alaptarii, a baitei de seara, a noptilor albe ... si ai devenit
mamica profesionista. Dar ami sunt si alte lucruri de facut prin casa, in timp
ce comoara ta doarme ...Printre lucrurile de care te poti ocupa in aceasta
perioada este si trierea hainelor pe care le-ai purtat in timpul sarcinii. Dar
ce poti face cu ele? Iata sfatul de la
DespreCopii. 
Unde sunt noptile pline
de pasiune pe care le imparteai cu sotul inainte de a fi parinti? Ehei
... sexul dupa ce devii mamica este un subiect destul de dificil
de obicei deoarece si barbatii si femeile - isi pierd apetitul sexual dupa ce li se
naste copilul. Sunt multi factori care influenteaza acest aspect, unii fizici si
altii psihologici, insa scaderea apetitului sexual poate face rau unei familii care ar
trebui sa fie fericite. Iata sfatul de la
Desprecopii.com. 
Femeile care aleg sa faca cezariana isi risca sansele de a forma rapid o
legatura cu bebelusii lor, sustin neonatologii.Obstetricienii spun ca
efectuarea unei cezariene programate impiedica secretarea hormonilor care
determina o femeie sa se indragosteasca de copilul ei. Alarmant este faptul
ca, numai in Bucuresti, 50-70% din nasteri se termina prin cezariana, mamicile
invocand comoditatea atunci cand aleg aceasta cale de expulzie a
fatului.Cititi
si: Motive pentru
nasterea prin cezariana 
Dupa nastere, puteti folosi remediile homeopate pentru a accelera vindecarea pentru
dumneavoastra si pentru bebe. Iata sfatul de la Desprecopii.com.Cititi si: 12 subterfugii pentru
proaspetele mamici 
Daca vi s-a efectuat o epiziotomie in timpul nasterii, dureaza niste
saptamani pana cand zona nu mai este dureroasa si nivelul de comfort local se
instaleaza. Nivelul de confort al unei femei depinde foarte mult de abilitatea
ei de a se vindeca, de tipul tesuturilor ei si de dimensiunea inciziei. Exista
insa femei care spun medicului ca resimt inca efectele unei epiziotomii mari
chiar si la un an dupa nastere. Iata mai multe sfaturi despre durerea
epiziontomiei si activatatea sexuala dupa nastere, de la
Desprecopii.com:Cititi
si: 12 subterfugii
pentru proaspetele mamici
Daca ai trecut de curand prin experienta unei sarcini, datorita
dereglarilor hormonale, corpul tau a acumulat depuneri de grasime si celulita pe
care cu siguranta îti doresti sa le elimini. Pionieri ai tratamentelor pentru
slăbit, experţii Laboratoarelor Elancyl au creat, prin
CELLU / REVERSE, un produs anti-celulită de ultimă generaţie, foarte performant,
folosind un mecanism de slăbire cu o mare capacitate de ardere a grăsimilor,
până acum neexplorat. Iata recomandarea de la Desprecopii.com: 
Avand in vedere ca in Romania, cel putin una din patru femei nasc prin
cezariana, este normal sa stiti la ce sa va asteptati dupa o astfel de nastere.
Vindecarea poate dura intre patru si opt saptamani, iar in acest timp va trebui
sa va ocupati de bebelusul nou-nascut, de familie, prieteni si de casa. Iata
cateva sfaturi pentru o recuperare sanatoasa dupa operatia cezariana.Cititi si: 12 subterfugii pentru
proaspetele mamici 
Cliseul care circula printre cei care abia au devenit parinti este ca
barbatii intotdeauna abia asteapta sa faca din nou sex, iar femeile nu sunt
deloc nerabdatoare. Dar, credeti sau nu, unii tati nu sar deloc in sus de
bucurie la gândul de a face din nou sex cu sotia dupa nastere. Din punctul de
vedere al interesului lor fata de sex, noii tati se impart in doua categorii.
Unii tati cred ca maternitatea este sexy si ca sotiile lor au fost atragatoare
in timpul sarcinii si in toate fazele de dupa nastere, altora le este greu sa
impace conceptul de mama cu acela de partenera de sex. Din motive complexe,
barbatii din a doua categorie nu sunt deloc entuziasmati sa reia activitatea
sexuala dupa nasterea copilului. Iata sfatul de la Desprecopii. 
De-a lungul Odiseei Sarcinii, viitoarea mamica viseaza cu ardoare momentul magic in care isi va tine bebelusul in brate. La acea zi frumoasa care pare inconjurata de nori roz de fericire... Dupa nastere insa, norisorul cel roz incepe sa se dizolve. Alaptarea, noptile nedormite, colicii si plansul bebelusului ... sunt lucruri atat de reale care o aduc brusc cu picioarele pe pamant. Si totusi, si in aceasta perioada groaznic de terestra exista mituri care se desumfla ca niste baloane. Iata, cu simpatie si intelegere, despre miturile cu care te intalnesti dupa nasterea copilului tau. 
De cateva saptamani, sunteti mama unui copil minunat. Ati pasit intr-o
lume noua, plina de bucurie si emotie. Lumea mamicilor. In afara insa de
fericirea de a fi mamica, mai traiti o realitate la care nu v-ati gandit inainte
de sarcina. Noptile sunt lungi, nou nascutul se trezeste
noaptea... si simtiti ca nu mai puteti sa stoarceti nici o picatura de
energie din trupul vostru slabit? Iata sfatul de la Desprecopii si trei
strategii pentru a alunga oboseala primelor luni.Cititi si: Visand la somnul cel odihnitor de
altadata 
Asadar, mai ai putin… Ai asteptat in Odiseea
Sarcinii sa-ti vezi minunea, si uite, în câteva
saptamâni ai sa fii fericita mamica a unui pui zgomotos si foarte hotarât sa
obtina ce vrea. Pe ultima suta de metri, principala preocupare a viitoarelor
mamici pare sa fie aceeasi: facutul si desfacutul valizei de spital, împaturitul
si despaturitul hainutelor deja cumparate, goana dupa cele un milion de lucruri
marunte de care se spune ca neaparat e nevoie în primele zile acasa, când ti-e
mai greu sa iesi la cumparaturi. Din experienta mamicilor de la Desprecopii.com
- iata o lista cu lucrusoaree necesare pentru bebelus si mama, in spital si
acasa. 
Dupa nastere, alaturi de toate noutatile vietii de mamica, puteti constata
ca va cade parul. Ca majoritatea femeilor, puteti fi socata de cat de mult par
va poate cadea dupa sarcina si puteti fi foarte suparata sa vedeti cum pierdeti
tot parul acela minunat pe care l-ati avut in timpul sarcinii. Este important sa
va amintiti ca in timpul sarcinii parul a fost mai des detorita faptului ca
procesul natural de cadere a parului era oprit. Caderea parului dupa sarcina
deci nu este neobisnuita. Iata sfaturile de la Desprecopii.com: 
Nu, nu sunteti singura mamica care, printre deciziile luate de
Anul Nou, s-a hotarat si sa revina la o forma fizica mai buna. Si la kilogramele
dinaintea sarcinii. In luna ianuarie numarul abonamentelor la salile de
fitness si gimnastica explodeaza, bicicletele medicinale sunt scoase la lumina
de sub mormanele de obiecte casnice, iar jogger-ii pot fi vazuti pe alei cu
echipamente sportive nou-noute. Dar daca sunteti o mama ocupata, trecerea brusca
la exercitii fizice regulate poate fi dificila – oricat de motivata ati fi. A
gasi timp pentru asa ceva poate fi cea mai mare provocare. Iata sfatul de la
Desprecopii.com :) 
A venit pe lume comoara dar dupa cateva saptamani, sunteti asa de obosita
incat va ganditi cu nostalgie la noptile de somn dinainte de a deveni mamica. Ce
de de facut? Cum ajungem la echilibrul dinainte? Secretule ste ca sunteti asa
cum dormiti. Aceasta treime din viata le afecteaza cel mai mult pe celelalte
doua. Desigur, cand copiii sunt mici si aveti nevoie de multa energie pentru a
ajunge la capatul unei zile, a va odihni bine noaptea poate fi o provocare. Daca
nu dormiti bine, nu sunteti singura. Iata sfatul de la
desprecopii.com: 
Pe forumul Mamicilor, intrebarea La cat timp dupa
nastere putem incepe exercitiile fizice? - este citita cu mult interes.
Revenirea la silueta dinainte de sarcina este una dintre dorintele secrete ale
tinerelor mamici, acum coplesite de altfel de noile responsabilitati ale vietii
de mamica. Pot exercitiile fizice sa afecteze capacitatea de alaptare sau
sa afecteze muschii abdominali? Iata deci, sfatul medicilor de la
Desprecopii.com. 
Dupa nastere, multe din tinerele mamici sunt obsedate de silueta si lupta
cu kilogramele ce au ramas dupa sarcina. De fapt, o mare parte din presiunea
exercitata asupra lor vine din parte societatii in care traim... 
In timp ce multe femei reusesc sa treaca prin sarcina si nastere cu o
imagine despre sine intacta, este normal pentru multe din aceste femei sa-si
simta propria incredere alunecandu-le printre degete in perioada de dupa
nastere. E greu sa iti imaginezi orice alta perioada in viata unei femei care sa
fie mai solicitanta atat asupra fizicului cat si emotional. Nu numai corpul sau
sufera cumplite transformari in timp ce isi revine la starea de a nu mai fi
gravida, dar se lupta deasemenea sa se adapteze multelor schimbari din viata sa.
Desprecopii.com arunca o privire asupra impactului emotional al perioadei
de dupa nastere. 
Felicitări! Esti mamica!. Ai intrat în lumea celor permanent obositi,
uimiti si in criza de timp. Si totusi, nu uita de tine! A venit momentul sa fii
creativa si sa gasesti trucuri pentru a reusi sa faci fata cu brio noii
provocari. Iata deci cum poti sa minti, sa trisezi, sa mananci semipreparate si
sa traiesti linistita alaturi de bebelusul tau. Asta in conditiile in care,
nasterea unui copil te lasa o vreme fara vlaga si la dispozitia
toanelor inexplicabile, cauzate de brambureala hormonala, ceva similar cu
iubirea cea mai devastatoare pe care ai cunoscut-o vreodata... 
Deci sunteti mamica si ati nascut prin cezariana. Ca
oricare proaspata mamica, probabil ca ati fost coplesita de euforia cat si emotia profunda fata de bebelusul mult asteptat
cand l-ati tinut pentru prima data in brate. Dar in acelasi timp, dupa o nasterea
prin cezariana, veti simti destula durere fizica cateva zile, pana ce
efectul anesteziei va trece. Mamicile care au trecut printr-o nastere prin cezariana
stau, in general, intre trei pana la cinci zile in spital inainte sa poata merge
acasa. Iata cum se deruleaza recuperarea dupa o nastere prin
cezariana. 
Revenirea la starea dinainte de sarcina sau "des-gravidizarea" este un
subiect nu prea discutat si care este in general trecut sub tacere. 
Chiar si dupa ce devii mamica - si mai ales acum, ca ai adus pe lume un copil care trebuie sa aiba o mamica sanatoasa care sa il creasca - trebuie sa ai grija de tine. Iata informatii despre controalele postnatale si alte informatii medicale de importanta - dupa nastere. 
Ziua in care ai sa iti aduci pe lume comoara este de
ne-uitat. Este un eveniment care iti va schimba pentru totdeauna viata. Cum ne
pregatim pentru nastere, ce procedee exista, si mai ales, cum ne recuperam dupa
nastere. 
Va asteptam si pe: Jurnal de sarcina | Supereva.ro | Supercopii.com | Despredragoste.com | Numedecopii.com | Retete Culinare
Copyright © 2000-2011 Desprecopii.com. Toate drepturile rezervate.
INDEX TEME