Secretul unui somn mai lung al bebelusului

Secretul unui somn mai lung al bebelusului

Secretul unui somn mai lung al bebelusului

  • Somnul bebelusului este unul din subiectele fierbinti ale mamicilor. Il lasam sa planga sau un alinan si il luam in brate? Ideea este ca la un moment dat, orice mamica este confuza.

    Iata insa ca niste studii sunt de parere ca atunci cand bebelusul plange in timpul noptii, proaspetii parinti nu ar trebui sa se grabeasca in mod automat sa-l linisteasca. Specialistii spun ca nu este periculos sa lasati bebelusul sa planga o perioada scurta de timp, in loc sa-l consolati imediat. Si va dormi mai mult :)). Citeste asadar despre secretul unui somn mai lung al bebelusului.

- veti citi:
Vrei sa stii secretul pentru ca bebelusul tau sa doarma linistit ?
Metoda plansului controlat
Metoda Camping
Insa bebelusul trebuie mereu supravegheat
Somnul bebelusului: cat doarme si de ce nu doarme
Cat doarme bebelusul: diagrama somnului bebelusului, in ore de zi si de noapte
10 motive pentru care bebelusul nu doarme noaptea sau doarme agitat
Despre somnul bebelusului merita citit
Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

Vrei sa stii secretul pentru ca bebelusul tau sa doarma linistit ?

Ei bine mamico, s-ar putea sa ti se rupa inima sau ai aveti sentimente insuportabile de vinovatie... dar

Atunci cand bebelusul plange in timpul noptii, proaspetii parinti nu ar trebui sa se grabeasca in mod automat sa-l linisteasca. Specialistii spun ca nu este periculos sa lasati bebelusul sa planga o perioada scurta de timp, in loc sa-l consolati imediat. Si va dormi mai mult :)) Si nu numai atat, chiar si proaspetii parinti vor dormi mai mult (in sfarsit) - si vor fi mult mai putin stresati a doua zi.

Metoda plansului controlat

Cercetatorii spun ca, decat sa alergati intotdeauna sa va consolati copiii mai degraba ati urma cateva tehnici prin care sa va linistiti. Acestea includ "plansul controlat ", in care parintele asteapta o anumita perioada de timp inainte de a-si linisti copilului.

Initial, acesta poate fi la fiecare doua minute in prima noapte, in crestere la cinci minute pentru a doua, zece pentru a treia si asa mai departe, pana cand copilul invata sa se linisteasca singur.

Metoda Camping

O alta metoda pe care cercetatorii o considera fiind eficace este "Camping-ul", in care mama sta in camera copilului in timp ce acesta invata singur sa adoarma din nou. Desi pare a fi o metoda cam insensibila, o echipa de la Universitatea din Melbourne, Australia -  a descoperit ca, in cele din urma, atat parintii, cat si copii vor dormi mai mult. Aceasta inseamna ca parintii sunt mai putin stresati si, in special, sansele ca mamele sa faca depresii postnatale sunt reduse.

In ciuda dovezilor ca bebelusii care sunt lasati sa planga devin stresati,cercetatorii cred ca daca lasati copilul sa planga o perioada scurta de timp, pe termen lung, nici sanatatea lui mintala, nici comportamentul lui nu vor avea de suferit. Mai cititi si: 19 Motive pentru care copiii adorm greu

Insa bebelusul trebuie mereu supravegheat

Cu toate acestea, important de amintit este faptul ca in studiu au fost implicati copii de peste 7 luni , deoarece unii experti cred ca nou-nascutii nu ar trebui sa fie lasati sa planga.

Pentru parintii care cauta ajutor, tehnicile mentionate mai sus pot fi folosite in siguranta, facandu-i pe acestia sa se simta reconfortati. Dar,  parintii NU trebuie sa lase copiii sa planga o noapte intreaga si sa-i verifice doar dimineata.

La copiii de 6 ani, cercetatorii au efectuat o serie de teste pentru a le urmari comportamentul, caracteristicile somnului, precum si relatia cu parintii.

Cei care au fost lasati sa planga au fost cu aproximativ 12% mai susceptibili de a avea probleme de comportament , fata de 16% a celor care au fost consolati in timpul plansului.

Intr-un studiu publicat in anul 2015 , cercetatorii au comparat procentele de depresie post-natala a mamelor care aveau doi copii. Acestea au aratat ca mamele care si-au lasat copiii sa planga au cu 40% mai putine sanse sa ajunga in depresie post-natala, iar ambii parinti sunt mai putin stresati.

Somnul bebelusului: cat doarme si de ce nu doarme

Cat de mult doarme un bebelus? Ei bine, unii bebelusi dorm cate opt ore incontinuu inca de la bun inceput, in timp ce altii se trezesc de nenumarate ori pe noapte. Iata cat doarme bebelusul si de ce ar putea sa nu doarma precum si sfaturi pentru un somn linistit al bebelusului.

In primele zile el e treaz cam o ora pe zi, aceasta perioada crescand la trei ore pana la sfarsitul plinei luni de viata. De asemenea, incepand de la o luna copilul va reusi sa doarma mai mult timp fara pauza.

Incepand de la noua luni, copilul va dormi ceva mai putin, ii sint de obicei suficiente doua reprize de somn pe zi, una in jurul orei 10, una pe la 2 dupa-amiaza. Iata cat doarme bebelusul si de ce ar putea sa nu doarma precum si sfaturi pentru un somn linistit al bebelusului.

Cat doarme bebelusul: diagrama somnului bebelusului, in ore de zi si de noapte

Cat de mult doarme un bebelus? Toate mamicile de bebelusi vor sa stie mai multe despre somnul bebelusului. Deci sa incepem cu inceputul? Asadar, cat de mult doarme un bebelus dupa nastere?

Ei bine, imediat dupa nastere, bebelusul e pentru scurta vreme treaz, apoi cade intr-un somn de cateva ore bune, caci experienta nasterii a fost si pentru el foarte obositoare. Vezi diagrama somnului bebelusului - in ore de zi si de noapte aici.

10 motive pentru care bebelusul nu doarme noaptea sau doarme agitat

Bebe nu vrea sa doarma noaptea sau are un somn agitat? Ai idee cat de mult trebuie sa doarma bebelusul tau? Citeste mai departe si afla care sunt cele mai importante motive pentru care nou-nascutul, bebelusul, nu doarme noaptea si ce poti sa faci ca sa il ajuti. Articolul complet aici>>

Despre somnul bebelusului merita citit si:

Dormitul cu bebelusul in pat prezinta riscuri
Balansarea capului (datul din cap) in timpul somnului
Unde doarme bebelusul, dezbaterea aprinsa a parintilor
Cand bebelusul doarme in patul parintilor
Secretul unui somn mai lung al bebelusului
Ce saltea alegem pentru patutul bebelusului?
Ce tulbura noptile copilului mic? 
Bebelusul nou-nascut nu doarme suficient si este agitat: 9 sfaturi care pot shimba situatia

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

 autor: redactor Milena Sadova, redactor Desprecopii  - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2017
Referinte: The Journal of Psychology. 2017

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Secretul unui somn mai lung al bebelusului.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.
Alaptarea

Alaptarea

Cel mai bun cadou pentru bebelus: alaptarea. Probleme, bucurii si povesti de succes din timpul acestui timp special.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Clubul scutecelor (1-4 ani)

Clubul scutecelor (1-4 ani)

Generatia in blugi de maine - deocamdata in scutece. De la 1 la 4 ani.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII