10 Sfaturi pentru o nastere naturala

10 Sfaturi pentru o nastere naturala

10 Sfaturi pentru o nastere naturala

  • Nasterea naturala este alegerea naturii in ceea ce priveste nasterea copilului. Cu alte cuvinte, nasterea naturala este o modalitate de a lasa natura sa-si urmeze cursul firesc, fara nicio interventie tehnologica.Alegerea asupra modalitatii in care veti naste, este o decizie foarte personala. Fiecare o face intr-un mod diferit. Nu exista experiente identice.

    Daca vrei sa ai o nastere naturala, iata 10 sfaturi care te pot ajuta ...

Alegerea modalitatii de nastere - o alegere foarte personala

Alegerea modalitatii in care vei naste (natural, sau prin cezariana, sau in apa, sau acasa, cu anestezie sau fara) este o decizie foarte personala. Fiecare o face intr-un mod diferit. Nu exista experiente identice. In cazul in care doriti sa nasteti prin metoda normala - iar multi oameni considera ca analgezicele nu sunt bune pentru mama si copil, Desprecopii.com va ofera cateva sfaturi care sa va ajute:

Discuta cu o moasa despre dorinta ta de a naste natural

O moasa - chiar si una de moda veche - va fi avocatul cel mai infocat al nasterii naturale.

Participa la cursuri yoga

Cursurile prenatale de yoga sau cursurile Lamaze te vor ajuta sa iti dezvolti puterea fizica si tehnicile de gestionare a durerii. Totodata, yoga va va ajuta sa intelegeti ca trupul dvs. a fost construit pentru a da nastere.

/Images/nastere-naturala-yoga.jpg
 

Practica exercitii Kegel

Exercitiile Kegel va vor ajuta sa fiti mai constienta de corpul dvs.

Scrie un plan de nastere

Acesta va ajuta medicul si personalul medical sa inteleaga ce va doriti si care sunt nevoile dvs. Citeste despre Planul de nastere aici: Planul de nastere: moft sau necesitate?

Fa o vizita spitalului sau clinicii unde vrei sa nasti

Discutati despre toate medicamentele pentru durere pe care le puteti primi. Discutati toate aceste aspecte cu doula si cu partenerul dvs. inainte de a ajunge la spital.

Mergi la cursuri pentru viitoarele mamici.

Va va ajuta sa intelegeti in ce consta nasterea si sa capatati incredere in dvs.

Exercitiile Lamaze: Mituri si realitati cititi pe larg: Exercitiile Lamaze: Mituri si realitati

Fa un masaj prenatal.

Acesta va va ajuta sa va mentineti corpul normal, iar moralul ridicat.

 

/Images/nastere-naturala-masaj.jpg
 

Foloseste uleiuri de aromaterapie

Uleiuri esentiale organice, cum ar fi lavanda, trandafirul, ylang-ylang pot fi foarte calmante. Uleiurile energizante includ grapefruit, menta si portocale. Consultati-va cu medicul dvs. asupra caror uleiuri esentiale sunt sigure pentru sarcina. Pastrand un saculet cu diverse uleiuri esentiale, veti avea posibilitatea sa amestecati sau sa potriviti parfumurile conform necesitatilor. Asigurati-va ca ati cumparat uleiuri esentiale organice. Acestea pot fi utilizate in timpul masajului si chiar in timp ce munciti, pentru a va relaxa.

Discuta despre nastere cu mama ta.

Este foarte posibil ca experientele sa fie similare.

Aminteste-ti ca fiecare contractie va fi urmata de o perioada de repaus.

In perioada de rapaus, endorfinele naturale vor contrabalansa activitatea de contractie.

Beneficiile nasterii naturale

Unul dintre beneficiile nasterii naturala este experienta de senzatii, care nu ar putea fi resimtite in orice alt moment. Dvs. si partenerul dvs. veti fi legati in totalitate de copilul dvs. intr-un mod unic. Unii pretind ca nasterea dureaza mai putin fara utilizarea medicamentelor pentru durere sau a celor de declansare a procesului. Indiferent ce cale veti alege pentru a naste, imbarcati-va pentru aceasta calatorie cu incredere si cu credinta ca o nastere sanatoasa este cea potrivita.

Odata ce veti ajunge acasa de la spital (sau daca ati nascut la domiciliu), veti avea un nou set de responsabilitati - grija pentru "pachetelul" dvs. de bucurie! Cu bebelusii nu este intotdeauna usor, unii dintre ei jucandu-se la modul cel mai serios cu nervii parintilor lor, chiar inainte de a deschide complet ochii. Trebuie sa fiti pe deplin constienti ca in primele zile si saptamani lucrurile pe care nu le-ati luat in serios, se vor adeveri. Deasemenea, trebuie sa stiti ca privarea de somn creeaza probleme minore, iar stresul este cel care va face sa va simtiti rau.

Despre nasterea naturala merita citit si:

Cum sa nasti mai repede – mituri si adevaruri despre grabirea nasterii
Mic ghid pentru nastere: 20 de trucuri pentru un travaliu mai usor
Nasterea naturala (vaginala)
Nasterea prin metoda Lamaze
 

Pregatirea corpului pentru nastere

Aceasta etapa are loc atunci cand capul sau alte parti ale corpului copilului incep sa se deplaseze in jos spre cavitatea pelviana. Inainte ca aceasta sa se intample, vei putea sa simti capul copilului plutind pe langa marginile pelvisului. Dupa aceasta nu il vei mai putea simti. Unii oameni spun ca fatul coboara in pelvis atunci cand este pregatit.

Adeseori, veti observa ca atat timp cat se afla in abdomen, copilul nu mai are dimensiunea pe care o avea inainte de a coborî in pelvis. Procesul de pregatire al copilului in pelvis este cunoscut sub numele de iluminare si este posibil sa simtiti crampe si dureri timp de cateva ore, pana cand ligamentele pelviene se adapteaza noii situatii. Citeste pe larg despre pregatirea corpului copilului pentru nastere.

Despre pregatirea pentru nastere, mai citeste:

8 intrebari pe care trebuie sa le pui medicului cu care vei naste
Nasterea prin cezariana: 6 lucruri pe care trebuie sa le stii
Nasterea, Bagajul de spital
Nasterea ideala? 8 sfaturi care te pot ajuta sa ai o experienta fantastica
Pe ultima suta de metri inaintea nasterii, cum ne pregatim pentru acea zi
Cand se rupe apa: legende si senzatii
Simulatorul virtual al nasterii
Frica de nastere: cum o invingi si alte intrebari si raspunsuri pe care trebuie sa le stii
Exercitiile Lamaze: Mituri si realitati
O zi de neuitat: ziua in care nasti
Nasterea: fiti “barbate”fetelor!
Sfaturi pentru viitorul tatic prezent la nastere

Forum despre nasteri

Pentru discutii si intrebari despre nastere, medici, spagi, clinici medicale private, nasterea la stat si alte experiente despre nastere - va asteptam pe forumul NASTEREA UNEI STELE.  

autor: Dr. Ileana Zotta, Medic Desprecopii.com si Dr. Daniela ter Horst , Medic specialist ginecolog la Spitalul Regal Bronovo, Haga, Olanda, Articol aprobat de Colegiul Medicilor Desprecopii.com Toate drepturile rezervate (c) 2017

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: 10 Sfaturi pentru o nastere naturala.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Nasterea unei stele

Nasterea unei stele

Mamicile povestesc experientele lor la nastere. Clipe unice, traite la maxima intensitate.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Prematurii: Esentele tari

Prematurii: Esentele tari

Esentele tari se tin in sticlute mici. Aici isi fac stagiul prematurii DC. Putin grabiti si foarte curiosi.
Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII