Pestele, un aliment controversat in timpul sarcinii

TEMA: Alimentatia in timpul sarcinii | 0 | 1/5/2021

Se poate manca peste in timpul sarcinii? Ei bine, dupa ce ati citit de atatea ori ca pestele este un aliment minune si ca uleiul de peste are atatea beneficii pentru sanatate, va intrebati desigur ce fel de articol este acesta.

Dar, un lucru e sigur: femeile insarcinate trebuie sa evite consumul de peste pentru ca ar putea contine mercur si alti poluanti. Iata sfatul de la Desprecopii:

- despre peste si de ce este un aliment controversat in timpul sarcinii, veti citi:
Pestele din apele poluate poate ascunde riscuri de sanatate
Anumite feluri de peste trebuie evitate in timpul sarcinii
Mercurul din peste
Ce peste avem voie sa consumam in timpul sarcinii
Alimente de evitat in timpul sarcinii
Alimentatia nesanatoasa in timpul sarcinii
Despre alimentatia sanatoasa in timpul sarcinii
Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina
Suport si grupuri de burtici

Pestele din apele poluate poate ascunde riscuri de sanatate

Dupa ce ati citit de atatea ori ca pestele este un aliment minune si ca uleiul de peste are atatea beneficii pentru sanatate, va intrebati desigur ce fel de articol este acesta. Ei bine, sfatul nutritionistilor si medicilor straini este acela ca femeile insarcinate trebuie sa evite consumul de peste. (nu avem insa data ca medicii romani ar recomanda acest lucru - poate pentru ca sunt mai putin interesati sau la curent de efectul poluarii planetei asupra sanatatii oamenilor).

Anumite feluri de peste trebuie evitate in timpul sarcinii

Mai precis, medicii recomanda gravidutelor sa evite complet anume feluri de peste. De ce? Cauza este mercurul care se afla in corpul pestelui - de fapt, in carnea sa.

Din pacate, pe planeta noastra tot mai putin albastra, exista multe specii de peste care sunt contaminate cu mercur si alte reziduuri periculoase.

Mercurul din peste

Este vorba in special de un anume tip de mercur care se afla in reziduurile industriale care contamineaza lacurile, raurile marile si oceanele. Astfel, aceste reziduuri sunt absorbite in carnea pestilor si ulterior mercurul ajunge in orgmanismul uman, provocand leziuni neurologice permanente creierului fatului din burtica mamei.

In tarile Europe de Vest dar si SUA, medicii recomanda femeilor insarcinate sa mananace maxim o portie de peste pe saptamana su sa evite pestele din coserva ca tuna, macroul, sardine.
O alarma deosibita reprezinta carne din peste de rechin, peste spada, macrou sau tilapia.

Alte informatii pentru cei interesati de ecologie si alimentatie nepoluata, cititi si la categoria: Familia Verde

Ce peste avem voie sa consumam in timpul sarcinii

Cand discutam despre alimentatia din timpul sarcinii, s-ar parea sa avem de a face cu multe "nu aveti voie" sau "trebuie sa" legat de consumul unor alimente care imbunatatesc santatea, atat a mamei, cat si a copilului. Una dintre cele mai dificile zone din alimentatie pentru viitoarele mamici este problema consumului de peste.

Pe de o parte, mamelor li se spune ca trebuie sa consume peste din belsug pentru a-si asigura necesarul de omega 3 si alti nutrienti. Cu toate acestea, sunt atentionate asupra nivelului de mercur care ar putea fi periculos pentru copil. Deci, ce pot face ele? Din fericire, exista cateva raspunsuri. Citeste Ce peste avem voie sa consumam in timpul sarcinii

Alimente de evitat in timpul sarcinii

Specialistii atrag intotdeauna atentia viitoarelor mame sa nu consume branzeturi moi si anumite sortimente de carne. Acestea pot fi contaminate cu o bacterie numita Listeria, care poate produce imbolnavirea grava - sau chiar moartea fatului.

Pentru protejarea copilului dumneavoastra, inlocuiti branzeturile moi cu branzeturi tari si consumati numai carne foarte bine gatita .

Iata o lista de alimente de evitat: hotdog, carnati, delicatese din carne, carne insuficient fiarta, mancaruri care contin oua crude, peste crud, scoici. citeste toate sfaturile aici.

Alimentatia nesanatoasa in timpul sarcinii: efecte si legatura cu genele copilului

O alimentatie nesanatoasa a viitoarei mamici poate altera permanent celulele fatului si a generatiilor viitoare. Medicii recomanda femeilor insarcinate sa nu manance pentru doi, si sa evite junk food-ul bogat in grasimi.

IAta mai multe detalii despre alimentatia nesanatoasa in timpul sarcinii: efecte si legatura cu genele copilului. Cercetatorii cred o dieta nesanatoasa poate modifica permanent celulele unui copil nenascut - si a generatiilor viitoare.

Acest lucru sugereaza ca o alimentatie sanatoasa in timpul sarcinii ar putea reduce nivelurile de cancer de san, cancerul cel mai frecvent al femeilor in Europa. (afecteaza una din zece femei) citeste mai departe aici.

Citeste si despre alti FACTORI DE RISC IN TIMPUL SARCINII.

Despre alimentatia sanatoasa in timpul sarcinii:

10 Alimente sanatoase pentru gravide
Alimentatia in sarcina, cheia protejarii bebelusului de eczeme
Efectul cafelei bauta de mama in timpul sarcinii asupra copilului
Vitamina A si sarcina
Poftele in timpul sarcinii
Acidul folic in timpul sarcinii
Sarcina si homeopatia
Multivitaminele si greutatea copilului la nastere
Suplimentele de fier in timpul sarcinii
Sarcina si vitamina B12
Ceaiul verde si sarcina
Antibioticele si sarcina
Soia si sarcina
Ceaiurile si sarcina
Cafeaua si sarcina
Alimente de evitat in timpul sarcinii
Sarcina si suplimentele de vitamine prenatale
Alimentatia in timpul sarcinii
Plante interzise & nerecomandate in timpul sarcinii
Dietele fara carbohidrati sunt sigure in timpul sarcinii?
Vitaminele in timpul sarcinii: ce-i prea mult strica?

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Iata asadar cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate.

Descarca aplicatia pentru sisteme Android aici: Odiseea Sarcinii.

Calculatoare de sarcina

Calculator Sarcina. Calculatorul care iti spune data nasterii
Ce culoare vor avea ochii bebelusului: calculator
Calculatorul nutritional pentru sarcina si alaptare
Cum se calculeaza varsta sarcinii
Calculul datei nasterii
Calculator: Cate kilograme in plus vei lua in sarcina
alculatorul sexului bebelusului

Suport si grupuri de burtici

Sfatul nostru este sa comunicati cu colegele de generatie. La Desprecopii avem sute de generatii de burtici care au legat o prietenie speciala. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

Jurnal de sarcina si Geanta Bebelusului

Scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.

citeste cum poti primi si tu Geanta Bebelusului: Geanta Bebelusului, un cadou pentru proaspetele mamici de la Desprecopii