Hrana mamelor influenteaza sanatatea copilului
Alimentatia femeilor ce vor sa devina mame influenteaza cresterea, dezvoltarea copilului si calitatea vietii sale. Dr. stefan Constantinescu, medic de familie, indica studii care arata ca alimentatia viitoarei mame, chiar inainte de concepere, poate influenta sanatatea viitorului copilas. Deoarece nevoile sunt mari, si aportul trebuie sa fie mai mare, mai ales in vitamine si minerale.
Cele mai multe astfel de substante vitale pentru organism le putem gasim in fructe si legume proaspete, iar medicii nutritionisti ne recomanda consumul zilnic de la doua pana la cinci portii de fructe si legume.
De exemplu, o viitoare mamica trebuie sa consume zilnic un morcov proaspat, care contine cantitatea recomandata de vitamina A, sau legume congelate, dar cel mai bine este sa aleaga legumele si zarzavaturile proaspete de sezon, diferite, sub forma de salate, dar cu atentie sporita la sosuri. Medicul Stefan Constantinescu le sfatuieste sa prepare cartofii, mazarea sau fasolea boabe fara adaos suplimentar de grasimi si, bineinteles, sa evite cartofii prajiti.
Sursa: www.romanialibera.com
> Calculul datei nasterii
> Dezvoltarea intrauterina a bebelusului
> Exercitiile Pilates si sarcina
> Despre data conceptiei sau cand exact se va naste copilul?
> Sarcina (Intrebari & Raspunsuri)
> Odiseea sarcinii in 40 de saptamani
> Alimentatia in timpul sarcinii
> Momente cheie in sarcina
> Sarcina prelungita
> Dopul gelatinos
> Miscarile fetale, primele semne ale bebelusului in burtica
> Ce culoare vor avea ochii bebelusului?
> Noua luni... in mintea unui barbat
Factori de risc in timpul sarcinii> Preeclampsia si sarcina
> Sarcina si tratamentul stomatologic
> Folosirea medicamentelor in timpul sarcinii
> Cauzele malformatiilor fetale
> Alcoolul si sarcina
> Vaccinul anti-gripal si sarcina
> Sarcina si pisica - cum ne ferim de toxoplasmoza?
> Infectii (posibile) in timpul sarcinii
> Sarcina si fumatul
> Citomegalovirusul
> Sarcina si aspirina
> Sarcina toxica
> Anemia in sarcina
> Toxoplasmoza si sarcina
> Supravegherea gravidelor cu risc
> Herpesul genital in timpul sarcinii
> Comunicarea Feng Shui in timpul sarcinii
> Varicela si riscul pentru gravide si sarcina
Alimentatia in timpul sarcinii> Dietele fara carbohidrati – sunt sigure in timpul sarcinii?
> Cafeaua si sarcina
> Alimente de evitat in timpul sarcinii
> Sarcina si suplimentele de vitamine prenatale
> Plante interzise & nerecomandate in timpul sarcinii
> Centrum Materna: secretul mamicilor fericite
> Antibioticele si sarcina
> Soia si sarcina
> Ceaiurile si sarcina
> Sarcina si vitamina B12
> Ceaiul verde si sarcina
Sarcina la inceput> Tocmai ai aflat ca esti insarcinata...
> Semne prevestitoare sarcinii
> Durerile abdominale – sunt normale la inceputul sarcinii?
> Sarcina fara embrion (cu ou clar)
> Listeria si sarcina
> Sarcina: 11 Mituri si realitati