Pepenele rosu nu ar trebui sa va lipseasca de la masa in timpul verii. Este unul dintre cei mai buni detoxifianti ai organismului. Ca sa-si faca efectul este bine sa-l consumati pe stomacul gol.

 

Pepenele rosu spala rinichii, rehidrateaza organismul, combate celulita, face tenul mai frumos si mai stralucitor. „Nu ar trebui sa-l ratati in nicio zi pe timpul verii”, spune profesorul Gheorghe Mencinicopschi, specialist in alimentatie la Institutul de Cercetari Alimentare din Bucuresti.

 

Pepenele rosu contine 95% apa, zaharuri naturale, enzime, acizi organici, antioxidanti, sodiu, potasiu, fier. „Este un aliment probiotic, un diruetic foarte bun, un stimulator imunitar si un reglator hormonal excelent”, precizeaza Mencinicopschi. Daca veti consuma pepene pe timp de vara, este posibil ca, la sfarsitul acesteia, sa constatati ca ati mai scapat de celulita. „Este un fruct care curata excelent toxinele din organism, reuseste sa dreneze limfa si sa combata celulita”, explica specialistul.

 

Efect anticancerigen

 

Profesorul Mencinicopschi va sfatuieste sa mancati pepene pe stomacul gol, fara paine, sau intre mese, in loc de snakcsuri ori chipsuri. Unele studii au aratat ca pepenele are efect anticancerigen. „Va sfatuiesc sa-l conservati si pentru iarna. Din coaja lui, faceti dulceata”, mai spune el.

 

Pepenele galben are proprietati similare, dar este mai greu de digerat. Ideal este sa mancati pepenii galbeni doar cand sunt foarte copti.

 

Sursa: www.evz.ro