Nu poti dormi? Incearca sucul de cirese
Uita de laptele cald sau ceaiul de musetel. Daca nu poti dormi noatea, rasfata-te cu un pahar de suc de cirese natural sau de visine.
Bautura imbunatateste semnificativ atat calitatea, cat si durata de somn, ne informeaza oamenii de stiinta.
Cercetatorii de la School of Life Sciences de la Universitatea Northumbria, au descoperit ca sucul de cirese Montmorency creste nivelul de melatonina, hormonul care regleaza somnul.
In cadrul studiului, participantii care au baut suc de visine, nu numai ca au dormit mai mult, dar calitatea somnului lor s-a si imbunatatit.
Un grup de voluntari a baut 30ml de suc de cirese iar un altul a baut un suc placebo, dupa care au fost monitorizati timp de 7 zile.
Participantii care au consumat sucul de cirese au inregistrat o crestere de aproximativ 25 de minute in timpul total de somn si o crestere de 6 la suta in calitatea somnului.
Beneficiile condimentelorBeneficiile oului de prepelitaSecretul alimentatieiSecretul alimentatiei - enzimeleCel mai sanatos mod de a manca somonulLogica darama din nou miturile culinareCarbohidratii si tineretea 100 de alimente fara caloriiScaderea nivelului de colesterolAlimentele care va ajuta sa dormiti mai bineCafeaua ne ajuta sa traim mai multCat este de nesanatos sa...Salata verde - regina legumelorIaurtul - un aliment minune?Vinul rosu, poate trata paradontoza?
Ce fel de paine sa mancam?Magneziul previne infarctul 25 de secrete pentru o viata mai lungaVitaminele pilule: avertismentul specialistilorAlimente miraculoase care mentin sanatatea Bananele, un aliment perfectZincul – un remediu minune contra racelii?Masca de miere pentru tratarea acneeiCe trebuie sa evitam in timpul tratamentelor homeopatice?Alimentele care va ajuta sa dormiti mai bineTratament naturist pentru Psoriazis Ce fel de gene vegetale ai putea avea? Tratamente homeopatice împotriva gripei si raceliiDieta si relaxare pentru o femeie "la limita stresului"Stresul: 10 semne alarmante ale stresuluiCe tip de reactii aveti la stres?Gwyneth Paltrow ne invata sa scapam de stresMetoda ABCDE de combatere a stresuluiDieta si relaxare pentru o femeie "frenetica"6 metode de a reduce stresul si grasimea abdominala in acelasi timpCe este insomnia si cum putem scapa de ea?AnghinareaPaducelul sau planta inimiiPedicutaAnasonulGinkgo Biloba sau "Arborele vietii"RozmarinulMentaCeapa (Allium cepa) Coada-calului, un leac de neinlocuit Musetelul "Medicul de plante"PatrunjelulValeriana sau "Planta magica"Ciubotica-cuculuiArnica, pentru trup si sufletMacul rosuEchinacea tine raceala la distantaGinsengul “minunea lumii”MaghiranulGhimbirulDracila sau Berberis vulgarisPapadia - o planta cu multe calitati medicinaleAfinul si miracolul culorii intenseAloe Vera sau planta nemuririiRostopasca si afectiunile hepaticeCoada-soricelului sau "Achillea millefolium”Cicoarea, sau Cichorium intybusCele mai importante 20 plante medicinale (3)Urzica (Urtica Dioica)Cele mai importante 8 plante medicinale (2)Iasomia sau Jasminum GrandiflorumCele mai importante 12 plante medicinale (1)Ceaiul verde – prieten sau dusman?
Uleiul esential de muscataUleiul esential de trandafirUleiul esential de pinUleiul esential de rozmarinUleiul esential de lavandaUleiul esential de busuiocUleiul esential de ghimbirUleiul esential de cocosUleiul esential de cimbruAromaterapia - adevar sau mit?Uleiul esential de ManukaUleiul esential de musetelFabricati-va propriul dezinfectant!Uleiul esential de iasomie