Nu poti dormi? Incearca sucul de cirese


Alte stiri

Uita de laptele cald sau ceaiul de musetel. Daca nu poti dormi noatea, rasfata-te cu un pahar de suc de cirese natural sau de visine.

Bautura imbunatateste semnificativ atat calitatea, cat si durata de somn, ne informeaza oamenii de stiinta.

Cercetatorii de la School of Life Sciences de la Universitatea Northumbria, au descoperit ca sucul de cirese Montmorency creste nivelul de melatonina, hormonul care regleaza somnul.

In cadrul studiului, participantii care au baut suc de visine, nu numai ca au dormit mai mult, dar calitatea somnului lor s-a si imbunatatit.

Un grup de voluntari a baut 30ml de suc de cirese  iar un altul a baut un suc placebo, dupa care au fost monitorizati timp de 7 zile.

Participantii care au consumat sucul de cirese au inregistrat o crestere de aproximativ 25 de minute in timpul total de somn si o crestere de 6 la suta in calitatea somnului.

Cercetatorul dr. Jason Ellis, director al Centrului de Cercetare a Somnului, School of Life Sciences, a declarat: "Desi melatonina este disponibila la unele farmacii, aceasta nu este disponibila in Marea Britanie. Ceea ce face aceste constatari interesante este faptul ca melatonina continuta in sucul de cirese si visine este suficienta pentru a avea un somn sanatos."
Va recomandam sa mai cititi si:
 
Alimentatie sanatoasa
Beneficiile condimentelor
Beneficiile oului de prepelita
Secretul alimentatiei
Secretul alimentatiei - enzimele
Cel mai sanatos mod de a manca somonul
Logica darama din nou miturile culinare
Carbohidratii si tineretea
100 de alimente fara calorii
Scaderea nivelului de colesterol
Alimentele care va ajuta sa dormiti mai bine
Cafeaua ne ajuta sa traim mai mult
Cat este de nesanatos sa...
Salata verde - regina legumelor
Iaurtul - un aliment minune?
Vinul rosu, poate trata paradontoza?specialistul raspunde
Ce fel de paine sa mancam?
Magneziul previne infarctul
25 de secrete pentru o viata mai lunga
Vitaminele pilule: avertismentul specialistilor
Alimente miraculoase care mentin sanatatea
Bananele, un aliment perfect
 
Medicina Naturista
Zincul – un remediu minune contra racelii?
Masca de miere pentru tratarea acneei
Ce trebuie sa evitam in timpul tratamentelor homeopatice?
Alimentele care va ajuta sa dormiti mai bine
Tratament naturist pentru Psoriazis
Ce fel de gene vegetale ai putea avea?
Tratamente homeopatice împotriva gripei si racelii
 
Stress si oboseala
Dieta si relaxare pentru o femeie "la limita stresului"
Stresul: 10 semne alarmante ale stresului
Ce tip de reactii aveti la stres?
Gwyneth Paltrow ne invata sa scapam de stres
Metoda ABCDE de combatere a stresului
Dieta si relaxare pentru o femeie "frenetica"
6 metode de a reduce stresul si grasimea abdominala in acelasi timp
Ce este insomnia si cum putem scapa de ea?
 
Plante medicinale
Anghinareaspecialistul raspunde
Paducelul sau planta inimiispecialistul raspunde
Pedicutaspecialistul raspunde
Anasonulspecialistul raspunde
Ginkgo Biloba sau "Arborele vietii"specialistul raspunde
Rozmarinulspecialistul raspunde
Mentaspecialistul raspunde
Ceapa (Allium cepa) specialistul raspunde
Coada-calului, un leac de neinlocuit specialistul raspunde
Musetelul "Medicul de plante"specialistul raspunde
Patrunjelulspecialistul raspunde
Valeriana sau "Planta magica"specialistul raspunde
Ciubotica-cuculuispecialistul raspunde
Arnica, pentru trup si sufletspecialistul raspunde
Macul rosuspecialistul raspunde
Echinacea tine raceala la distantaspecialistul raspunde
Ginsengul “minunea lumii”specialistul raspunde
Maghiranulspecialistul raspunde
Ghimbirulspecialistul raspunde
Dracila sau Berberis vulgarisspecialistul raspunde
Papadia - o planta cu multe calitati medicinalespecialistul raspunde
Afinul si miracolul culorii intensespecialistul raspunde
Aloe Vera sau planta nemuririispecialistul raspunde
Rostopasca si afectiunile hepaticespecialistul raspunde
Coada-soricelului sau "Achillea millefolium”specialistul raspunde
Cicoarea, sau Cichorium intybus
Cele mai importante 20 plante medicinale (3)specialistul raspunde
Urzica (Urtica Dioica)specialistul raspunde
Cele mai importante 8 plante medicinale (2)specialistul raspunde
Iasomia sau Jasminum Grandiflorumspecialistul raspunde
Cele mai importante 12 plante medicinale (1)specialistul raspunde
Ceaiul verde – prieten sau dusman?
 
Uleiuri esentiale
Uleiul esential de muscata
Uleiul esential de trandafir
Uleiul esential de pin
Uleiul esential de rozmarin
Uleiul esential de lavanda
Uleiul esential de busuioc
Uleiul esential de ghimbir
Uleiul esential de cocos
Uleiul esential de cimbru
Aromaterapia - adevar sau mit?
Uleiul esential de Manuka
Uleiul esential de musetel
Fabricati-va propriul dezinfectant!
Uleiul esential de iasomie


Vezi alte stiri