Ciocanele de pui cu susan si miere

Ciocanele de pui cu susan si miere

Ciocanele de pui cu susan si miere

  • Pentru: 4 persoane
    Proteine: 23 grame
    Grasimi: 20 grame
    Colhidrati: 4 grame

 timp de preparare: 10 minute si asteptare 60 de minute (cand e la cuptor)

Ingrediente:

  • 3 linguri de sos de soia (ulei de soia)
  • usturoi pisat (mujdei)
  • 1 lingura de ulei de masline sau floarea soarelui
  • 2 lingurui de miere de albine
  • 1 pachet de ciocanele
  • 2 lingurite de seminte de susan

Pregatire:

Amestecati uleiul de soia cu mujedeiul si mierea. Adaugati sare si piper dupa gust. Puneti acest amestec peste ciocanele si lasati-le sa se marineze in acest amestec pentru 30 minute. Puneti ciocanelele pe tava pentru cuptor. Presarati susan si lasati tava la cuptor (intr-un cuptor preincalzit la 200 °C) pentru 30 de minute.

Pofta Buna.

Ce vin se potriveste:

Un vin alb, sec -  servit rece.

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️

Subiecte tratate:

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Ce sentimente ti-a produs acest articol?

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publică (ramâi anonim) dar completarea corectă este necesară pentru aprobarea rapidă a mesajului, și mai ales în cazul în care aștepți răspuns. | Toate câmpurile trebuie completate!

Mesajul tău este o întrebare la care aștepți răspuns?

DA (este întrebare)
NU (nu este întrebare)


Cod:

Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII