Frumusete Moda Dragoste & Sex Astro/Horoscop Calatorii Sanatate Cariera Nunta Casa Copii Suflet
  Acasa | Noutati | Comentarii |    Vreau sa devin membru! | SuperForum | Mica Publicitate | Top articole
|


ARTICOLE
Sarcina si celulele stem
Adevarul despre tendinta de crestere a nasterilor prin cezariana
Sunt greturile din timpul sarcinii un semn bun?
Sarcina si neplacerile in timpul sarcinii
Sarcina extrauterina
Sarcina si alimentatia corecta
Mai multe motive pentru un somn bun in timpul sarcinii
Activitatea creierului sufera modificari in timpul sarcinii
Cum stiu cand ovulez?
Contractiile Braxton-Hicks
Ce trebuie sa stii inainte de a trece printr-o cezariana
Start ->  Fi Super Sanatos/Sanatoasa -> Valeriana sau "Planta magica"

Trimite unei prietene   Versiune print   Evalueaza  Comentarii (0)

Valeriana sau "Planta magica"

Evaluat de cititori:(84 voturi)
Extractul de Valeriana a devenit popular in Statele Unite si Europa  incepand din anii 1800, continuand sa fie folosita chiar si de medici ca sedativ. Acum, valeriana este populara ca sedativ in America de Nord, Europa si Japonia, tratand insomnia si nelinistea.                                                                                                                                                                                                                                                    

Denumiri populare: odolean, gusa porumbelului, iarba pisicilor, navalnic
Denumire stiintifica: Valeriana officianalis
Familia: Valerianaceae

Valeriana este nativa din Europa si Asia, insa acum creste in multe parti ale lumii. Denumirea sa provine de la cuvantul latin "valere" care inseamna a fi sanatos sau puternic. Este o planta ierboasa, inalta de un metru - un metru si jumatate, care creste spontan in locurile umede, cu pamant afanat, din zonele de deal si de munte. Florile au o culoare rozalie, cu un miros slab-dulceagiar radacina are si ea un miros specific: dulceag-intepator si destul de neplacut. Aceasta este una din cele mai folosite plante medicinale din lume, iar efectele sale terapeutice sunt foarte puternice.

Administrare adulti (peste 18 ani)

Insomnie: 400 - 900 miligrame de extract apos sau tinctura (corespunzator la 1.5 - 3 grame de plante medicinale), administrate cu 30 - 60 de minute inainte de culcare. Noile studii insa ne informeaza ca se pot administra cate 600 de miligrame pe zi, cu o ora inainte de culcare. Valeriana a fost folosita in trecut  pentru tratarea insomniei si sub forma de ceai (1,5 - 3 grame radacina lasata timp de 5 - 10 minute in 150 mililitri apa clocotita), cu toate ca aceasta formulare nu a fost inca studiata.

Neliniste/stres: se recomanda 100 miligrame extract de valeriana inaintea unui eveniment stresant.

Administrare copii (sub 18 ani) - Nu exista suficiente dovezi stiintifice care sa recomande administrarea acestei plante copiilor sub 18 ani.

Proceduri de administrare

Pulberea de valeriana:  se obtine prin macinarea plantei, apoi depozitarea sa intr-un vas ermetic, la loc uscat si intunecos. Pulberea trebuie folosita in cel mult 2 saptamani de la preparare. Se administreaza cate jumatate de ligurita pe stomacul gol, de 3-4 ori pe zi; fiind un bun calmant si somnifer.

Tinctura de valeriana: se obtine prin tocarea a 6 -7 linguri radacina de valeriana, asezata intr-o sticla de jumatate de litru care apoi va fi umpluta cu alcool rafinat. Sticla se lasa intr-un loc luminos timp de doua saptamani. Se administreaza 10-15 picaturi intr-o lingurita de zahar. Tinctura de valeriana o puteti cumpara si din farmacii; este un bun sedativ si calmant cardic

Ceai sau macerat de valeriana: se adauga o lingurita de radacina de valeriana (sau 10 grame pulbere de valeriana) in 250 ml de apa; compozitia se lasa timp de 10-12 ore, apoi se strecoara si se administreaza calduta cu jumatate de ora inaninte de culcare (se poate adauga dupa gust putina miere de albine).

Decoct de valeriana: se fierbe o lingurita de pulbere intr-o ceasca de apa (aproximativ 250 ml), se bea seara inainte de culcare.

Proprietati terapeutice

Valeriana este un mijloc eficient de tratament pentru: acnee, amenoree (lipsa menstruatiei), angina pectorala, anorexie, ca antiperspirant, antiviral, pentru artrita, astm bronsic, balonare, bronhospasm / astm, insuficienta cardiaca congestiva, constipatie, tuse, crampe (abdominale, pelviene, menstruale), depresie, probleme digestive, diuretic (cresterea fluxului de urina), dismenoree (dureri ale ciclului menstrual), stimularea fluxului sanguin menstrual, epilepsie, oboseala, febra, flatulenta (gaze), mahmureala, dureri de cap, boli de inima, arsuri la stomac, tensiune arteriala crescuta , HIV, bufeuri, ipohondrie, sindrom de colon iritabil, tulburari hepatice, rujeola, inbunatatirea memoriei, simptome ale menopauzei, migrene, inbunatatirea starii de spirit, dureri musculare / spasm / tensiune, greata, calmare, ameliorarea durerilor, neliniste, ulcere gastrice, sindrom premenstrual (PMS), sindromul picioarelor nelinistite, dureri reumatice, afectiuni cutanate, stres, tulburari ale tractului urinar, infectii vaginale, vertij, gastroenterita virala, probleme de vedere.

Atentie!

  • valeriana nu trebuie folosita neintrerupt deoarece poate da dependenta
  • nu este bine sa se depaseasca anumite doze intrucat are efecte negative asupra tubului digestiv, produce dureri de cap si chiar greata
  • nu administrati valeriana sub nici o forma copiilor sub 18 ani
  • administrata in doze mari, seara, valeriana poate cauza dimineata incetineala de reactie, decizie, si poate slabi puterea de concentrare
  • marirea dozei de valeriana nu inseamna neaparat si marirea efectului terapeutic

 



Evalueaza articolul
Nu am nici o
parere
Gasiti acest articol folositor?
Absolut deloc < > Foarte folositor

Apasa aici
 ca sa votezi

?
1

2

3

4

5

Spune-ne parerea ta:

Noutati Supereva
Prune cu piper si inghetata
Prune cu piper si inghetata
Citeste aici
8 Motive sa mancam mai mult mango
8 Motive sa mancam mai mult mango
Citeste aici
Noul trend: make-up pentru urechi!
Noul trend: make-up pentru urechi!
Citeste aici
Tarta de toamna, cu prune
Tarta de toamna, cu prune
Citeste aici
Supa crema de broccoli cu Cheddar
Supa crema de broccoli cu Cheddar
Citeste aici

Alte noutati:
Inghetata cu ricotta si busuioc
Cum putem decora casa cu paleti?
11 modele de paturi homemade
Facelift natural, fara cutit? Se poate!
De ce avem rau de miscare?
Mai multe pe supereva.ro ...
publicitate
publicitate
Frumusete | Moda | Dragoste & Sex | AstroHoroscop | Calatorii | Sanatate | Cariera | Casa | Copii | Suflet | Moda
| Contact | Politica de Confidentialitate | Publicitate

| desprecopii.com | despredragoste.com | jurnaldesarcina.com | supercopii.com |

.