Una dintre ele ne recomanda sa stam intr-o cada cu apa rece dupa ce bem cafea neagra, in timp ce alta presupune sa ne hranim printr-o perfuzie intravenoasa. ... citeste mai departe
2 motive pentru care stresul afecteaza greutatea 2 motive pentru care stresul afecteaza greutateaMai multe studii medicale au confirmat ceea ce stiam deja : stresul contribuie la cresterea in greutate, din doua motive principale: Cat de mult stres cauzeaza acest luarea kilogramelor la bordIn ziua de azi suntem bombardati de informatii, stiri si situatii care ne induc stresul. Avem atat de multe informatii care vin la noi cu privire la tensiunile din lume si din tara, 24 din 7. Va amintiti odinioara cand luam cina la masa pentru o jumatate de ora impreuna cu toata familia? Acum, acest lucru se intampla in fata televizorului, unde incercam sa mancam repede pentru ca avem atat de multe de facut. Sau mancam pur si simplu in fata computerului ...
Organismul elibereaza hormoni atunci cand suntem stresatiUn alt motiv este faptul ca organismul elibereaza hormoni atunci cand suntem stresati. Corpul foloseste initial acest mecanism pentru a putea scapa de situatiile periculoase sau ori de cate ori ne simtim amenintati de lumea violenta din jurul nostru. Un hormon este adrenalina care da corpului nostru un plus de energie si puterea de a face fata stresului, iar celalalt hormon este de cortizolul. Si cortizolul este utilizat la randul sau de corp dupa ce stresul a trecut si ramane in organism mult mai mult timp decat adrenalina. Cortizonul creste pofta de mancare si va va determina sa mancati mai mult. Nu numai pentru ca aveti nevoie, dar poate deveni de asemenea un obicei prost sa mancam in situatii de stres, la urma urmei sa mancam este usor si ofera satisfatii imediate. Data viitoare cand sunteti stresaai si vreti sa mancati ganditi-va cine rade la urmaDin nefericire, stresul modern nu vine sub forma unor situatii din care poti scapa prin a lupta sau fugi, astfel organismul va stoca de cele mai multe ori combustibilul care nu are nevoie ca grasime in jurul abdomenului. Deci, atunci cand incercati sa pierdeti in greutate, dar sunteti stresat de ceva, sa fiti constienti de acest lucru si sa incercati sa limitati mancatul ca raspuns la stres. Desi mancarea este reconfortanta, in cele din urma va trebui sa platiti un pret. Iar, cantarul ... va avea ulima revanza :) - adica va rade la urma ... Despre diete mai cititi si urmatoarele:
| ||||
 |
