Depresia in timpul sarcinii

Depresia in timpul sarcinii

Depresia in timpul sarcinii

Depresia in timpul sarcinii este o problema importanta si ingrijoratoare. In general, se credea ca femeile pot contracara depresia prin sarcina. Se credea ca schimbarile hormonale din timpul sarcinii schimba chimia creierului. Stiinta medicala a demonstrat ca aceste idei sunt gresite. De fapt, recent s-a demonstrat ca sarcina nu afecteaza depresia clinica si ca nici sarcina nu schimba chimia creierului. Iata toate detaliile despre depresia ce poate intuneca perioada de sarcina.

despre depresia in timpul sarcinii veti citi:
Cauzele depresiei in timpul sarcinii
Antidepresivele sunt periculoase sarcinii
Simptomele depresiei din timpul sarcinii
Prevenirea depresiei in timpul sarcinii
Cum puteti depasi depresia din timpul sarcinii
Tratarea depresiei
Intrerupeti ciclul sentimentelor negative
Cautati informatie si suport online
Socializeaza cu alte mamici ca tine
Sarcina pe Saptamani
Sarcina: grupuri de suport, Comunitatea Gravidutelor inteligente
Forumul Odiseea Sarcinii

Cauzele depresiei in timpul sarcinii

Restrictiile impuse de sarcina dar si hormonii joaca un rol important in depresia din timpul sarcinii. Sarcina impune mai putina mobilitate si optiuni alimentare reduse. Exista de asemenea si restrictii asupra medicamentelor care pot fi luate. Iata sfatul Desprecopii privind modul in care puteti infrunta depresia din timpul sarcinii. Hormonii sunt mai puternici in timpul sarcinii. In schimb, din cauza lor simtiti tot timpul ca va vine sa plangeti si aveti schimbari bruste ale dispozitiei. In timpul depresiei, sentimentele triste legate de moarte ar trebui rezolvate prin discutii cu partenerul sau cu ajutorul unui medic.

Antidepresivele sunt periculoase sarcinii

FDA (Administratia alimentelor si medicamentelor din S.U.A.) a semnalat ca multe dintre antidepresive sunt motive potentiale ale defectelor congenitale. Depresia din timpul sarcinii trebuie sa fie tratata fara medicatie.

Depresia postpartum, adica depresia de dupa nastere, este si ea o cauza de ingrijorare majora.in pacate, nu exista studii de acest gen in Romania. Pana nu demult, depresia postpartum nici macar nu era luata in serios de medici, in Romania.
Cititi aici totul despre Depresia Postpartum

Simptomele depresiei din timpul sarcinii

Exista mai multi factori care pot cauza depresia in timpul sarcinii. Cele mai comune sunt pierderile anterioare ale sarcinii, antecedentele de depresie din familie, tratamentele pentru fertilitate si evenimentele stresante in viata.

Simptomele depresiei sunt:

- problemele de somn,
- sentimentul continuu de tristete,
- epuizare (oboseala) permanenta,
- pierderea interesului fata de orice,
- ganduri de a face rau propriei persoane si altora.

Nu exista motive de ingrijorare, cata vreme - intr-o masura rezonabila, toate fac parte din sarcina. Totusi, senzatia irezistibila de neputinta sau tristetea sunt probleme grave care pot semnala o anume predispozitie pentru o depresie postnalata serioasa.

Prevenirea depresiei in timpul sarcinii

Prevenirea depresiei este intotdeauna mai buna decat tratarea ei. Exercitiile fizice regulate sub supravegherea medicului sunt esentiale. O dieta sanatoasa si relaxarea suficienta sunt si ele parti importante ale mentinerii unei stari bune de sanatate. De asemenea, este bine ca femeile insarcinate sa primeasca ajutor din partea familiei. Daca nu este posibil acest lucru, ar trebui sa renuntati la o parte din treburile casnice sau cele care va pot produce ingrijorari si stres - de la servici.

Preocuparea fundamentala pe care ar trebui sa o aveti este de a avea grija de sanatatea propriei persoane si a bebelusului din burtica.

Cum puteti depasi depresia din timpul sarcinii?

Trebuie sa infruntati depresia in modul potrivit pentru a avea o sarcina sigura. Nici dumneavoastra nici copilul nu trebuie sa suferiti complicatii de pe urma ei. Intre 10 si 20% dintre femeile insarcinate din S.U.A. sufera de depresie. Depresia trebuie tratata si gestionata eficient folosind variate tehnici.

Daca simptomele persista timp de peste 2 saptamani, ar trebui sa consultati imediat un medic pentru a va recomanda ce trebuie sa faceti. De asemenea, psihoterapia este o alegere optima pentru tratarea depresiei. Este bine sa evitati antidepresivele in timpul sarcinii. In anumite cazuri sunt raportate probleme ale inimii, ficatului, plamanilor si rinichilor ca efect al antidepresivelor asupra femeilor insarcinate. Toate medicamentele trebuie administrate cu atentie si prudenta fata de dumneavoastra, mama, si fata de bebelus.

Tratarea depresiei cu ajutorul terapiei comportamentale si cu ajutorul exercitiilor de yoga

Consilierea pozitiva si psihoterapia fara medicatie ajuta femeile insarcinate sa depaseasca depresia. Terapia cognitiv-comportamentala si terapia interpersonala sunt si ele folosite pentru tratarea eficienta a depresiei. Prin aceste tipuri de terapie veti invata sa aveti incredere si sa fiti sigura de propria persoana in cazul in care nu va puteti baza pe sot.

Schimbarile din regimul alimentar, yoga, meditatia si activitatile care va fac placere trateaza depresia mai bine decat orice medicamente.
 

Intrerupeti ciclul sentimentelor negative

Testati originile concrete ale emotiilor dv. Acest proces este denumit „restructurare cognitiva”. Fiecare dintre noi avem parte de reactii si mesaje din partea celora cu care interactionam in viata de zi cu zi.Adesea obisnuim sa ne percepem pe noi insine in mod negativ,bazandu-ne pe aceste reactii si sa ne simtim rau din cauza aceasta.
Acest proces de gandire negativa apare spontan si poate fi de cele mai multe ori coplesitor. Dar daca reusiti sa identificati aceste ganduri negative si sa le scrieti pe hartie pt.a fi sigur ca va sunt clare ,atunci puteti determina ce le provoaca  si daca au un fundament concret. De fiecare data cand va vine o astfel de idee,incercati sa observati ce a cauzat-o.Intrebati-va daca ceea ce s-a intamplat-un comentariu neplacut,o privire distanta,etc.-merita sensul negativ pe care i l-ati dat. Repetand acest proces,veti incepe sa intrerupeti ciclul acestor trairi negative determinate de evenimente banale din existenta dv.

Cautati informatie si suport online

In afara de sute de articole care va explica totul despre sarcina, la Desprecopii.com veti gasi si cel mai mare forum de suport pentru gravidute. Deveniti membru al comunitatii Desprecopii.com. Pe forumul Odiseea Sarcinii puteti intra direct in legatura cu alte viitoare mamici, cu acelasi DPN. Veti gasi toate informatiile de care aveti nevoie si in plus, veti gasi prietenie si solidaritate.
La Desprecopii.com, se nasc de ani de zile generatii intregi de copilasi sanatosi.

Sfatul de la Desprecopii

Viata este extrem de complexa si de multe ori dificila. Stresul nu e pe cale sa dispara in viitorul apropiat. Dar exista, oricum, metode prin care dv., in postura de femeie insarcinata, puteti evalua nivelul de stres in care sunteti si de a face schimbari in viata pentru a va fi mai usor sa luptati cu acest fenomen.In acest mod veti avea o sarcina mai sanatoasa si veti fi  mai fericita ca persoana.

Socializeaza cu alte mamici ca tine

Nu trebuie neaparat sa faci asta in mod evident, cautand cursuri speciale de socializare. Important este ca atunci cand intri in contact cu o alta viitoare mamica sa impartasesti totul cât se poate de sincer, de la trairi intense la bucuria de a visa la copilul pe care in curand il vor tine in brate...

Daca esti o viitoare mamica (actualmente burtica :)) - te asteptam in grupurile de pe forum. In sectiunea Odiseea Sarcinii, vei gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrezi legatura cu alte burtici (burtici colege de generatie) care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

Sarcina pe Saptamani

Sarcina pe saptamani este calatoria catre cel mai important moment al unei femei: acela de a deveni mama. Bine ati venit la aceasta descriere unica in 40 de episoade!

De-a lungul calatoriei de 40 de saptamani (sarcina pe saptamani), Desprecopii.com iti va fi prieten, suport moral si sfatuitor. Sarcina este un timp special si minutat al vietii dumneavoastra. In fiecare episod veti citi si vedea cum se dezvolta o mare iubire. Cea dintre dumneavoastra si copilasul care va veni pe lume peste 40 de saptamani. La finalul Odiseei, va dorim un copil sanatos si norocos, din Generatia Desprecopii.com!

 

Sarcina: grupuri de suport, Comunitatea Gravidutelor inteligente

 Un sfat: Comunicati cu colegele de generatie!
Comunitatea Desprecopii.com este cea mai mare comunitate online de limba romana si va asteapta si pe dvs in randurile sale. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

Alt sfat: scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.

 Admirati Miss Odiseea Sarciniiaici Galeria . si Admirati Albumul Starurilor cu Burtica aici >>

Forumul Odiseea sarcinii

Odiseea sarcinii in 40 de saptamani
Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.

 AUTOR: Desprecopii.com  - toate drepturile rezervate © 2014

Evalueaza acest articol
 Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)
Sarcina pe saptamani
01 » 02 » 03 » 04 » 05 »
06 » 07 » 08 » 09 » 10 »
11 » 12 » 13 » 14 » 15 »
16 » 17 » 18 » 19 » 20 »
21 » 22 » 23 » 24 » 25 »
26 » 27 » 28 » 29 » 30 »
31 » 32 » 33 » 34 » 35 »
36 » 37 » 38 » 39 » 40 »
Mai cititi
forumuri specializate Forumuri specializate
  • Forumul Odisea Sarcinii
    Odiseea sarcinii in 40 de saptamani

    Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.

  • Nasterea unei Stele
    Nasterea unei Stele

    Mamicile povestesc experientele lor la nastere. Clipe unice, traite la maxima intensitate.

  • Clinica DC
    Clinica DC

    Forumul de probleme medicale unde medicii ne raspund. Medici, spitale, evaluari.






Ultimile 1 comentarii
Trimis de HelpLine

Te simti singur? Ai nevoie de cineva care sa te asculte? Sa te inteleaga? Noi suntem aici pentru tine.

Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile
Inchide

Trimite unui prieten

Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

(!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.