Cum cresti un copil sanatos?

Cum cresti un copil sanatos?

Cum cresti un copil sanatos?

  • Cresterea fiecarui copil este un fenomen unic si de aceea standardele de crestere sunt relative, asa incat copiii nu ar trebui comparati intre ei in ceea ce priveste dezvoltarea fizica si nici chiar psihica. Daca exista insa diferente semnificative de crestere prin comparative cu niste parametric statistici medii, atunci ar trebui luate masuri suplimentare in ceea ce priveste regimul de viata al copilului, precum si in privinta unui aport suplimentar de substante nutritive cu ajutorul suplimentelor alimentare ce sprijina procesul de crestere.

Ce inseamna cresterea?

Procesul de crestere a unui copil este un complex de fenomene fizice si psihice care se finalizeaza cu ajungerea la maturizare. Cresterea fizica se refera la cresterea in inaltime si in greutate, precum si la alte schimbari ce au loc in organism pe masura ce copilul se transforma in om matur. Cresterea parului, a dintilor, aparitia pubertatii, toate acestea fac parte si ele din procesul de crestere. Cresterea nu este un proces constant, rigid, ci se manifesta in grade diferite la varste diferite, precum si in mod diferit de la un copil la altul. O crestere armonioasa este asigurata de mai multi factori, printre care cei mai important sunt:

-dieta adecvata - o dieta echilibrata, bogata in vitamine si minerale este esentiala pentru o crestere fizica armonioasa.
-odihna – obiceiurile legate de somn variaza de la o varsta la alta, iar respectarea lor este extreme de importanta pentru o crestere armonioasa.
-exercitiile – miscarea este si ea foarte importanta, mai ales pentru preintampinarea obezitatii, asigurand sanatatea organismului si o crestere frumoasa.

Cresterea fiecarui copil este un fenomen unic si de aceea standardele de crestere sunt relative, asa incat copiii nu ar trebui comparati intre ei in ceea ce priveste dezvoltarea fizica si nici chiar psihica. Daca exista insa diferente semnificative de crestere prin comparative cu niste parametric statistici medii, atunci ar trebui luate masuri suplimentare in ceea ce priveste regimul de viata al copilului, precum si in privinta unui aport suplimentar de substante nutritive cu ajutorul suplimentelor alimentare ce sprijina procesul de crestere.

 

Calciu, magneziu, zinc – un trio de succes in cresterea copilului

Mineralele se numara printre substantele de care organismul are absoluta nevoie pentru crestere. Acestea ajuta la cresterea organismului indeplinind diferite functii, de la fortificarea oaselor, la transmiterea impulsurilor nervoase, iar unele dintre ele contribuie la reglarea secretiilor hormonale si la functionarea normal a inimii.
Calciul, magneziul si zincul sunt minerale absolut necesare unei dezvoltari sanatoase a copiilor. Sunt minerale esentiale ale caror roluri interactioneaza pentru a regla numeroase functii ale organismului. In cantitati adecvate, claciul, magneziul si zincul au capacitatea de a mentine sanatatea organismului – calciul inseamna mai putine fracturi, magneziul previne si tine in frau doua tipuri de diabet, zincul controleaza cresterea armonioasa a fatului in timpul sarcinii. Si acestea sunt doar cateva dintre zecile de efecte benefice ale celor trei substante ce alcatuiesc un trio absolut necesar unei dezvoltari armonioase a organismului. Copiii sunt cei care au nevoie cel mai mult de aceasta combinatie, intrucat organismul lor trece printr-un complex proces de transformare pentru a ajunge la maturitate.

Calciul

Ii ajuta pe copii in crestere si sta la baza unei vieti armonioase mai tarziu, pentru ca de el depinde sanatatea dintilor, a oaselor, a muschilor si a tesuturilor nervoase. Pe masura ce organismul se maturizeaza, calciul ajuta contractiile musculare, regleaza presiunea sangvina si secretia hormonala precum si transmiterea impulsurilor nervoase. O dieta bogata in calciu, adoptata inca din copilarie, previne osteoporoza de mai tarziu si poate fi benefica in prevenirea hipertensiunii, a multor tipuri de cancer si a obezitatii.

Alimente bogate in calciu: produsele lactate, somonul, sardinele, legumele cu frunze verzi, broccoli, alimente imbogatite cu calciu (de la sucul de portocale la biscuit)

Magneziul

Ca si calciul, magneziul este depozitat in oase si mentine sanatatea acestora. De asemenea, magneziul participa la sute de reactii ce au loc in organism si prezenta sa in sange este esentiala pentru o dezvoltare armonioasa. Magneziul mentine sanatatea muschilor si a sistemului nervos si regleaza presiunea sangvina. De asemenea, regleaza bataile inimii si nivelul de zahar din sange si ajuta sistemul imunitar la buna sa functionare. Dieta bogata in magneziu a copiilor ii ajuta la maturaitate sa evite hipertensiunea, diabetul si bolile cardiovasculare.

Alimente bogate in magneziu: legume cu Frunze de culoare verde inchis (spanacul), alunele, semintele, avocado, pestele (macroul), cerealele integrare, lactatele slabe, fructele uscate etc. 

Zincul

Spre deosebire de calciu si de magneziu, zincul nu poate fi stocat in organism si de aceea trebuie asigurat zilnic pentru buna functionare a acestuia. Zincul participa la diviziunea celulara si la metabolism, la sinteza proteinelor si a ADN-ului. De asemenea, are un rol foarte important in functionarea sistemului imunitar si de aceea prezenta sa in organism este esentiala mai ales in perioadele in care se instaleaza diferite boli, precum racelile.

Alimente bogate in zinc: carnea de vita, carnea de porc, nucile, alunele, migdalele, fasolea, mazarea, lintea.

http://www.biofarm.ro/Bioland%C2%AE-Junior-Sirop-de-crestere-s27-p221-ro.htm

Prin urmare, pentru a creste mare si puternic, juniorul are nevoie de toata sustinerea pentru a se dezvolta frumos si armonios. Calciul este esential in perioada copilariei, mai ales atunci cand sistemul osos este in formare, iar oasele incep sa se dezvolte. Magneziul este implicat in absorbtia calciului de catre organism, in timp ce zincul sprijina in mod active sistemul imunitar al organismului.

Bioland Junior Sirop de Crestere este un complex de calciu, magneziu, zinc si vitamina D3,  sanatos si delicios, pentru ca cei mici sa fie mereu la inaltime. Formula complexa a Bioland Junior Sirop de Crestere asigura doza zilnica recomandata per compozitie in urmatoarea proportie: 60% calciu, 188% magneziu, 200% zinc si 38% Vitamina D3.

Beneficiile Bioland Junior Sirop de Crestere sunt multiple: reprezinta combinatia optima de minerale importante in dezvoltarea sanatoasa a copilului, se absoarbe eficient in organism, are un gust placut, racoritor, de menta si portocale, fiind formula ideala atat pentru cei mici, dar si pentru cei mari.

Suplimentele de crestere - o necesitate?

Raspunsul la aceasta intrebare este, desigur, pe cat de relativ pe atat de controversat. In timp ce multa lume opteaza pentru o dieta adecvata, bogata in substantele nutritive de care organismul are nevoie pentru o dezvoltare armonioasa,  medicii pediatri recomanda adesea administrarea de suplimente alimentare pentru ca procesul de crestere a copiilor sa fie stimulat. De ce este nevoie de astfel de suplimente? Raspunsul este relativ simplu – pentru ca organismul copiilor nu reuseste sa se adapteze intotdeauna in mod corespunzator nevoilor pe care le are in ritmul pe care il presupune cresterea. Adesea chiar daca dieta este bogata in mineralele necesare cresterii, organismul le asimileaza prea greu si nu reuseste sa isi faca stocul necesar. De aceea, suplimentele de crestere precum siropul de crestere Bioland Junior, completeaza in mod eficient o dieta echilibrata. Iar aportul suplimentar de vitamina D3 ajuta la o mai buna asimilare a mineralelor de care organismul are nevoie in crestere. Fara a fi obligatorie pentru o crestere normala, administrarea unor astfel de suplimente poate fi o modalitate excelenta de a ajuta organismul copiilor sa treaca mai usor prin toate fazele de dezvoltare pana la atingerea maturitatii.
 

Despre dezvoltarea sanatoasa a copilul mai citeste:

Cum ne ajutam copilul sa piarda din greutate

Cum ne ajutam copilul sa piarda din greutate

Obezitatea copiilor este o problema a societatii moderne si deseori parintii se intreaba ce sa faca pentru a-si ajuta copilul sa piarda din greutate ... Solutia este chiar la ei...

Tulburarile de crestere ale copiilor

Tulburarile de crestere ale copiilor

Dezvoltarea fizica a copiilor, cresterea in greutate si in inaltime, reprezinta o problema complexa, care trebuie tratata cu maxima seriozitate de catre parinti. Mai ales atunci cand copilul ajunge la…

Copilul de 9-10 ani: dezvoltare fizica si intelectuala

Copilul de 9-10 ani: dezvoltare fizica si intelectuala

Dezvoltarea fiecarui copil este unica. Desi copiii se dezvolta in general, printr-o secventa predictibila de repere, nu putem spune cu exactitate cand un copil va ajunge la fiecare etapa. Fiecare…


 Comunitate, grupuri de suport


In floarea copilariei (4-12 ani)
Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate

Clinica Virtuala DC
Consultanta medicala online

 

 autor: desprecopii - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2014  

Tema:

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Cum cresti un copil sanatos?.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

In floarea copilariei (4-12 ani)

In floarea copilariei (4-12 ani)

Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
La bucatarie

La bucatarie

Ce gatim astazi? Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Trebuie sa va impartasesc noua reteta de prajitura. Bucatarii si bucataresele au cuvantul!
PARENTING - sau despre meseria de parinte

PARENTING - sau despre meseria de parinte

Despre MESERIA DE PARINTE. Experiente, intrebari si milioane de nelinisti. Asta inseamna sa fii parinte.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Ultimile 1 comentarii

  1. Simona23
    Simona23trimis la 28/10/2016

    Cat timp poți ține o cura cu acest sirop?sau cum?

    Raspunde la acest comentariu

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII