Cand ar trebui sa mearga scolarul la somn: diagrama orei de culcare

Cand ar trebui sa mearga scolarul la somn: diagrama orei de culcare

Cand ar trebui sa mearga scolarul la somn: diagrama orei de culcare

  • Odata cu inceperea scolii, parintii incearca (sau ar trebui) sa impuna un nou program de somn copilului. Uneori cu succes, alteori fara succes ...Dar, somnul este esential pentru performanta scolara a copilului.

    Asadar, cand ar trebui sa mearga scolarul la somn? Iata o diagrama a orei de culcare, propunsa de un psiholog olandez.

- despre cand ar trebui sa mearga copilul scolar la somn, veti citi:
Scoala si ora de somn
Diagrama orei de culcare a copilului
Parerea parintilor despre diagrama orei de culcare a copilului
Ce recomanda doctorii?

Scoala si ora de somn

Odata cu inceperea noului an scolar, parintii se lupta cu ora de culcare a copilului :)  Adevarul simplu este ca acum e nevoie de disciplina in ceea ce priveste ora de culcare si revenirea la un program normal - dupa ce, pe tot parcurul verii, normale au fost destul de lejere.

Dar la ce ora trebuie sa mearga un scolar la somn?

O diagrama lipita pe frigider ce spune cu exactitate care sunt orele de somn este benefica pentru copii deoarece isi vor cunoaste singuri programul ce il au de urmat.

In functie de varsta copilului, diagrama iti spune cand ar trebui acesta sa mearga la somn pentru a avea suficienta energie pentru urmatoarea zi; O multime de parinti raman surprinsi cand afla ca ora de culcare este mai mult mai devreme decat stiau ei.

Diagrama orei de culcare a copilului


Aici diagrama orei de culcare in functie de ora la care se trezeste copilul.
 

Yolanda de Yong, pedagog la o scoala elementara din Olanda a postat acest tabel gandindu-se ca va fi folositor parintilor care au elevi la scoala ei. De atunci, tabelul a depasit 380.000 de distribuiri.

“Pe mine m-a socat faptul ca tabelul a fost distribuit de atatia oameni. Nu a fost facut de mine. L-am gasit pe o pagina de socializare si m-am gandit ca este foarte benefic pentru parinti”, a spus pedagogul.

Somnul face copiii mai inteligenti de citit si: Somnul face copiii mai inteligenti

Parerea parintilor despre diagrama orei de culcare a copilului

Unii parinti considera ca acest tabel este foarte sever cu copii, gasindu-l nefolositor:   “Copilul nu este in armata, daca l-as trimite la culcare la ora 7 seara, atunci s-ar trezi la ora 4 dimineata. Plus ca dupa scoala, nu voi mai avea suficient timp pentru a sta cu el. Nu, multmesc!”, a comentat la o mamica.

Pentru alti parinti, diagrama a confirmat ceea ce faceau de multa vreme.   “Am patru copii si m-am interesat mult sa aflu ora corecta de culcare. Cu multi ani in urma, am inceput configurarea programului lor de somn in functie de cata odihna aveau nevoie. Ma bucur sa vad ca aceasta diagrama respecta cu exactitate programul pe care noi ni l-am fixat deja.”

Ce recomanda doctorii?

Doctorii recomanda copiilor cu varsta cuprinsa intre 3-6 ani sa doarma zilnic 10-12 ore.

Copii ce au 7-12 ani se descurca foarte bine cu 10 sau 11 ore de somn. De ce? Odihna nesuficienta a ochilor poate conduce la crestere in greutate, in acelasi timp lipsa odihnei are un impact negative asupra sanatatii fizice, emotionale si sociale.

Asadar, folosirea acestui tabel ii asigura copilului tau doza potrivita de odihna. In ceea ce priveste culcarea propriu-zisa si adormirea copilului, medicul pediatru Jennifer Shu recomanda crearea unei rutine de seara care ii ajuta pe copii sa se linisteasca, cum ar fi urmatorii patru pasi: baie, spalatul pe dinti, cititul unei carti si stingerea.

Despre somnul copilului, merita citit si:

Copiii au nevoie de povesti inainte de culcare

Copiii au nevoie de povesti inainte de culcare

Parintii ar trebui sa continue lectura pentru copiii lor pana la varsta de noua ani si chiar dupa, pentru a-i ajuta sa-si imbunatateasca rezultatele academice - sustin noi cercetari in domeniu.

De cat somn are nevoie copilul tau?

De cat somn are nevoie copilul tau?

Ca proaspat parinte, asta e, probabil, una dintre cele mai mari si frecvente intrebari. Mai jos sunt cateva linii directoare generale cu privire la cate ore de somn are nevoie copilul dvs, la diferite…

Somnambulismul la copil

Somnambulismul la copil

Tulburarile de somn la copii reprezinta un fenomen destul de de frecvent, iar somnambulismul este una dintre manifestarile comune ale acestor tulburari ce apar mai ales la varstele mici.

Cititi mai multe despre dezvoltarea copilului intre 4-12 ani:

Cum putem face copiii fericiti fara televizor

Cum putem face copiii fericiti fara televizor

Copiii care petrec o mare parte din timpul liber in fata televizorului sau urmarind carti ilustrate sunt mai putin fericiti decat cei care sunt angrenati in sarcini active, cum ar fi pictura. Un…

Somnambulismul la copil

Somnambulismul la copil

Tulburarile de somn la copii reprezinta un fenomen destul de de frecvent, iar somnambulismul este una dintre manifestarile comune ale acestor tulburari ce apar mai ales la varstele mici.

Ce fel de povesti le spunem copiilor?

Ce fel de povesti le spunem copiilor?

Copiii mei au fost si sunt innebuniti dupa povesti...Dar care copil nu este? Le-am spus povesti de cand erau mici de tot si nici macar nu silabiseau, apoi le-am citit povesti, apoi am spus si am citit…

Forumul parintilor educati

In floarea copilariei (4-12 ani)
Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate

autor: redactor Alina Ciobanu - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2017
referinte: oudersonline.nl

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Cand ar trebui sa mearga scolarul la somn: diagrama orei de culcare.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

In floarea copilariei (4-12 ani)

In floarea copilariei (4-12 ani)

Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
La bucatarie

La bucatarie

Ce gatim astazi? Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Trebuie sa va impartasesc noua reteta de prajitura. Bucatarii si bucataresele au cuvantul!
PARENTING - sau despre meseria de parinte

PARENTING - sau despre meseria de parinte

Despre MESERIA DE PARINTE. Experiente, intrebari si milioane de nelinisti. Asta inseamna sa fii parinte.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Ultimile 2 comentarii

  1. madalina
    madalina trimis la 2/10/2015

    10-12 ore/zi pentru vasta de 6 ani. intrebare: orele de somn le includ si pe cele de la pranz?

    Raspunde la acest comentariu
  2. ioana
    ioanatrimis la 1/10/2015

    Pai si daca un copil de 6 ani doarme 1,5-2 ore la pranz, cum mai adoarme el la ora 8?

    Raspunde la acest comentariu

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII