Cand ar trebui sa mearga scolarul la somn: diagrama orei de culcare

Cand ar trebui sa mearga scolarul la somn: diagrama orei de culcare

Cand ar trebui sa mearga scolarul la somn: diagrama orei de culcare

Odata cu inceperea scolii, parintii incearca (sau ar trebui) sa impuna un nou program de somn copilului. Asadar, cand ar trebui sa mearga scolarul la somn? Iata o diagrama a orei de culcare, propunsa de un psiholog olandez.

- despre cand ar trebui sa mearga copilul scolar la somn, veti citi:
Scoala si ora de somn
Diagrama orei de culcare a copilului
Parerea parintilor despre diagrama orei de culcare a copilului
Ce recomanda doctorii?

Scoala si ora de somn

Odata cu inceperea noului an scolar, parintii se lupta cu ora de culcare a copilului :)  Adevarul simplu este ca acum e nevoie de disciplina in ceea ce priveste ora de culcare si revenirea la un program normal - dupa ce, pe tot parcurul verii, normale au fost destul de lejere.

Dar la ce ora trebuie sa mearga un scolar la somn?

O diagrama lipita pe frigider ce spune cu exactitate care sunt orele de somn este benefica pentru copii deoarece isi vor cunoaste singuri programul ce il au de urmat.

In functie de varsta copilului, diagrama iti spune cand ar trebui acesta sa mearga la somn pentru a avea suficienta energie pentru urmatoarea zi; O multime de parinti raman surprinsi cand afla ca ora de culcare este mai mult mai devreme decat stiau ei.

Diagrama orei de culcare a copilului

 

Yolanda de Yong, pedagog la o scoala elementara din Olanda a postat acest tabel gandindu-se ca va fi folositor parintilor care au elevi la scoala ei. De atunci, tabelul a depasit 380.000 de distribuiri.

“Pe mine m-a socat faptul ca tabelul a fost distribuit de atatia oameni. Nu a fost facut de mine. L-am gasit pe o pagina de socializare si m-am gandit ca este foarte benefic pentru parinti”, a spus pedagogul.

Somnul face copiii mai inteligenti de citit si: Somnul face copiii mai inteligenti

Parerea parintilor despre diagrama orei de culcare a copilului

Unii parinti considera ca acest tabel este foarte sever cu copii, gasindu-l nefolositor:   “Copilul nu este in armata, daca l-as trimite la culcare la ora 7 seara, atunci s-ar trezi la ora 4 dimineata. Plus ca dupa scoala, nu voi mai avea suficient timp pentru a sta cu el. Nu, multmesc!”, a comentat la o mamica.

Pentru alti parinti, diagrama a confirmat ceea ce faceau de multa vreme.   “Am patru copii si m-am interesat mult sa aflu ora corecta de culcare. Cu multi ani in urma, am inceput configurarea programului lor de somn in functie de cata odihna aveau nevoie. Ma bucur sa vad ca aceasta diagrama respecta cu exactitate programul pe care noi ni l-am fixat deja.”

Ce recomanda doctorii?

Doctorii recomanda copiilor cu varsta cuprinsa intre 3-6 ani sa doarma zilnic 10-12 ore.

Copii ce au 7-12 ani se descurca foarte bine cu 10 sau 11 ore de somn. De ce? Odihna nesuficienta a ochilor poate conduce la crestere in greutate, in acelasi timp lipsa odihnei are un impact negative asupra sanatatii fizice, emotionale si sociale.

Asadar, folosirea acestui tabel ii asigura copilului tau doza potrivita de odihna. In ceea ce priveste culcarea propriu-zisa si adormirea copilului, medicul pediatru Jennifer Shu recomanda crearea unei rutine de seara care ii ajuta pe copii sa se linisteasca, cum ar fi urmatorii patru pasi: baie, spalatul pe dinti, cititul unei carti si stingerea.

Despre somnul copilului, merita citit si:

Somnambulismul la copil

Tulburarile de somn la copii reprezinta un fenomen destul de de frecvent, iar somnambulismul este una dintre manifestarile comune ale acestor tulburari ce apar mai ales la varstele mici. ... citeste mai departe

Cititi mai multe despre dezvoltarea copilului intre 4-12 ani:

Somnambulismul la copil

Tulburarile de somn la copii reprezinta un fenomen destul de de frecvent, iar somnambulismul este una dintre manifestarile comune ale acestor tulburari ce apar mai ales la varstele mici. ... citeste mai departe

Pentru a intilni alti parinti cu copii intre 4-12 ani, participati la sectiune speciala a forumului Desprecopii.com

In floarea copilariei (4-12 ani)
Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate

autor: redactor Alina Ciobanu - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2015
referinte: oudersonline.n
l

Evalueaza acest articol
 Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)
forumuri specializate Forumuri specializate

Ultimile 2 comentarii
Trimis de madalina

10-12 ore/zi pentru vasta de 6 ani. intrebare: orele de somn le includ si pe cele de la pranz?

Trimis de ioana

Pai si daca un copil de 6 ani doarme 1,5-2 ore la pranz, cum mai adoarme el la ora 8?

Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile

(!) Adresa de e-mail NU se publica! Completarea adresei corecte este utila daca doresti sa primesti un raspuns la ceea ce trimiti.

Inchide

Trimite unui prieten

Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

(!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.