Dieta nesanatoasa poate duce la depresie

Dieta nesanatoasa poate duce la depresie

Dieta nesanatoasa poate duce la depresie

Nu exista diete magice, spun medicii, insa faptul ca introduceti in dieta in principal legume, fructe, alimente cu cereale integrale, lactate cu continut scazut de grasimi si carne slaba, lasand alimentele procesate si rasfaturile cu dulciuri in categoria uneori, va intareste sanatatea fizica si o sustine pe cea mentala. Insa analizele similare, efectuate pe femeile care consumau in principal fructe, salate, peste, tofu, nuci si alune, iaurt si vin rosu nu au indicat asocieri cu depresia si anxietatea.
Tema: Sanatatea femeii | Subiecte tratate: diete, cure de slabire, depresie

Cercetatorii au descoperit ca tulburarile de dispozitie ar fi mai frecvente la femeile care mananca alimente cu continut ridicat de grasimi si de zahar.

Conform rezultatelor unui studiu recent, femeile care sufera de depresie isi pot alimenta boala printr-o dieta nesanatoasa, ce contine alimente procesate si zahar.

Cercetatorii au descoperit ca tulburarile de dispozitie sunt mai frecvente la femeile intre 20 si 93 de ani care, timp de 10 ani, au mancat in principal alimente procesate, rafinate, cu continut ridicat de grasimi.

Nu exista diete magice, spun medicii, insa faptul ca introduceti in dieta in principal legume, fructe, alimente cu cereale integrale, lactate cu continut scazut de grasimi si carne slaba, lasand alimentele procesate si rasfaturile cu dulciuri in categoria  uneori, va intareste sanatatea fizica si o sustine pe cea mentala.  Cititi:  10 riscuri ale dietelor

Echipa de cercetatori a luat in considerare evaluarile dietare si psihiatrice adunate timp de peste 10 ani de la 1046 de femei.
Conform raportului publicat in American Journal of Psychiatry, un total de 925 de femei aveau tulburari de dispozitie, in timp ce 121 dintre ele aveau tulburari depresive si/sau anxietate. 

Atunci cand au incercat sa evalueze modul in care dieta poate fi asociata cu tulburarile de dispozitie, ei au descoperit ca o dieta occidentala, care include in principal hamburgerii, painea alba, pizza, chipsurile, laptele cu totul felul de arome adaugate, berea si alimentele cu adaosuri de zahar, era asociata cu un procentaj cu 50 la suta mai mare al probabilitatii de tulburari depresive.  Cititi: Greseli frecvente in cura de slabire

Alte afectiuni ginecologice:

Alimentatia sanatoasa a familiei

 Forumuri recomandate

 Femina intim
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.


Din contra, atat depresia cat si anxietatea apareau cu 30 la suta mai rar printre femeile cu o dieta mai traditionala, alcatuita in principal din legume, fructe, carne de vita, miel, peste si alimente din cereale integrale. Aceste asocieri au fost constatate din nou atunci cand au fost inclusi in studiu si o varietate de factori ca varsta, greutatea, statutul social si economic, educatia, activitatea fizica, fumatul si obiceiurile legate de consumul de alcool.

Insa analizele similare, efectuate pe femeile care consumau in principal fructe, salate, peste, tofu, nuci si alune, iaurt si vin rosu nu au indicat asocieri cu depresia si anxietatea. Cercetatorii au spus ca descoperirile subliniaza nevoia de studii suplimentare pentru a determina daca alimentatia nesanatoasa duce la scaderea sanatatii mentale sau invers.

Sfatul de la Desprecopii.com

Doriti sa pierdeti cateva kilograme si nu reusiti? Aveti nevoie de un grup de suport. Pe forumul special Femina Intim  va puteti alatura unui grup de suport care urmareste o dieta anume. Va fi mult mai usor si mai distractiv, cu siguranta ca veti simti sprijin, sfaturi si mai ales intelegere :)

 Colectie de Diete 

autor: Desprecopii.com, Redactor: Daniela Slavu, Toate drepturile rezervate - desprecopii.com (c) 2010
Articol aprobat de
Colegiul Medicilor Desprecopii.com

 Forumuri recomandate

 Femina intim
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.

Va recomandam sa mai cititi:

Evalueaza acest articol
 Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)
forumuri specializate Forumuri specializate
  • In unul sau n doi, mergem ai departe
    In unul sau in doi... mergem mai departe!

    Probleme cu casnicia, suport, incurajari, pareri ... nu ezitati si usurati-va gandurile aici!

  • La Bucatarie
    La Bucatarie

    Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Bucatarii si bucataresele au cuvantul!

  • Ajutor umanitar

    Esenta comunitatii noastre este oferirea ajutorului celor care trec prin momente grele. Nu uita ca si tu poti face un bine.

  • Forumul General

    Sufrageria Comunitatii DC. Aici ne intalnim, ne prezentam si sporavaim despre orice.Vii?

  • Clinica Virtuala DC

    Consultanta medicala online.


Comentarii la articol

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga tu un comentariu si poti castiga un tricou Desprecopii.com

Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile

(!) Adresa de e-mail NU se publica! Completarea adresei corecte este utila daca doresti sa primesti un raspuns la ceea ce trimiti.

Inchide

Trimite unui prieten

Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

(!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.